Rizika sebepoškození: víte, jak se s vámi dialogovat?

Osoba, která není schopna vidět své ctnosti a nadání, kteří ostatní vidí a kteří jsou důvodem jejich uznání, považuje za velmi obtížné důvěřovat v sebe, cítit se v bezpečí a být optimistický ve svých projektech a zásadních cílech. Aby se předešlo tomuto negativnímu zkreslení osobní reality, psychiatr Fernado Sarráis, autor knihy Dialog, vysvětluje, že "je vhodné často komunikovat se sebou, bez předsudků a bez strachu z vidění a přijímání vlastní reality".

Obecně platí, že "sebeklam je obvykle důsledek podvádění ostatních předem." Takže existují dvě protilátky, aby se zabránilo lhání: naučit se trpět dobrým humorem, být odvážný a nemusíte se bát utrpení pravdy a mít pevný projekt. dobrou a pravou vnitřní osobou, která nás přivádí k mnoha lidem a jako důsledek této náklonnosti budeme šťastní. Také je dobré a autentické (upřímné) sebeúcty se zvyšuje a je snadnější milovat sami sebe a žít s vnitřním klidem "vysvětluje Fernando Sarráis, autor knihy Dialog.

Ležeme, když se bojíme utrpení a snažíme se vyhnout tomuto utrpení lží. Při těchto příležitostech nekonáme podle rozumu a vůle, která vždy chce dobře, a tedy i pravdu a upřímnost. Je třeba vycvičit vůli tak, aby ovládla afektivitu a neumožňuje, aby strach přiměl k lhání ostatním a sobě.

Co má prioritu hlavy nebo srdce?

Existují dvě specifické vlastnosti lidské bytosti: rozum a svoboda (což je kvalita vůle). Psychiatr Fernando Sarráis vysvětluje, že "tyto dvě vlastnosti jsou považovány za správné pro hlavu, která směřuje k vnitřnímu životu a chování každého člověka, aby získal nejlepší způsob, jak žít co nejsvobodněji v tomto životě." Srdce je považováno za synonymum které se snaží cítit dobře nebo přestat v tomto okamžiku cítit špatně, i když to dělá, podporuje jednání proti rozumu. "

Tímto způsobem se můžete cítit dobře v krátkodobém horizontu, ale jste středně a dlouhodobě nešťastní. Takže, co má přednost, hlavu nebo srdce? Autor knihy Dialog Ujišťuje, že "v lidské bytosti je prioritou hlava." A protože prioritním cílem hlavy je štěstí celého člověka, musí každý den zápasit o dosažení hierarchické harmonie mezi hlavou (rozumem a vůlí) a srdcem. (affectivity), protože konflikty a vnitřní rozdělení způsobují úzkost a slabost a způsobují duševní choroby a ztěžují dosažení štěstí. "

Cesta k dosažení této výzvy však není snadná. "Abyste úspěšně dosáhli tohoto cíle, potřebujete dobré modely ve svém prostředí a neustálé povzbuzení pedagogů, abyste dosáhli rovnováhy nebo harmonie mezi vaší hlavou a srdcem, abyste byli psychologicky zralí," říká Fernando Sarráis.

Pozitivní psychologie: vyvarujte se sebeklamání

Pozitivní psychologie má za cíl prosazovat získávání a rozvoj aspektů a pozitivních vlastností lidské bytosti, pomoci mu být šťastný a ostatní šťastní. Proto dává impuls ke studiu tvořivosti, autonomie, empatie, altruismu, odolnosti, asertivity atd.

"Tato odvětví psychologie pomáhá zdůraznit vnitřní aspekt osobnosti v rodinném a školním vzdělávání, získat zralé a šťastné lidi, a tak vyvážit velký zájem, který v dnešní společnosti má zájem o dosažení těla ideální ", uzavírá Sarráis

Marisol Nuevo Espín