Siesta pomáhá zlepšovat emoční paměť dětí

The siesta Jedná se o jednu z nejvíce doporučených postupů odborníků. Malý zlom v polovině dne, který pomáhá vyrovnat se s lenost po jídle, dobíjí baterie v poslední části dne. Nicméně, tyto NAP nejen zajistí obnovu po energiích strávených v dopoledních hodinách.

Studie provedená University of Massachusetts Amherst naznačuje, že spí siesta Pomáhá dětem zlepšovat jejich emocionální paměť. Výsledek, který je oceněn, když je tato přestávka respektována v prvních letech dětství. Některé výhody, které pomáhají konsolidovat první vzpomínky u dětí.


Zpracování emocí

Důkaz, že sen přispívá ke zlepšení řízení emocí, existuje. Oba dospělí i děti mají lepší náladu v těch případech, kdy jsou hodiny přestávka respektovali se navzájem Výzkumníci poukazují na to, jak děti, které nemají spánku, se mohou v těchto dnech zdát víc kruté nebo apaticky, když tuto chvíli vynechávají.

Kontrola účinků napínání na emoční paměť, vědci dali několika dětem asi pět let různé obrazy s tvářemi, které popisovaly slova, a to jak dobré, tak špatné. A priori, po zdřímnutí, nebylo v této dovednosti žádné zlepšení.


Po noci se ale u těch dětí, které se napili, zaznamenaly zlepšení. Tito malí lidé prokázali lepší paměť při definování svých emoce a vztahovat je k kartám a tvářím, které jsou v nich prezentovány. Výhodou, která dětem umožňuje rozpoznat tyto pocity a mohou je komunikovat ve chvílích, kdy je cítí.

Výhody napaření u dětí

Jak již bylo řečeno, siesta má různé výhody pro ty malé v domě. Nejen jako ten, který tuto studii zdůrazňuje, ale i jiné, které dovolují dětem získat to nejlepší samy o sobě:

- Zlepšení výkonu. Kývnutí zajišťuje, že děti mají energii a dokáží plnit své schopnosti a vyřešit problémy, které vzniknou, stejně jako jejich povinnosti.

- Zlepšuje výkon školy. Splnění harmonogramu spánku zajišťuje nejen energii pro celé odpoledne, ale má dostatek baterií, aby každý den ve škole strávil ve škole nebo v jakémkoli jiném prostoru.


- Positivismus. Jak již bylo řečeno, nedodržení plánů spánku znamená, že nejmladší mají špatnou náladu, jinak je postoj lepší.

- Zlepšuje koncentraci. Splnění rozvrhu spánku znamená, že malé děti mají své schopnosti v plné míře a dokážou pro tyto účely dát smysl.

Damián Montero

Video: Words at War: Apartment in Athens / They Left the Back Door Open / Brave Men


Zajímavé Články

Tanec, dobrá volba proti hypertenzi ve stáří

Tanec, dobrá volba proti hypertenzi ve stáří

Bavte se, udržuje nás aktivní a spojuje výhody fyzického a duševního cvičení. The tanec Je to dobré rozhodnutí zabírat náš volný čas. Ještě více poté, co univerzita v Granadě zjistila, že tanec...

Nápady, jak strávit Den otce s rodinou

Nápady, jak strávit Den otce s rodinou

19. března se blíží, velmi zvláštní den pro rodiny, protože je to den věnovaný rodiče Pracují tak tvrdě, aby vzdělávali své děti. Bod v kalendáři, který stojí za to oslavovat, aby těmto lidem...

Nejlepší plány na rodinný most

Nejlepší plány na rodinný most

Přijde Puente del Pilar. 12. října bude mnoho školních dětí žít národní svátek přeložený do dne odpočinku, který přidá k víkendu. Tři dny, které mohou být použity k tomu, aby byly v rodině, aby...