Anorexie: problém nedostatku jídla
Lidé s anorexie a bulimie představují některé psychologické a psychiatrické kondicionační faktory, které v prostředí, kde je požadována tenčí, mohou vést k a anorexie nebo bulimie.
Devět z deseti postižených anorexií a bulimie jsou ženy, které, oběti této poruchy, vnímají určité části jejich těla zkreslené. Především břicho, boky, hýždě a stehna jsou mnohem větší než skutečná velikost.
Jíst zdravě
Podle dr. Fernanda Villasmila, vedoucího endokrinologie a výživy ve Fakultní nemocnici Virgen del Rocío v Seville, "většina obyvatel trpí poruchami příjmu potravy." Při kontrole se stačí podívat na obsah nákupních vozíků supermarketů: jsou plné falšovaných potravin ".
Často zjišťujeme zdravou výživu s dietou s nízkým obsahem tuku a kalorií, ale odborníci trvají na tom, že je třeba vše vyvážet a znovu považovat středomořskou stravu za hvězdu výživy. Pro všechny, kteří možná zapomněli, ale především pro mladé lidi, odborník na nutriční vzdělávání Consuelo López Nomdedeu, řídí následující doporučení:
- Voda je nápoj par excellence.
-Všechny potraviny se odehrávají ve stravě.
- Pokud s rodinou nejedíte, musíme věnovat přiměřený čas jídlu a sdílet tento okamžik s přáteli, takže to představuje opravdový odpočinek.
- Vyvážená strava v dětství a mládí představuje pro budoucnost investice do budoucnosti a bezpečnost. Jídlo dobře neznamená, že bychom jedli moc nebo draho.
- Obnovte gastronomické dědictví našich starších může produkovat příjemné překvapení.
- Španělsko má jednu z nejlepších místností v Evropě, není nutné hledat podivné řešení, které by dobře jíst.
- Na potraviny je třeba vyvinout kritický úsudek.
Věřte tomu nebo ne, anorexie není choroba
- Anorexie existuje již od dávných dob. Již v arabském světě existují odkazy na toto onemocnění, jako je například popis Avicenny pro případ mladého prince Hamadhama, který umírá kvůli odmítání jídla, vězeňu intenzivní melancholie.
- Purging chování poznali se už od starověku: v římské civilizaci bylo zvracení používáno k vyprázdnění žaludku a pokračování ve stravování nekontrolovaně.
- Přestože 19letá dívka jí o 12% méně že to, co jedl ve věku 10 let, jeho tukové zásoby rostou. Naproti tomu 19letý spotřebuje o pětinu více jídla a nezasáhne přiměřeně, protože investuje ty kalorie do energie, kterou váš sval potřebuje.
- Více než polovina španělské populace ve věku od 14 do 24 let s bydlištěm ve městech s více než 50 000 obyvateli - sektorem s největším výskytem poruch příjmu potravy (ACT) - přiznává zájem o publikace týkající se váhy a hubnutí a sleduje s důrazem produkty pro hubnutí. Navíc je 35% "na dietu" a 45% vykonává fyzické cvičení ke snížení objemu těla.
- Jedna ze dvou španělských dívek ve věku 15 a 16 let si myslí, že váží příliš mnoho. Každé jaro začíná ve Španělsku dvě miliony mladých lidí. O několik měsíců později bude část z nich trpět nějakým typem poruchy příjmu potravy (ACT).
Zabraňte anorexii v rodině
Ve svém článku "Psychosociální intervence v poruchách příjmu potravy" sestry Pilar a Patricia Casasúsová, klinické sociologie a psychologové zdůrazňují význam komunikace rodičů a dětí s cílem stanovit preventivní pokyny pro poruchy příjmu potravy ( TCA). Dva odborníci navrhují řadu strategií, které stimulují toto sdělení:
1. Vyjádření negativních pocitů. Vyjádření negativních pocitů by nemělo způsobovat odmítnutí nebo zhoršování rodinných vztahů, ale mělo by vyzvat děti, aby vysvětlily, co cítí, a důvod, pro který je to v první osobě. Stejně tak musíme navrhnout společná řešení, abychom se v budoucnosti necítili stejný.
2. Posílení sebeúcty. Vzhledem k tomu, že jde o rizikový faktor pro vývoj ACT, je vhodné jej posílit tím, že se snažíme zvětšit rozsah malých nebo velkých cílů a minimalizovat chyby nebo selhání. Rovněž je vhodné vyhnout se srovnávání mezi sourozenci.
3. Aktivní poslech. Naučit se poslouchat, kdo mluví s námi a být tolerantní, neznamená, že rodina má nekonzistentní standardy vzdělávání. Pochopení potřeb dětí a snaha o "vyjednávání" s nimi je dovednost, která se naučí. Naopak, rodina, která je založena na trestu a ohrožení dosažení svých cílů, dostane jen atmosféru nepřátelství, strachu, smutku a pocitu podřadnosti.
4. Podpora rodiny. Pokud se člověk cítí podporován svými rodiči a má dostatečné sebevědomí, vyřeší s většími úspěchy problémy, které vznikají při jeho socializaci.
5. Vyšší zapojení do vzdělávání v oblasti výživy. K tomu je doporučeno, aby se s rodinou uskutečnilo alespoň jedno jídlo denně a snažila se vytvářet během této doby uvolněnou a srdečnou atmosféru, aby se zkušenost potěšila dětem.
6. Faktory zranitelnosti, Rodiče musí znát tyto faktory (věk, pohlaví, předchozí obezitu, procvičování baletu nebo určitých sportů apod.), Aby mohli předat a informovat své děti o povaze a nebezpečích předsudků proti tělu. Ani bychom neměli sdělit falešnou představu, že úspěch je spojen s krásou a nepodporuje přijetí stravy, kromě předpisu.
Marisol Nuevo Espín
Upozornění: Doktor Villasmil, Vedoucí endokrinologie a výživy ve Fakultní nemocnici Virgen del Rocío v Seville a vedoucí oddělení anorexie
