Přestaňte cítit jako špatná matka, kterou nejste
Nejsme špatné matky, ale někdy pochybujeme o našich schopnostech vypořádat se s naším náročným dnem. Proto musíme si uvědomit, že abychom si mohli vychutnat mateřství, musíme se naučit snížit normy, požádat o pomoc a zjednodušit některé aspekty našeho života.
Mnoho matek má pocit, že nedělají dobrou práci, pokud jde o výchovu svých dětí. Existuje dokonce slavný výraz, který byl v posledních letech vytvořen a který jasně odráží, kolikrát jsme přesvědčeni, že nejsme dost dobří. Je známá jako "Špatné matky", který vytvořil nový syndrom, který je v psychologii znám jako syndrom špatné matky.
Ale jaký je důvod tohoto fvysokou důvěru v naši práci jako matky? Je to velmi jednoduché: máme dojem, že nejsme schopni být ve všem a řešit všechny problémy. Žijeme v době frenetického tempa, kdy se na trh práce zapojilo mnoho žen. Z tohoto důvodu jsme nuceni spojit pracovní plány s péčí naší rodiny.
Je pravda, že v současné době rodiče neustále spolupracují se vzděláváním a péčí o děti, ale údaje stále ukazují, že matky jsou ty, které se denně vypořádají. Z tohoto důvodu vám nabízíme několik tipů, které můžete použít, abyste se přestali cítit jako špatná matka, kterou nejste.
Proč se cítíme vinnými?
První věc, kterou musíme udělat, je pochopit, proč se cítíme vinnými. Matky mají tendenci stanovovat velmi vysoké standardy a nereálné o tom, jak by měly mít každý den rodinu. Snížení norem je trochu obtížné, ale možné. Abychom toho dosáhli, je nutné, abychom odpustili sami sebe za naše chyby.
Je normální, že z času na čas něco zapomínáme, ale neměli bychom o něm muset být mučeni. Koneckonců, ačkoli se nám zdá, že mnohokrát máme super sílu, matky jsou lidské bytosti a někdy se mýlíme.
Je také důležité, abychom přestali Znepokojuje příliš mnoho o určitých věcech, které nejsou opravdu důležité, Není nutné, aby naše děti vždy nosily bílé šaty, nezáleží na tom, jestli se občas dáváme dovnitř a necháme je sledovat v nedůležitých hodinách televize, nebo pokud se nám jednoho dne nechceme vynaložit úsilí vynalézt zdravé menu. Z tohoto důvodu přestaneme být dobrými matkami.
Naučte se požádat o pomoc
Jsme příliš zvyklí dělat všechno na vlastní pěst a v mnoha případech nevíme, jak delegovat práci na jiné lidi. To nám způsobuje mnohokrát potlačení, takže je nutné se naučit požádat o pomoc a přijmout ji.
Někdy, když žádají o pomoc, Doufáme, že ti, kteří nám pomohou dělat věci přesně tak, jak chceme, A neuvědomujeme si, že se věci mohou dělat různými způsoby a získat stejné výsledky. To se hodně děje s mužským sexem. Je těžké pochopit, že muži jedná a myslí jinak, ale to jim nezpůsobuje, že jsou méně kompetentní. Proto musíme důvěřovat našim manželům nebo partnerům, aby se postarali o část úkolů týkajících se rodiny.
Dalším způsobem, jak každodenně delegovat, je sestavit seznam odpovědností každého člena rodiny, zejména pro děti, například organizovat domácí práce jako rodinu. Můžeme najít úkoly, které se přizpůsobí každému, například objednání místnosti nebo zalévání rostlin. Bude to způsob, jak zesílit pracovní zátěž a současně naučit vaše děti být zodpovědnými a spolupracovníky.
Zjednodušte svůj život
Ve vztahu ke snížení standardů trochu lepšího života, musíme si uvědomit, co je opravdu důležité. Nebudeme mít čas dělat všechno, takže musíme definovat, jaké jsou naše priority a nenechte naléhavou sebrat nejdůležitější váhu.
Pokud to uděláme, zbavíme se stresu poněkud po sobě a budeme moci vychutnat naše děti a rodinu. Tímto způsobem si uvědomíme, že jsme dobré matky a zbavíme se jakéhokoli slavného výrazu, který říká jinak.
Isabel López Vasquez
