Ošetřovatelská péče, kterou musí vzít v úvahu každá matka
Co matka nechce pro své děti to nejlepší? Od chvíle, kdy dorazí do světa, je snahou poskytnout přiměřené zacházení požadavkům nejmladších a je to reagovat na jejich požadavky, jako jsou potřeby jídla, pro něž je třeba se obrátit Kojení.
Mnohé jsou pochybnosti, které mohou vzniknout kolem laktace, Příkladem je životní styl, který musí matky dodržovat, aby zajistily vynikající kvalitu mléka, která je nabízena malým. Jaké potraviny by měly být konzumovány, jaké nápoje by měly být užívány? Existují nějaké doplňky, které by měly být zahrnuty do stravy, mohou být změny zahrnuty v menu, jak zhubnout? Španělská asociace pediatrie a primární péče, AEPap, odpovídá na tyto otázky.
Potraviny a nápoje
První věc, kterou AEPap naznačuje, je, že žena nepotřebuje speciální dietu. Menu, které je třeba sledovat, by mělo být bohaté a pestré. Musíte jíst, dokud neuspokojíte hlad ale ne žravost. Doporučuje se také vyhnout se sladkostí, drobností a potravinám s vysokým obsahem cukru. Toto tělo také naznačuje, že neexistuje žádný podstatný produkt.
Pokud jde o omezení ve stravě, AEPap naznačuje, že alkohol by měl být zakázán, protože ethylové látky by procházely dětem přes prsa matky. Pokud se rozhodnete pít, musíte nechat pár hodin, dokud tělo ženy zcela neodstraní tento nápoj z vašeho těla. Nejlepší je naplánovat a nechat v chladničce určitá množství tohoto jídla, aby vyhovovaly příjmu.
Nápoje s vysokým obsahem kofeinu a cukru mohou také způsobit potíže u dětí tím, že přenesou všechny tyto složky do těla skrz hruď. Někteří produktů jako je mečoun, žralok, tuňák obecný, slávky, dogfish a štika by měly být omezeny, protože jsou toxické pro dítě z důvodu těžkých minerálů, které obsahuje. V případě sardinek nemají žádné kontaminující látky a jsou bohaté na vápník.
Sporty, doplňky a péče
AEPap doporučuje, aby matky užívaly jódové doplňky 200 mcg denně, Doporučuje se také vařit s jodovanou solí. Pokud jde o další doplňky, jako jsou vitamíny, musí být všechny přítomny v potravinách, které jsou denně konzumovány. Současně musí být zahrnuto železo, aby se obnovila ztráta, kterou těhotenství znamená.
Pokud jde o mírné fyzické cvičení, není pro kojenou matku špatná praxe. Měli byste dělat jemné fyzické cvičení, jako je pěšky nejméně půl hodiny. Lepší, když vezmeš své dítě do jeho dětský nosič, Vaše dítě bude šťastné a pomůže vám získat větší povzbuzení.
O péči, které musí matka zohlednit během těhotenství, AEPap naznačuje, že denní sprcha postačuje. A že bradavky jsou mezi výstřely suché. Měli byste nosit podprsenku, se kterou se matka cítí pohodlně a netiskne. Je vhodné umístit skořápky nebo absorpční kotouče do podprsenky. Získejte kapající mléko. Nezapomeňte je často měnit, aby se bradavka zachovala v suchu.
Damián Montero
