Stojí nebo sedí, co je lepší pro zdraví dětí?

Existuje mnoho aktivit, které dítě provádí po celý den. Z opravy svého pokoje se probouzejte, jděte do školy, po škole, nebo si udělejte domácí úkoly a další pracovní místa na škole. Vědět, jak je provádět co nejlépe, pomůže předejít zdravotních problémů.

Stojíte nebo sedíte? Co je nejlepší pro zdraví? Studie publikovaná v časopise American Journal of Epidemiology je zřejmá a po mnoho hodin v řadě je škodlivá pro zdraví. Budík pro udržení sociální péče dlouhodobě

Kardiovaskulární riziko stálosti

Aby dospěli k těmto závěrům, respondenti odpovědní za tento výzkum vzali v úvahu údaje o 7 320 účastnících po 12 letech. Studie dlouhodobě která zohlednila rutiny těchto osob a pokud z těchto aktivit vznikly důsledky. Konkrétně bylo zamýšleno rozlišovat mezi výsledky postavení nebo vykonáváním těchto praktik.


Po 12 letech analýzy bylo zjištěno, že ti lidé, kteří strávili většinu času, byli vystaveni většímu riziku vzniku kardiovaskulárního problému. Situace, která se vysvětluje tím, že porozumění, že čerpání krve se nevyskytuje správně od nohou až po dvojčata, vede k tomu, že otok v kotnících, což vede k většímu úsilí srdce.

Nesmíme však zapomínat na důsledky sedavého životního stylu a zneužívání doby setkání. Výzkumníci poukázali na to, že je nejlepší kombinovat stojící a malé procházky během dne Ve skutečnosti výsledky ukazují, že ti jednotlivci, kteří kombinovali oba rutiny, ukazují v dlouhodobém výhledu méně zdravotních problémů.


Zdravotní tipy pro děti

Jak již bylo řečeno, udržení zdraví po tolika hodinách ve škole a úbytku, který z toho vyplývá, je velmi důležité sledovat řadu tipy který zajišťuje blahobyt:

- Zapojte rodinu. Zavedení zdravých návyků doma, aby je extrapolovali do školy, je dobrý nápad. Rodiče by měli vnášet osvědčené postupy, jako je posezení se správnou polohou na židlích.

- přítomnost fyzické aktivity. Pravidelně by měly být zavedeny některé postupy, které podporují pohyb nad sedavým životním stylem.

- Zajistěte několik hodin spánku. Studenti musí odpočívat hodiny, které doporučují odborníci.

Damián Montero

Video: Pokáč - Mám doma kočku [official video]


Zajímavé Články

Vývoj dětské paměti

Vývoj dětské paměti

Paměť je něco, co dítě doprovází od chvíle, kdy se narodil. Toto bude rozvíjeno po celý život a stane se velmi důležitým nástrojem pro různé životní aktivity. Rodiče mohou přispět k tomu, aby tato...

Nový Ford S-Max: inteligentní funkce

Nový Ford S-Max: inteligentní funkce

Nový Ford S-Max je představen jako sedmimístný MPV , který se znovu objeví s úplným množstvím inteligentních řešení, která budou řízení.Během uplynulého léta prodala společnost Ford - z 26 900 eur -...

Radio Sol a Lunnis oslavují koncert koncertu

Radio Sol a Lunnis oslavují koncert koncertu

Fotografie: RADIO SOLDiverclub, dětský program Radio Sol XXI, vůdce rádia v Madridu oslavuje koncem roku dětské animační duo Juan "D" a Beatriz, kteří jsou velmi dobře doprovázeni Lunnis nabídne...

Takto diskuse rodičů ovlivňují jejich děti

Takto diskuse rodičů ovlivňují jejich děti

Nemůžeš vždy souhlasit. Při mnoha příležitostech nesrovnalosti pohledy mohou vést k tření v páru a ty zase vedou k diskusi, která zdaleka nevyřeší situaci, zhoršují ji. Ale tyto napjaté momenty...