Na dovolené nezapomeňte na zuby a dásně

Když půjdeme na dovolenou, musíme se odpojit od rutiny a plánů, rádi bychom žili bez hodin a dělat různé věci. Je přirozené, že po celý rok pracujeme s velmi výraznými denními pokyny, zaparkujeme naše závazky. Nic, co bychom neměli zapomenout, je naše ústní zdraví. 1 ze 3 Španělsky si uvědomuje, že zapomíná na svou ústní hygienu, když jsou pryč z domova, a to bychom se měli všemi prostředky vyvarovat.

6 tipů pro dobrou orální hygienu během prázdnin

Chcete-li vědět, jak se starat o vaše ústní zdraví a zdraví svých dětí, když jste na dovolené, postupujte podle těchto tipů:

1. Do kufru vložte sadu na ústní hygienu: najdete lékárničky, které vám pomohou ušetřit místo v kufru a učinit pro ně pohodlnější transportovat. Pro ty nejmenší najdete také zábavné toalety, díky nimž budou zuby kartáčování zábavnější: hodinky pro výpočet času, štětce se světlem ...


2. Interdentální kartáčování: čištění mezizubních prostorů by mělo být vždy součástí každodenního procesu ústní hygieny. Podle odborníků společnosti mezizubní prostory tvoří 30% plochy, kterou štětec nedosahuje. Proto jste si vědomi toho, jak je obtížné dělat celý proces, když jste pryč od domova, existují praktické a ergonomické možnosti, jako je mezizubní kartáč, který se používá a vyhodí. V lékárně najdete kufříky s 30 jednotkami, které si můžete vzít s sebou, ať jste kdekoli. Navíc buď pro vás, nebo pro vaše děti, najdete různé velikosti, které se přizpůsobí typu mezizubního prostoru v ústech.

3. Použití ústní vody: ústní vody po čištění pomáhají předcházet nežádoucím účinkům, které mohou vznikat v dutině ústní, pokud jsou používány jako doplněk ke kartáčování zubů. Děti by navíc měly začít vkládat ústní vodu do své každodenní rutiny. Od 6 do 12 let je permanentní dentice dokončena, takže je nezbytné posílit ústní hygienu. Proto jsou zde dětské ústní vody s příjemnými a osvěžujícími příchutí, které se přizpůsobují potřebám každé dětské scény.


4. Napijte spoustu vody a jíst hodně ovoce a zeleniny: Tímto způsobem můžete udržet ústa hydratovanou a vyhnout se suchu, což může být příčinou halitózy. Jděte na pláž, do bazénu nebo na procházku, zkuste si s sebou vzít láhev vody a kus čerstvého ovoce.

5. Nezvyšujte spotřebu alkoholu a tabáku: Přestože jsme na dovolené a my skončíme s pitím něco v baru nebo na večírku více než jednu noc, nezapomeňte na negativní dopad tabáku a alkoholu na vaše zdraví a ústní hygienu. Tabák vytváří skvrny na zubech a alkohol podporuje orální usušení.

6. Nezneužívejte sladké nápoje nebo potraviny s množstvím cukru: Být v horkém čase, máme tendenci vzít více zmrzliny a mrknutí než obvykle. Nicméně cukr může být velmi škodlivý pro zdraví vašich úst. Proto existují produkty bez cukru, které budou stejně chutné a osvěžující a budete se starat o vaše zdraví ústní dutiny.


Silvia Pla
Upozornění: GUM, Zdravé dásně, zdravý život

Video: The Great Gildersleeve: Minding the Baby / Birdie Quits / Serviceman for Thanksgiving


Zajímavé Články

Dokonalost u dětí

Dokonalost u dětí

Chceme, abychom plnili své úkoly a povinnosti, je dobré a rozumné, ale dokonalost u dětí, chápaný jako postoj soustředění pouze na to, že je vynikající ve své práci a čelí druhým, způsobuje, že se...

Jak LOMCE ovlivňuje učitele

Jak LOMCE ovlivňuje učitele

S nedávno zveřejněným zákonem o školství LOMCE - prozatím se uplatňuje v 1., 3. a 5. ročníku primárního vzdělávání a základního vzdělávání - dochází ve školním prostředí naší země k mnoha změnám....

25. týden těhotenství týden

25. týden těhotenství týden

Byla jsi dvacet pět týdnů těhotná. Jistě během vašeho těhotenství každý týden jste již koupili mnoho věcí, které budete potřebovat, když se vaše budoucí dítě narodí, Pokud jste noví rodiče,...