Naučte se používat optimismus k prevenci nemocí

Vždy je lepší čelit problémům optimismus že s pesimismem. Vidět dobrou stránku všeho je mechanismus, který brání lidem, aby se připojili ke smutku, který přichází s řešením nejtěžších epizod v životě. A také umožňuje udržet optimální zdravotní stav pro lidi tím, že udržuje několik onemocnění pryč, jak bylo zdůrazněno ve studii publikované v American Journal of Epidemiology.

Dílo, které následuje další, zahájené v roce 1976, kde se chtělo ověřit, jak optimismus by se mohlo týkat dobrého zdravotního stavu. Za tímto účelem se v průběhu let uskutečnily dvě nové šarže průzkumů 2004 a 2008 jejichž výsledky byly porovnány s mírou úmrtnosti zaznamenanou v letech 2006 a 2012.


Snížení rizika úmrtnosti

Celkem 70 000 účastníků Připojili se k této nové dávce studie provedené v předcházejících letech. V tomto průzkumu bylo nutné ukázat souhlas nebo nesoulad s prohlášeními, jako je "v době nejistoty, kterou vždycky doufám v co nejlepší". Ti, kteří projevili větší souhlas s optimistickými maximami, také zaznamenali nižší riziko úmrtnosti.

Zejména bylo riziko úmrtí sníženo až na 30% u účastníků, kteří vytvořili 25% nejoptimističtějšího vzorku této studie. Výsledek, který otevírá dveře možným budoucím zásahům s tak jednoduchými činnostmi, jako jsou pacienti psaní na papíře ty charakteristiky, které vydělávají co nejlépe, aby získaly svou optimistickou stránku.


Výstraha také pro rodiče, aby pracovali na optimismu v rodině, aby je představili funkcí v osobnosti těch nejmenších, aby jim pomohli v budoucnosti. Osoba, která vidí život s radostí a ví, jak překonat neúspěchy, je méně pravděpodobné, že vyvine problémy, jako je deprese.

Pracovní optimismus doma

Vzhledem k výhodám optimismu ve zdravotním stavu lidí je potřeba pracovat na vývoji této charakteristiky. Zde je několik tipů:

- Spravujte své pesimistické postoje, Jaké situace způsobují pesimistický postoj? Objevovat je a pracovat s cílem zastavit je od začátku, pomůže jim předcházet v kořeni a začne posunout hranol k optimističtější perspektivě.

- Optimismus krmení, Pokud dítě projeví optimistický postoj, rodiče by měli odměňovat toto chování, aby se ujistili, že děti budou v budoucnu opakovat.


- Pomozte se navzájem poznat, Všichni máme ctnosti a vady, ale často bývají zapomenuty na úkor druhého. Rodiče by měli pomoci svým dětem vědět, co je dělá zvláštním a jedinečným.

- Buďte nejlepším příkladem, Rodiče jsou zrcadlem, kde vypadají malé děti. Pokud děti sledují optimistické chování, zkopírují ji a internalizují jako vlastní charakter, aby se k jejich osobnosti přidali.

Damián Montero

Video: VEGAN 2017 - The Film


Zajímavé Články

Po škole, jak udělat správnou volbu?

Po škole, jak udělat správnou volbu?

Září je nejen návrat do školy, ale také pro mnohé děti návrat do různých rutin, jako je mimoškolní aktivity, Mnoho studentů naplňuje mrtvé časy odpoledne různými úkoly, od kurzů angličtiny po sporty,...