Stres, emoční nemoc

V dnešní společnosti se stres stalo emocionální nemocí, která nás ubližuje. Toto poškození je způsobeno vysokými hladinami kortizolu, které vytváří stresovou situaci v průběhu času. Zatímco předtím, než stres reagoval na ohrožující životní situaci, dnes je tato hrozba prožívána jako emocionální úskok.

Před výstražným signálem nebo hrozbou je aktivováno celé tělo. Z mozku nadledviny aktivují řadu molekul a jedna z nich je kortizol, hormon stresu, přežití a úzkost.

"Kortizol je dobrý v malých dávkách, protože nás aktivuje a dovoluje nám čelit výzvě, hrozbě, kterou máme před námi, ale ... co se s námi děje?" Ptá se psychiatr Marián Rojas-Estapé a autor knihy Jak dělat dobré věci se vám stalo-. Pokud máme pocit, že neustálé ohrožení, cítíme, že jsme s levem, který nás sleduje a trpíme na něm neustále, naše tělo začíná mít vysoké hladiny kortizolu. "


Rozlišujete skutečný od imaginárního?

Abychom si to uvědomili, je nejdůležitější věcí jasné, že máme nápad: naše mysl a naše tělo nerozlišují to, co je skutečné od toho, co je imaginární. Marián Rojas-Estapé říká, že "skutečné hrozby jsou tak hrozné pro naše tělo, lev, který se objevuje přede mnou, oheň, oheň, bomba, že pocit v mozku a v mém myšlení" co se stane, když já oni zaútočí, jestli budu jít, když ztratím svou práci, pokud se můj manžel opustí. "Naše mysl a tělo nerozlišují ty dvě hrozby, fyzické nebo skutečné, od imaginární." Proto, když lidé žijí neustále pod vysokou úrovní stresu, úzkosti, obav ... jejich vysoká úroveň stresu způsobuje nemoci.


90% věcí, které nás znepokojují, se nikdy nestane, ale naše tělo a naše mysl žijí jako by byly skutečné. Jeden, když si uvědomuje a uvědomuje si, že žije v tomto stavu, kdy tělo začne vydávat signály - bolesti hlavy, migrény, tachykardie, parestézie, naše ruce jsou otupělé, sucho v ústech, gastrointestinální problémy, svalové, neurologické ... Obvykle říkám, že úzkost je v mysli, jaká je horečka těla.

Účinky stresu: takto kortizol poškozuje tělo

Když se člověk neustále obává něčeho s vysokým stresem, je to kortizol, který je cyklický, protože v noci je nižší a pak stoupá, dokud jeho vrchol není nejvyšší v osm hodin ráno, je chronický. To znamená, že se zvedá, dostáváme pod vlivem alkoholu, nosím intoxikaci kortizolem, to znamená, že ji nemůžeme dostat dolů. A tento toxický kortizol má tři účinky na tělo: na fyzické úrovni, na psychologické úrovni a na úrovni chování nebo chování.


1. Na fyzické úrovni.Kdo nemá tachykardii, palpitace, dušnost nebo bolesti na hrudi, sucho v ústech, třesoucí se víčko, pocení na ruce, napětí na svalové úrovni, smykové klouby, neurologické problémy, dlouhodobé onemocnění typu onkologické

2. Psychologicky. Začínáme s podrážděností. Osoba s vysokým obsahem kortizolu je stresovaná a podrážděná. Všechno ho dělá nervózní, všechno mu to zneklidňuje a vykazuje velmi malou toleranci vůči frustraci. Tato podrážděnost je také spojena s poruchami paměti, oblast paměti je hipokampální zóna, má vysokou citlivost na kortizol, proto dochází k trvalému selhání paměti. Problémy soustředění, prefrontální kůra, oblast mozku, která je zodpovědná za koncentraci, snižuje průtok krve u lidí s vysokým stresem. A pokud se to stane déle, lidé mají tendenci být smutní. Mnoho depresí pochází ze stavy stálé úzkosti, mají základ ve stresu.

A podobně, na psychologické úrovni, sen; pokud mluvíme o cyklickém kortizolu, který je hluboce spojen se spánkem, lidé s vysokou hladinou kortizolu nespí, nebo pokud usínají, mají mikro-vzrušení, nebo když se probouzí ráno, mají pocit, že nemají odpočinek nic

3. Na úrovni chování. Osoba s vysokým kortizolem, s vysokou úrovní stresu, se nechce soustředit, chce být sama, má potíže s interakcí, preferuje mlčení, preferuje, že nechodí do sociálních plánů a má tendenci se izolovat.

Marisol Nuevo Espín
Upozornění: Marián Rojas-Estapé, psychiatra a autora ibra Jak dělat dobré věci se vám stalo

Video: Jak emoce způsobují nemoce


Zajímavé Články

Požádají o stažení WIFI ze škol

Požádají o stažení WIFI ze škol

Po instalaci sítě WIFI na většině škol, nyní žádá Živá nadace Zdravá nadace Odstraňte WIFI ze škol a že je nahrazena jinou technologií "která nezahrnuje zbytečné vystavení dětí potenciálně škodlivým...

Jíst během porodu má pro matku přínos

Jíst během porodu má pro matku přínos

Není popření, že okamžik narození Je to tak krásné, jak je někdy bolestné. Z tohoto důvodu vždy hledáme způsoby, jak tento proces usnadnit matce, nyní nová studie odhaluje, že jídlo během tohoto...

Kázeň pro teenagery, jak uspět

Kázeň pro teenagery, jak uspět

Dříve nebo později musí každý rodič sedět a mluvit se svým dítětem dospívající protože se choval nesprávně. Není to tak, že všichni mladí lidé jsou špatní, ale touha po objevení a nejistota tohoto...