Cvičení proti onemocněním v zadní části školního věku

Návrat do školy zahrnuje nejen návrat k zkouškám, domácím úkolům, třídám, setkáním s přáteli apod. Zahrnuje také konfrontaci s problémy, jako jsou onemocnění odvozená od každodenního života studentů. Mezi nejvíce opakované problémy patří podmínky zpět odvození z nakládání batohů nebo zachování stejné pozice po celý den.

Z tohoto důvodu, a shodující se s prvními týdny návratu do školy, Collegial Medical Organization, WTO, a španělská síť výzkumných pracovníků v oblasti bolesti zad, REIDE zahájily kampaň na prevenci zranění Zpět mezi španělskými školáky. Nástroj, kterým je možné oslovit ty nejmenší a nechat je vidět péče z této oblasti těla prostřednictvím činností doporučovaných jako sport.


Preventivní návyky

Osoby odpovědné za tuto kampaň to zdůrazňují do 6 let Přítomnost bolesti zad u dětí je výjimečná. Je to od 10 let, kdy se nejmladší začnou stěžovat na tyto nemoci. Ve věku 15 let již 51% chlapců a 69% dívek už ví, co mají tyto problémy trpět.

Z tohoto důvodu je zřejmé, že je důležité stanovit preventivní návyky v dětství dětí. Z 6 ve věku 10 let Je na čase vytvořit rutiny, které zabraňují těm nejmenším trpět těmito onemocněními, nebo alespoň snížit jejich účinky na maximum. Mezi všechny tipy, které jsou nabízeny v této kampani, patří zejména: sport.


Odborníci poukazují na to, že způsob, jakým se to dělá, je více než typ sportu, který pomáhá předcházet bolesti zad. Stejně důležité je udržet ji v průběhu času a že tato praxe je zachována jako a běžná rutina, Fyzické cvičení pomáhá páteři získat definitivní formu a má dobrý vliv na celkové zdraví po celý život.

Vytvořte cvičební návyky

Posláním rodičů je stanovit cvičení, jak doporučují ti, kteří jsou zodpovědní za tuto kampaň. To jsou některé klíče k dosažení tohoto cíle a to umožní těm nejmenším vyhnout se onemocněním obvykle:

- Povzbuďte děti k účasti na aktivitách. Mnohé z nich jsou pozvánky, které nejmenší přijmou k účasti na činnostech, odradit je pouze upřednostňují sedentarismo. Postoj rodičů musí být opak.


- Vytvořte pravidelný program tělesného cvičení tak, aby se tyto činnosti nakonec staly běžnými postupy.

- Zvýrazněte pozitivní části sportu jako zábavu.

- Sázejte na "neviditelné cvičení": vydejte se po schodišti místo výtahu, zakryjte malé vzdálenosti a nasedněte na místo, místo aby vozidlo udělalo.

Damián Montero

Video: What happens when you remove the hippocampus? - Sam Kean


Zajímavé Články

Požádají o stažení WIFI ze škol

Požádají o stažení WIFI ze škol

Po instalaci sítě WIFI na většině škol, nyní žádá Živá nadace Zdravá nadace Odstraňte WIFI ze škol a že je nahrazena jinou technologií "která nezahrnuje zbytečné vystavení dětí potenciálně škodlivým...

Jíst během porodu má pro matku přínos

Jíst během porodu má pro matku přínos

Není popření, že okamžik narození Je to tak krásné, jak je někdy bolestné. Z tohoto důvodu vždy hledáme způsoby, jak tento proces usnadnit matce, nyní nová studie odhaluje, že jídlo během tohoto...

Kázeň pro teenagery, jak uspět

Kázeň pro teenagery, jak uspět

Dříve nebo později musí každý rodič sedět a mluvit se svým dítětem dospívající protože se choval nesprávně. Není to tak, že všichni mladí lidé jsou špatní, ale touha po objevení a nejistota tohoto...