Jednoduché triky, s nimiž může celá rodina zabránit infekcím

Příkladem toho, že jakýkoliv domov je koexistence, lze nalézt při příchodu onemocnění doma. Když se objeví stav, všichni členové tohoto jádra jsou náchylní k uzavření smlouvy. Blízkost příbuzného se zdravotními problémy jako a virus nebo zima, zvyšuje pravděpodobnost, že se s ním stane.

Důvod, který je více než dost, aby se předešlo těmto zdravotním problémům. Něco, co lze dosáhnout jednoduchými triky, jako jsou ty, které navrhuje Španělská asociace pediatrické péče o primární péči, AEPap, Tipy, jak tyto situace udržet mimo domov a udržovat optimální stav pohody ve všech členských státech, které tvoří tato jádra rodiny.


Důležitost hygieny

Jsme bytosti v pohybu. Během dne prochází naše tělo množstvím lidí situacích a je vystavena řadě prvků, mezi nimiž není nedostatek virů a dalších možných infekcí, které mění dobrý zdravotní stav členů domácnosti. Proto, když se dostanete domů, první krok je hygiena, zejména ruce, končetiny, které jsou v kontaktu s mnoha prvky.

Od přijetí vypůjčená tužka, dokud nedosáhne ruku zábradlí schodiště. Všechny tyto situace způsobují, že se tělo dostane do styku s tekutinou nebo kontaminovaným předmětem. AEPap proto doporučuje umyt tuto končetinu mýdlem a vodou. Ve skutečnosti je to nejdůležitější a nejúčinnější opatření k udržení mikrobů v zálivu.


Jedná se o některé údaje, které dokazují důležitost mytí rukou: tato hygiena zabraňuje 1 až 3 průjemům a 1 z 5 infekcí dýchacích cest, jako je například nachlazení nebo chřipka. AEPap navrhuje tyto situace, aby to zajistily technika:

- Před, během a po přípravě jídla.

- Před a po jídle.

- Před a po péči o někoho, kdo je nemocný.

- Před a po ošetření ran nebo řezů.

- Po použití koupelny.

- Po výměně plen nebo čištění dítěte, které odešlo do koupelny.

- Po vyfukování nosu, kašlání nebo kýchání a po vyčištění hlíny malému dítěti.

- Po dotyku zvířat, jejich jídlo nebo jejich trus.

- Po dotyku odpadků.

Musíte se o to postarat hygienu když je příbuzný nemocný doma, zejména v situacích, jako jsou:


- Konjunktivitida. Základní mytí rukou před a po aplikaci očních kapek. Nesdílejte toaletní potřeby.

- Průjem. Základní mytí rukou po výměně plenky nebo umytí dítěte. Nesdílejte nádobí, stůl nebo toaletu.

- Respirační infekce (nachlazení, chřipka, bronchiolitida). Ruční mytí po vyfukování nebo při nasálních výplachách, kašlat před kapesníkem (nikoliv v ruce - přečtěte si "Kašel a loket"). Povrchové mytí, stůl, hračky. Nesdílejte nádobí Minimalizujte kontakt s ostatními členy rodiny, zejména s nejzranitelnějšími (malé děti, těhotné ženy, starší a nemocní).

- Infekce s kožními lézemi. Ruční mytí, netříkejte léze, krátké a čisté nehty, nesdílejte čisté oblečení.

- Nemoci způsobené parazity (červy). Po použití koupelny si umyjte ruce, krátké a čisté nehty, neškubněte je. Extrémní hygiena při manipulaci s potravinami. Správná manipulace s trusem zvířat.

Zajištění pohody

Ani nemůžete ignorovat roli imunitního systému v prevenci v domácnosti. Zde je několik tipů pro posílení tohoto obranného mechanismu proti infekcím, virům a dalším podmínkám:

- Cvičení. Musíte zůstat ve tvaru a zajistit dobré tělo.

- Dobrá výživa. Jsme to, co jíme, bez dobré výživy budeme mít větší pravděpodobnost onemocnění.

- Dobrý odpočinek. Ujistěte se, že spíte ve správnou dobu a udržujete své tělo dobře odpočívané, je dalším účinným mechanismem při prevenci nemocí.

Damián Montero

Video: ОТ АТЕИСТА К СВЯТОСТИ


Zajímavé Články

Po škole, jak udělat správnou volbu?

Po škole, jak udělat správnou volbu?

Září je nejen návrat do školy, ale také pro mnohé děti návrat do různých rutin, jako je mimoškolní aktivity, Mnoho studentů naplňuje mrtvé časy odpoledne různými úkoly, od kurzů angličtiny po sporty,...