Letní prázdniny: tipy, které vám pomohou vyhnout se tření s vaším partnerem

Během letní prázdniny trávíme více času společně a tato unie také vytváří změny v každodenních rutinách, které mohou ovlivnit kvalitu vztahů mezi páry. V důsledku toho mohou vzniknout tření, které zhoršují naši emocionální pohodu a samozřejmě i naši požadovanou dovolenou.

V posledních letech se počet rozvodů ve Španělsku značně zvýšil. Údaje mluví samy o sobě, rozdíly a rozvody vzrostly v prvních třech měsících roku 2017 o 4,8%, co se týče stejného období předchozího roku. Zvláště významná je skutečnost, že vysoká koncentrace případů, které jsou zaznamenány při návratu letní dovolené, je 28% žádostí o rozvod za celý rok předloženo u soudu v září.


Existuje několik důvodů, které mohou mít vliv na tyto pozoruhodné údaje: např. Tráví více času s párem, může způsobit napětí, které se v průběhu roku nahromadilo a že testovací komunikační dovednosti nebo řešení konfliktů.

Je důležité pečovat o vztah a řešit problémy každý den. "Nechte vše pro léto, když si myslíte, že společné trávení času zmírní napětí, ale jen zvýší pocit frustrace a jistě zhorší již existující konflikty," říká Rocío Asperilla, psychologka společnosti Blua Sanitas.

Tipy, abyste se vyhnuli tření partnera na dovolené

Odchod z rutiny, změna časových plánů a životního stylu se zdá být překážkou pro mnoho párů, kteří v letních prázdninách nenajdou zbytek, který zamýšleli. Za účelem zahájení nového prázdninového období navrhuje psychologická kancelář společnosti Blua Sanitas některé pokyny, aby se zabránilo tření a využilo se volných dnů:


1. Aktivní poslech a komunikace: hledat chvíle dialogu, aby mluvili s upřímností a bez obviňování druhého. Ideální je říct, co potřebujete, a nečekejte, až se návrhy a řešení objeví samy. Zanechání váhy na druhou osobu, aby pochopil naše rady, se nedoporučuje. Pokud chcete něco udělat, zkuste to přímo požádat. Například, pokud člen dvojice chce jíst s rodinou nebo přáteli, může to navrhnout a navrhnout pomocí výrazů jako "rád bych *", "mohli bychom jít ...", atd.

2. Plán: Zřeknutí se závazků každého z nich a činností, které se budou každý den vyvíjet, mohou zabránit mnoha diskusím. Můžeme použít seznam úkolů a povinností každého člena páru, aby zvážil, co dělají, i děti, kdyby existovaly, jak si vzít psa, snížit odpadky nebo zaplnit zálohu vozu ... Navíc po každodenním plánování může Pomozte nám mít duševní mapu plánů a potřeb: tento den budeme šnorchlovat, tentokrát do kina atd. Samozřejmě, plány musí být otevřené a podléhají změnám v závislosti na potřebách nebo zájmech rodiny nebo páru.


3. Velkorysost: jedná se o nalezení rovnováhy mezi zájmy všech členů a vědomím, jak se při některých příležitostech dařit. Je to tak nebezpečné, že se nikdy nevzdáváte, jako vždy výnos. To vám může pomoci pracovat s empatií a přemístit se na místo druhého, abyste lépe porozuměli jejich potřebám. Rovněž je vhodné vyjednávat ty aspekty, které jsou citlivější a snaží se dospět k výsledku, kdy obě strany vyhrávají.

4. Nezávislost: i když cestujete s dětmi, měli bychom se snažit najít čas pro sebe, procvičovat naše koníčky, navštěvovat naše přátele, vyrovnávat čas strávený ve dvojici s časem, který potřebujeme pro sebe ... Doporučuje se, abyste měli chvilku dne pro vás, ať už v létě nebo během zbytku roku, abyste mohli dýchat, ptát se, jak jste, co potřebujete a užívat si svého daru. Bytí s vámi je důležité, je to způsob, jak se o sebe postarat a nemusíte se cítit provinile, že ji potřebujete.

Pablo Alarcón
Upozornění:Rocío Asperilla, psycholog Blua Sanitas

Video: Nash 2016 Carp Fishing DVD + Eurobanx 2 Alan Blair Full Movie


Zajímavé Články

Tanec, dobrá volba proti hypertenzi ve stáří

Tanec, dobrá volba proti hypertenzi ve stáří

Bavte se, udržuje nás aktivní a spojuje výhody fyzického a duševního cvičení. The tanec Je to dobré rozhodnutí zabírat náš volný čas. Ještě více poté, co univerzita v Granadě zjistila, že tanec...

Nápady, jak strávit Den otce s rodinou

Nápady, jak strávit Den otce s rodinou

19. března se blíží, velmi zvláštní den pro rodiny, protože je to den věnovaný rodiče Pracují tak tvrdě, aby vzdělávali své děti. Bod v kalendáři, který stojí za to oslavovat, aby těmto lidem...

Nejlepší plány na rodinný most

Nejlepší plány na rodinný most

Přijde Puente del Pilar. 12. října bude mnoho školních dětí žít národní svátek přeložený do dne odpočinku, který přidá k víkendu. Tři dny, které mohou být použity k tomu, aby byly v rodině, aby...