Stojí nebo sedí, co je lepší pro zdraví dětí?

Existuje mnoho aktivit, které dítě provádí po celý den. Z opravy svého pokoje se probouzejte, jděte do školy, po škole, nebo si udělejte domácí úkoly a další pracovní místa na škole. Vědět, jak je provádět co nejlépe, pomůže předejít zdravotních problémů.

Stojíte nebo sedíte? Co je nejlepší pro zdraví? Studie publikovaná v časopise American Journal of Epidemiology je zřejmá a po mnoho hodin v řadě je škodlivá pro zdraví. Budík pro udržení sociální péče dlouhodobě

Kardiovaskulární riziko stálosti

Aby dospěli k těmto závěrům, respondenti odpovědní za tento výzkum vzali v úvahu údaje o 7 320 účastnících po 12 letech. Studie dlouhodobě která zohlednila rutiny těchto osob a pokud z těchto aktivit vznikly důsledky. Konkrétně bylo zamýšleno rozlišovat mezi výsledky postavení nebo vykonáváním těchto praktik.


Po 12 letech analýzy bylo zjištěno, že ti lidé, kteří strávili většinu času, byli vystaveni většímu riziku vzniku kardiovaskulárního problému. Situace, která se vysvětluje tím, že porozumění, že čerpání krve se nevyskytuje správně od nohou až po dvojčata, vede k tomu, že otok v kotnících, což vede k většímu úsilí srdce.

Nesmíme však zapomínat na důsledky sedavého životního stylu a zneužívání doby setkání. Výzkumníci poukázali na to, že je nejlepší kombinovat stojící a malé procházky během dne Ve skutečnosti výsledky ukazují, že ti jednotlivci, kteří kombinovali oba rutiny, ukazují v dlouhodobém výhledu méně zdravotních problémů.


Zdravotní tipy pro děti

Jak již bylo řečeno, udržení zdraví po tolika hodinách ve škole a úbytku, který z toho vyplývá, je velmi důležité sledovat řadu tipy který zajišťuje blahobyt:

- Zapojte rodinu. Zavedení zdravých návyků doma, aby je extrapolovali do školy, je dobrý nápad. Rodiče by měli vnášet osvědčené postupy, jako je posezení se správnou polohou na židlích.

- přítomnost fyzické aktivity. Pravidelně by měly být zavedeny některé postupy, které podporují pohyb nad sedavým životním stylem.

- Zajistěte několik hodin spánku. Studenti musí odpočívat hodiny, které doporučují odborníci.

Damián Montero

Video: Pokáč - Mám doma kočku [official video]


Zajímavé Články

Mléko: výhody kojení vašeho dítěte

Mléko: výhody kojení vašeho dítěte

Narození našeho syna nás naplní radostí, ale také pochybuje, jestli je vhodnější kojit nebo láhev. Nesporné výhody kojení však neopouštějí pochybnosti: děti kojené mateřským mlékem dostávají méně...

10 makrotrendů ve vzdělávání

10 makrotrendů ve vzdělávání

Studie ukázala 10 makrotrendů ve vzdělávání potřebné k tomu, aby reagovaly na globální poptávku po dokonalosti a diferenciaci obchodních škol. Budoucnost vzdělávání. Nové trendy a jejich dopady na...

Novoroční usnesení, které má plnit jako rodina

Novoroční usnesení, které má plnit jako rodina

Ještě jeden rok skončí, přicházejí zvonkohry, odpočítávání na nový začátek, který se může projevit změnou života. Přestože je vždy dobré začít odkládat špatné návyky 1. ledna Může být dobrý den, kdy...

Pět důvodů, proč jít na letní kino s dětmi

Pět důvodů, proč jít na letní kino s dětmi

Jsme uprostřed léta a musíte hledat plány proti teplu. Během dne můžeme jít na pláž nebo do bazénu a mít skvělý čas, ale ... co s noci? Na svátcích se nedostává brzy ráno, což nám dovoluje trochu...