Tipy na krásu pro premiéry
Zázrak života přináší mnoho radostí, ale i četné hormonální změny, které mění naše tělo. Nedostatek spánku, zadržování tekutin nebo vzhled strií a křečových žil jsou některé z hlavních problémů budoucích matek ohledně jejich obrazu během těhotenství.
Premamá: tipy na krásu, abyste se v těhotenství postarali o sebe
Prevence je nejlepší lék na udržení krásy nejen během těhotenství, ale i po porodu. Zde jsou některé tipy, aby vaše tělo netrpí během těhotenství:
1. Vzhled strií. Rychlé zvýšení hmotnosti a suchosti pokožky spolu s hormonálními faktory nezajišťují snadnou péči o kůži, která trpí a ve většině žen vede ke vzniku strií.
V těchto případech je prevence lepší než léčba. To znamená, že čeká na to, aby se stříkačky objevily a pak je chtějí, aby zmizely bez dalšího, je fantazie.
Nejlepší je zvlhčit celé tělo od prvního okamžiku, se zvláštním důrazem na oblasti, kde je více konfliktů, jako je břicho a hýždě, v těchto oblastech použití v kruhových pohybech, aby bylo jeho pronikání účinnější.
2. Chloasma a skvrny na kůži. Jedním z hlavních zájmů premamás, odvozeného z hormonální změny, je hyperpigmentace kůže. Přebytek melaninu, který se vyskytuje během těchto měsíců, může způsobit na obličeji některé místa známá jako chloasma.
Aby se zabránilo vzhledu skvrn na kůži, musí být opalovací krém celkový. Navíc je vhodné používat lehké nebo gelové přípravky, které umožňují jejich rychlé vstřebávání u žen, které prchají z tohoto hustého pocitu na kůži.
Ochrana proti UVA a UVB paprskům by neměla být prováděna výhradně v letních měsících, ale měla by pokračovat, protože slunce je nebezpečné 365 dní v roce.
3. Retence tekutiny. Zvýšení krve a potíže s fungováním oběhového systému během těhotenství znamená, že mnoho žen trpí zadržováním tekutin během těchto měsíců. Těžká noha, únava a otoky v kotnících jsou hlavními znaky retence.
K odstranění těchto nepříjemností doporučujeme mnoho léčebných postupů, jako je manuální lymfatická drenáž, pomocí které se aktivuje lymfatický systém a čistí tělo toxinů jemnou masáží.
Tato technika konečně poskytuje odchod pro budoucí matky, kteří se cítí vyčerpaní a trpí nepohodlí po celý den v nohách a kotlících.
4. Extrémní péče v krmení. Šunka, kofein nebo syrové ryby jsou některé z velkých zákazů během těhotenství, ale ne jediné. Saláty musí být důkladně omyty, ryby musí mít malé množství rtuti a během těchto měsíců nesmí chybět potraviny bohaté na vápník, aby se postaraly o možné zhoršení zubů.
Během 9 měsíců těhotenství by měl být příjem ovoce denně, stejně jako konzumace zeleniny, zeleniny a obilovin. Ale je to od čtvrtého měsíce těhotenství, kdy budoucí maminky musí zvýšit svou spotřebu masa, ryb a vajec tak, aby se plod rozvíjel zdravým způsobem.
Dobrá výživa by měla být zvykem u všech lidí, ale během měsíců těhotenství by měla být mateřská výživa optimální pro maminku a dítě, aby byla zdravá a silná.
Carmen Díaz Ředitel estetického centra Germaine Goya
