Jednoduché triky, s nimiž může celá rodina zabránit infekcím
Příkladem toho, že jakýkoliv domov je koexistence, lze nalézt při příchodu onemocnění doma. Když se objeví stav, všichni členové tohoto jádra jsou náchylní k uzavření smlouvy. Blízkost příbuzného se zdravotními problémy jako a virus nebo zima, zvyšuje pravděpodobnost, že se s ním stane.
Důvod, který je více než dost, aby se předešlo těmto zdravotním problémům. Něco, co lze dosáhnout jednoduchými triky, jako jsou ty, které navrhuje Španělská asociace pediatrické péče o primární péči, AEPap, Tipy, jak tyto situace udržet mimo domov a udržovat optimální stav pohody ve všech členských státech, které tvoří tato jádra rodiny.
Důležitost hygieny
Jsme bytosti v pohybu. Během dne prochází naše tělo množstvím lidí situacích a je vystavena řadě prvků, mezi nimiž není nedostatek virů a dalších možných infekcí, které mění dobrý zdravotní stav členů domácnosti. Proto, když se dostanete domů, první krok je hygiena, zejména ruce, končetiny, které jsou v kontaktu s mnoha prvky.
Od přijetí vypůjčená tužka, dokud nedosáhne ruku zábradlí schodiště. Všechny tyto situace způsobují, že se tělo dostane do styku s tekutinou nebo kontaminovaným předmětem. AEPap proto doporučuje umyt tuto končetinu mýdlem a vodou. Ve skutečnosti je to nejdůležitější a nejúčinnější opatření k udržení mikrobů v zálivu.
Jedná se o některé údaje, které dokazují důležitost mytí rukou: tato hygiena zabraňuje 1 až 3 průjemům a 1 z 5 infekcí dýchacích cest, jako je například nachlazení nebo chřipka. AEPap navrhuje tyto situace, aby to zajistily technika:
- Před, během a po přípravě jídla.
- Před a po jídle.
- Před a po péči o někoho, kdo je nemocný.
- Před a po ošetření ran nebo řezů.
- Po použití koupelny.
- Po výměně plen nebo čištění dítěte, které odešlo do koupelny.
- Po vyfukování nosu, kašlání nebo kýchání a po vyčištění hlíny malému dítěti.
- Po dotyku zvířat, jejich jídlo nebo jejich trus.
- Po dotyku odpadků.
Musíte se o to postarat hygienu když je příbuzný nemocný doma, zejména v situacích, jako jsou:
- Konjunktivitida. Základní mytí rukou před a po aplikaci očních kapek. Nesdílejte toaletní potřeby.
- Průjem. Základní mytí rukou po výměně plenky nebo umytí dítěte. Nesdílejte nádobí, stůl nebo toaletu.
- Respirační infekce (nachlazení, chřipka, bronchiolitida). Ruční mytí po vyfukování nebo při nasálních výplachách, kašlat před kapesníkem (nikoliv v ruce - přečtěte si "Kašel a loket"). Povrchové mytí, stůl, hračky. Nesdílejte nádobí Minimalizujte kontakt s ostatními členy rodiny, zejména s nejzranitelnějšími (malé děti, těhotné ženy, starší a nemocní).
- Infekce s kožními lézemi. Ruční mytí, netříkejte léze, krátké a čisté nehty, nesdílejte čisté oblečení.
- Nemoci způsobené parazity (červy). Po použití koupelny si umyjte ruce, krátké a čisté nehty, neškubněte je. Extrémní hygiena při manipulaci s potravinami. Správná manipulace s trusem zvířat.
Zajištění pohody
Ani nemůžete ignorovat roli imunitního systému v prevenci v domácnosti. Zde je několik tipů pro posílení tohoto obranného mechanismu proti infekcím, virům a dalším podmínkám:
- Cvičení. Musíte zůstat ve tvaru a zajistit dobré tělo.
- Dobrá výživa. Jsme to, co jíme, bez dobré výživy budeme mít větší pravděpodobnost onemocnění.
- Dobrý odpočinek. Ujistěte se, že spíte ve správnou dobu a udržujete své tělo dobře odpočívané, je dalším účinným mechanismem při prevenci nemocí.
Damián Montero
