Siesta pomáhá zlepšovat emoční paměť dětí

The siesta Jedná se o jednu z nejvíce doporučených postupů odborníků. Malý zlom v polovině dne, který pomáhá vyrovnat se s lenost po jídle, dobíjí baterie v poslední části dne. Nicméně, tyto NAP nejen zajistí obnovu po energiích strávených v dopoledních hodinách.

Studie provedená University of Massachusetts Amherst naznačuje, že spí siesta Pomáhá dětem zlepšovat jejich emocionální paměť. Výsledek, který je oceněn, když je tato přestávka respektována v prvních letech dětství. Některé výhody, které pomáhají konsolidovat první vzpomínky u dětí.


Zpracování emocí

Důkaz, že sen přispívá ke zlepšení řízení emocí, existuje. Oba dospělí i děti mají lepší náladu v těch případech, kdy jsou hodiny přestávka respektovali se navzájem Výzkumníci poukazují na to, jak děti, které nemají spánku, se mohou v těchto dnech zdát víc kruté nebo apaticky, když tuto chvíli vynechávají.

Kontrola účinků napínání na emoční paměť, vědci dali několika dětem asi pět let různé obrazy s tvářemi, které popisovaly slova, a to jak dobré, tak špatné. A priori, po zdřímnutí, nebylo v této dovednosti žádné zlepšení.


Po noci se ale u těch dětí, které se napili, zaznamenaly zlepšení. Tito malí lidé prokázali lepší paměť při definování svých emoce a vztahovat je k kartám a tvářím, které jsou v nich prezentovány. Výhodou, která dětem umožňuje rozpoznat tyto pocity a mohou je komunikovat ve chvílích, kdy je cítí.

Výhody napaření u dětí

Jak již bylo řečeno, siesta má různé výhody pro ty malé v domě. Nejen jako ten, který tuto studii zdůrazňuje, ale i jiné, které dovolují dětem získat to nejlepší samy o sobě:

- Zlepšení výkonu. Kývnutí zajišťuje, že děti mají energii a dokáží plnit své schopnosti a vyřešit problémy, které vzniknou, stejně jako jejich povinnosti.

- Zlepšuje výkon školy. Splnění harmonogramu spánku zajišťuje nejen energii pro celé odpoledne, ale má dostatek baterií, aby každý den ve škole strávil ve škole nebo v jakémkoli jiném prostoru.


- Positivismus. Jak již bylo řečeno, nedodržení plánů spánku znamená, že nejmladší mají špatnou náladu, jinak je postoj lepší.

- Zlepšuje koncentraci. Splnění rozvrhu spánku znamená, že malé děti mají své schopnosti v plné míře a dokážou pro tyto účely dát smysl.

Damián Montero

Video: Words at War: Apartment in Athens / They Left the Back Door Open / Brave Men


Zajímavé Články

Muzea v romantických domech a palácích

Muzea v romantických domech a palácích

Není pochyb o tom, že muzea jsou ideálním místem pro obohacení dětí kulturně a mohou být velmi zajímavé, pokud uspořádáme návštěvu a přemýšlíme o nich. Z tohoto důvodu navrhujeme trasu přes dvě různá...

6 tipů, které mají zabránit onemocnění na dovolené

6 tipů, které mají zabránit onemocnění na dovolené

Svátky jsou okamžikem, kdy si po ročním období práce a studia můžete užít zasloužený odpočinek. Všichni se těšíme na příchod těch nejlepších letních dnů, které jsme se pravděpodobně připravovali na...