Naučte se používat optimismus k prevenci nemocí
Vždy je lepší čelit problémům optimismus že s pesimismem. Vidět dobrou stránku všeho je mechanismus, který brání lidem, aby se připojili ke smutku, který přichází s řešením nejtěžších epizod v životě. A také umožňuje udržet optimální zdravotní stav pro lidi tím, že udržuje několik onemocnění pryč, jak bylo zdůrazněno ve studii publikované v American Journal of Epidemiology.
Dílo, které následuje další, zahájené v roce 1976, kde se chtělo ověřit, jak optimismus by se mohlo týkat dobrého zdravotního stavu. Za tímto účelem se v průběhu let uskutečnily dvě nové šarže průzkumů 2004 a 2008 jejichž výsledky byly porovnány s mírou úmrtnosti zaznamenanou v letech 2006 a 2012.
Snížení rizika úmrtnosti
Celkem 70 000 účastníků Připojili se k této nové dávce studie provedené v předcházejících letech. V tomto průzkumu bylo nutné ukázat souhlas nebo nesoulad s prohlášeními, jako je "v době nejistoty, kterou vždycky doufám v co nejlepší". Ti, kteří projevili větší souhlas s optimistickými maximami, také zaznamenali nižší riziko úmrtnosti.
Zejména bylo riziko úmrtí sníženo až na 30% u účastníků, kteří vytvořili 25% nejoptimističtějšího vzorku této studie. Výsledek, který otevírá dveře možným budoucím zásahům s tak jednoduchými činnostmi, jako jsou pacienti psaní na papíře ty charakteristiky, které vydělávají co nejlépe, aby získaly svou optimistickou stránku.
Výstraha také pro rodiče, aby pracovali na optimismu v rodině, aby je představili funkcí v osobnosti těch nejmenších, aby jim pomohli v budoucnosti. Osoba, která vidí život s radostí a ví, jak překonat neúspěchy, je méně pravděpodobné, že vyvine problémy, jako je deprese.
Pracovní optimismus doma
Vzhledem k výhodám optimismu ve zdravotním stavu lidí je potřeba pracovat na vývoji této charakteristiky. Zde je několik tipů:
- Spravujte své pesimistické postoje, Jaké situace způsobují pesimistický postoj? Objevovat je a pracovat s cílem zastavit je od začátku, pomůže jim předcházet v kořeni a začne posunout hranol k optimističtější perspektivě.
- Optimismus krmení, Pokud dítě projeví optimistický postoj, rodiče by měli odměňovat toto chování, aby se ujistili, že děti budou v budoucnu opakovat.
- Pomozte se navzájem poznat, Všichni máme ctnosti a vady, ale často bývají zapomenuty na úkor druhého. Rodiče by měli pomoci svým dětem vědět, co je dělá zvláštním a jedinečným.
- Buďte nejlepším příkladem, Rodiče jsou zrcadlem, kde vypadají malé děti. Pokud děti sledují optimistické chování, zkopírují ji a internalizují jako vlastní charakter, aby se k jejich osobnosti přidali.
Damián Montero
