Siesta pomáhá zlepšovat emoční paměť dětí
The siesta Jedná se o jednu z nejvíce doporučených postupů odborníků. Malý zlom v polovině dne, který pomáhá vyrovnat se s lenost po jídle, dobíjí baterie v poslední části dne. Nicméně, tyto NAP nejen zajistí obnovu po energiích strávených v dopoledních hodinách.
Studie provedená University of Massachusetts Amherst naznačuje, že spí siesta Pomáhá dětem zlepšovat jejich emocionální paměť. Výsledek, který je oceněn, když je tato přestávka respektována v prvních letech dětství. Některé výhody, které pomáhají konsolidovat první vzpomínky u dětí.
Zpracování emocí
Důkaz, že sen přispívá ke zlepšení řízení emocí, existuje. Oba dospělí i děti mají lepší náladu v těch případech, kdy jsou hodiny přestávka respektovali se navzájem Výzkumníci poukazují na to, jak děti, které nemají spánku, se mohou v těchto dnech zdát víc kruté nebo apaticky, když tuto chvíli vynechávají.
Kontrola účinků napínání na emoční paměť, vědci dali několika dětem asi pět let různé obrazy s tvářemi, které popisovaly slova, a to jak dobré, tak špatné. A priori, po zdřímnutí, nebylo v této dovednosti žádné zlepšení.
Po noci se ale u těch dětí, které se napili, zaznamenaly zlepšení. Tito malí lidé prokázali lepší paměť při definování svých emoce a vztahovat je k kartám a tvářím, které jsou v nich prezentovány. Výhodou, která dětem umožňuje rozpoznat tyto pocity a mohou je komunikovat ve chvílích, kdy je cítí.
Výhody napaření u dětí
Jak již bylo řečeno, siesta má různé výhody pro ty malé v domě. Nejen jako ten, který tuto studii zdůrazňuje, ale i jiné, které dovolují dětem získat to nejlepší samy o sobě:
- Zlepšení výkonu. Kývnutí zajišťuje, že děti mají energii a dokáží plnit své schopnosti a vyřešit problémy, které vzniknou, stejně jako jejich povinnosti.
- Zlepšuje výkon školy. Splnění harmonogramu spánku zajišťuje nejen energii pro celé odpoledne, ale má dostatek baterií, aby každý den ve škole strávil ve škole nebo v jakémkoli jiném prostoru.
- Positivismus. Jak již bylo řečeno, nedodržení plánů spánku znamená, že nejmladší mají špatnou náladu, jinak je postoj lepší.
- Zlepšuje koncentraci. Splnění rozvrhu spánku znamená, že malé děti mají své schopnosti v plné míře a dokážou pro tyto účely dát smysl.
Damián Montero
