Zdravá strava pro děti: dobré známky a lepší vztahy se svými přáteli

Není pochyb o tom, že jídlo hraje velmi důležitou roli v blahu každého člověka. Seniory, dospělí a děti by měli vzít v úvahu to, co dávají na stůl, protože budou mít jak dlouhodobé, tak krátkodobé důsledky. Dobrým příkladem je zřejmý vztah mezi stravou na bázi nasycených tuků a větší přítomností Obezita v tomto sektoru obyvatelstva.

Ale dobrá strava nejen má prospěch ve fyzickém a duševním blahu těch nejmenších. Výsledky škol a kvalita jejich přátelských vztahů se zlepšují v těch případech, kdy menu dětí je kvalitní. To se odráží v Observatoři V Nestlé na téma "Výživové návyky a životní styl rodin", která zohlednila druh potravy a její vliv na život ve třídě nezletilých.


Zdravá výživa, vynikající poznámky

Údaje nabízené touto prací zdůrazňují, že ve Španělsku 32% studentů získá vynikající znalosti v jazycích a vědách. Toto procento se zvyšuje na 46% u dětí, které udržují zdravou výživu, situace, kterou Laura Gonzalez zodpovědná za výživu Nestlé Španělska vysvětluje takto: "Studenti, kteří získají lepší známky, jsou děti, které kromě vyvážené stravy , jsou také ti, kteří pravidelně vykonávají pravidelnou fyzickou aktivitu, ti, kteří mají dobrou odpočinkovou rutinu, lepší postoj atd. "

"Stručně řečeno, a zdravý životní styl odpovídá fyzickému, sociálnímu a intelektuálnímu blahu, "uvádí Gonzales. Další příklad toho, jak správná strava pomáhá zlepšit výkon školy, je to, že 28% dětí říká, že jsou spokojeni se svými úkoly, což je procento, které se zvyšuje na 42% v případech, kdy je strava vyvážená.


Rafael Casas, psychiatr a odborník na propagaci zdravotních návyků a dětské obezity vysvětluje vztah mezi výživou a kognitivním vývojem následujícím způsobem: "Bez ohledu na jiné faktory, které ovlivňují tento vývoj, jako je genetika nebo socioekonomické prostředí, je velmi důležité, aby kromě emočního blaha dítěte mít zdravou výživu se všemi živinami, které přispívají k tomuto poznávacímu procesu, který určuje schopnost koncentrace, pozornosti nebo paměti a učení. "

Vztah mezi zdravou výživou a akademickou motivací

Dobrá výživa také nabízí dětem větší motivaci během školního života. Studenti, kteří představují zdravou výživu, jsou ti, kteří projevují větší spokojenost se školní výkonností. Zatímco obecně 4 z 10 studentů naznačují, že jsou spokojeni s jejich akademické rutiny, v případě dětí, které dobře jedí, je číslo 6 z 10.


84% dětí s dobrou stravou také tvrdí, že jít s větší motivací k třídě. Dalším faktorem, který je třeba mít na paměti, je, že 37% z rodičů tvrdí, že jejich děti mají dostatek času na to, aby mohly provádět domácí úkoly, což je procento, které se zvyšuje až na 42% v těch domácnostech, kde je dobrá strava.

Konečně, dobrá výživa také pomáhá dětem mít lepší vztah s lidmi kolem. Pokud obecně 48% dětí říká, že se společně s dětmi ve své třídě, procento roste na 58%. Také 48% rodičů uvádí, že se jejich děti účastní společenských aktivit, přičemž toto číslo se zvýší na 61%, pokud je nabídka v souladu s výživovými doporučeními.

Damián Montero

Video: Audi Q8 50TDI test - Maroš ČABÁK TopSpeed.sk


Zajímavé Články

Cukr, hlavní nepřítel dětského zdraví

Cukr, hlavní nepřítel dětského zdraví

Příjem potravin a nápojů bohatých na volné cukry poškozuje zdraví těch nejmenších a zvyšuje riziko nadváhy v těchto raných věkových kategoriích. Zpráva WHO odhaduje počet dětí mladších pěti let s...

Proč křičet na děti není nikdy řešením

Proč křičet na děti není nikdy řešením

Křik Nejde o nejlepší způsob, jak se vzdělávat. Je pravda, že mnohokrát rodiče nevědí, jak reagovat po dlouhotrvajícím záchvatu nebo žertí, ve kterém dítě překročí hranici. Ale ne, zvýšení hlasu by...

Typy emocí: klíč k dobré emocionální inteligenci

Typy emocí: klíč k dobré emocionální inteligenci

Vyvinout a dobrá emoční inteligence Je třeba se naučit rozlišovat různé typy emocí, Podle Golemana existují dvě, primární, které jsou součástí naší DNA, a sekundární, které závisí na učení každého...