Spojte se s dětmi prostřednictvím sportu
Vytvořte vazba mezi rodiči a dětmi je jednou z nejdůležitějších misí výchovy těch nejmenších. Jak se spojit s dětmi? Jak vytvořit tento vztah zdravým způsobem? To jsou dvě z otázek, které si mnozí rodiče ptají, když jde o vzdělávání. Zatímco existuje mnoho způsobů, jak tyto vazby vytvořit s dětmi, sport je velmi dobrý.
Prostřednictvím sportu se mohou malé děti naučit společně s rodiči skvělé hodnoty a podporovat tento vztah. V tomto smyslu Alberto Dorado Suárez, šéf generálního ředitelství pro sportovní služby sportu Castilla-La Mancha, představuje fyzickou aktivitu jako vzdělávací nástroj a způsob, jak se připravit na život v dospělosti.
Co může přispět?
Sport je skvělý důležitost V dnešní společnosti a vzhledem k její multifunkční povaze se mohou malé dovednosti naučit mnoho lidí. Cvičení některých z těchto fyzických aktivit vede nejen k tomu, že zůstanou v kondici, ale také vyžaduje učení se různým velmi důležitým dovednostem a dělá to také nejzábavnějším způsobem.
Příkladem je důležitost týmové práce. I když je pravda, že některé sporty jsou prováděny individuálně, existuje mnoho dalších, které podporují spolupráce, Tímto způsobem se rodiče a děti mohou naučit jednat společně, což je koneckonců způsob, jakým rodina funguje, každý má svou roli a potřebují se vzájemně rozumět, aby získali skvělé výsledky.
Spravedlnost je navíc dobrou příležitostí rozvoj poctivých postojů. Skvělý vzorec pro ty malé děti, aby ti všem sdělili své rodiče, když mají problém. Něco, co bude také posíleno trávícím se časem společně, mezi rodiči a mladšími, protože děti u dospělých ukáží podporu, komu je třeba věřit.
Naučte se cvičit
Jak může podporovat Cvičení doma? Toto jsou některé klíče:
1. Žádný sedavý životní styl. Každý typ denní aktivity je lepší než sedavá volba. Projděte, použijte jízdní kolo a vydejte se po schodech. Zajišťuje dobu studia a učení. Omezit čas před televizorem a jinými elektronickými zařízeními.
2. Zábava a hra. Skupinové, zábavné a venkovní aktivity jsou vhodné. Bezpečnost Fyzické prostředí musí být přiměřené a bez nebezpečí. Věnujte pozornost bezpečnostním pravidlům pro sportovní vyžití.
3. Přizpůsoben zdravotním podmínkám. Fyzická aktivita přizpůsobená každé zdravotní situaci celkově zlepšuje zdravotní stav a vývoj dětí s chronickým onemocněním a postižením.
4. Otázka návyků. Praxe fyzického cvičení by měla být zdravým zvykem od dětství. Návyky jsou snadno udržovány v průběhu času a chybějí, když chybí.
5. Prioritní činnost. Zahrnujte fyzické cvičení mezi denní aktivity vašeho dítěte. Využijte mimoškolní aktivity a investujte do svého zdraví.
6. Zahrnout sport do rodinné rutiny. Uveďte příklad Proveďte fyzické cvičení a plánujte rodinné aktivity, pokud chcete, aby vaše dítě bylo aktivní.
7. Hydratace. Zajišťuje dodávky tekutin, zejména pokud je činnost intenzivní a prostředí je horké.
8. Pomozte udržovat pestrou a vyváženou stravu. Základním pilířem zdraví a fyzické aktivity.
9. Zlepšit disciplínu. Výhody sportu vyžadují kontinuitu a udržování návyku pravidelně pomáhá dětem vzdělávat si vlastní disciplínu.
10. Zvyšte sílu a energii. Sportovní praxe také rozvíjí svalovou sílu, vytrvalost a přispívá k tomu, že má více energie k výkonu jakékoli činnosti. To vše zvyšuje sebevědomí dětí a sebedůvěru.
Damián Montero
