Jak ukončit bitvu se svými dětmi v poledne
Potraviny a jídlo by měly být příjemné a příjemné. Spory týkající se jídla mohou způsobit nadměrné stresy v rodině a velmi negativně ovlivnit vztahy mezi členy. Tyto 8 tipů pro ukončení bitvy a bojů u stolu s dětmi nám pomůže vytvořit dobrou rodinnou atmosféru.
Rozložení moci mezi rodiči a dětmi, pokud jde o jídlo, může pomoci zmírnit a uklidnit boj o moc. Kromě odstranění stresu se dítě také učí zlepšit své dovednosti v oblasti sociální interakce a rozvíjet zdravý a zdravý vztah k jídlu, Snahy o snížení tření a stresu způsobené potravinami budou přínosné pro všechny zúčastněné strany.
8 kláves pro ukončení stresu v jídle
Pokud se budeme opírat o vzory kojenecké výživy, zpráva, s níž musíme rodiče zůstat, abychom se snažili omezit spory, které máme s dětmi o potraviny, je následující:
1. Rodiče rozhodují týkající se vašeho dítěte, které se snaží vybrat to, co je pro něj nejlepší. To zahrnuje rozhodnutí o druhu potravy, které jsou dány, v jakých dobách jsou podávány pokrmy, občerstvení a občerstvení a kde jsou podávána jídla. Tvůj syn tím, že vlastním vlastním tělem, rozhodne, kolik jídla bude jíst, nebo dokonce jestliže něco sní, nebo se vyčerpá.
Důležitým aspektem této rovnováhy moci je to, že pokud se dítě rozhodne nejíst, pak se cookies nemohou nabídnout jako občerstvení předtím, než dorazí příští plánované jídlo.
2. Dejte dítě dostatek času k jídlu (např. 20 minut) a po uplynutí této doby vyjměte desku s jídlem, které jste nechali. Tak bude dítěti dostat čas, aby znovu vstoupil do hladu, aby si mohl vychutnat další setkání s jídlem.
3. Není nutné bojovat. Vše, co musíte dítě říct, když požádá o jídlo, je: "Vím, že máte hlad, to se vám stalo, protože jste nechtěli jíst na oběd, všichni se pojedeme společně, když usnete." Dítě se naučí jíst dost, aby neměl hlad před dalším jídlem nebo občerstvením.
4. Nucení dětí k jídlu je kontraproduktivní jakmile nejsou hladní, nebo když nechtějí jíst vše na talíři. Pokud chcete, aby dítě rozvíjelo zdravé a zdravé vztahy s potravinami, měli by rodiče kontrolovat, co, kdy a kde. Pamatujte si, že dítě má otěže o to, kolik a dokonce i když něco jede nebo nic.
Pokud je tenké dítě která nemá žádnou chuť k jídlu, je jediná věc, která je dosažena, způsobit úzkost a odmítnutí těch potravin, které nucujete jíst.
Pokud je baculaté dítě, během jídla nesmíte jíst, dokud nebudete spokojeni, že s jistým strachem skončíte s jídlem.
5. Není třeba vařit různé pokrmy pro různé členy rodiny, pokud někdo nemá onemocnění nebo zdokumentovaný zdravotní problém. Dokonce i malé děti si mohou vychutnávat stejné pokrmy, které zbytek rodiny požívá. Minimalizace "speciálních jídel" povzbuzuje všechny členy rodiny, aby prozkoumali a užívali si nové potraviny místo toho, aby se jednoduše zeptali na své oblíbené pokrmy, které jsou již známé.
6. Učte děti, aby se chovali správně u stolu Bude dělat jídlo - doma iv zahraničí - příjemnější a příjemnější pro všechny. Děti se chovají mimo domov stejným způsobem jako doma.Rodiče mohou posílit své děti k jídlu se vzděláním pomáhá jim získat dovednosti, které budou muset jíst v restauraci, jíst v domě někoho jiného nebo jíst v mateřské škole nebo ve škole. Dítě, které převezme kontrolu a ovládá oběd s jeho špatným chováním, bude hodně stát, když je ponechán na starosti ostatních dospělých, kteří nemusí tolerovat své špatné chování. Když se dítě poruší, nemůže se s ostatními hosty těšit z rodinného jídla. Stanovení omezení, která jsou v souladu s rodinnými pravidly, bude přínosem pro vaše dítě, a to jak nyní, tak iv budoucnosti.
7. Rodiče rozhodují, kdy mohou děti jíst, Zavedení rutiny jídel, občerstvení a občerstvení je nezbytné, aby se dítě podle tohoto plánu naučil vypočítat a kontrolovat to, co jí. Pokud se čas mezi jídly a občerstvením mění denně, může dítě skončit s občerstvením v době, kdy nemá hlad nebo hlad několik hodin čeká na další jídlo. Sestavený plán umožňuje dítěti instinktivně vědět, kolik potřebuje k jídlu, aby se cítí plný energie až do příštího jídla nebo občerstvení.
8. Je důležité také jíst s dětmi. Jedení samotné pouze v kuchyni nebo před televizí nepomáhá dítěti naučit se sociální složku jídla ani mu dovolit, aby měl při jídle příjemný zážitek. Sociální dovednosti, chování konverzace a leštění jsou důležitými součástmi procesu učení se o zdravém a zdravém vztahu k jídlu. Děti nemohou získat tyto dovednosti, pokud vždy jedí samy.
Sedět s dětmi (alespoň jednou denně) a sdílet s nimi jídlo je základním prvkem učebního procesu, který je nezbytný pro dosažení zdravého a zdravého vztahu k jídlu.
Deanna Marie Masonová, odborník na vzdělávání a rodinné zdraví. Autor blogu Dr. Deanna Marie Masonová. Proaktivní otcovství
Může vás zajímat:
- Kojenecká výživa, nejčastější pochybnosti
- 6 kláves k ukončení bojů s jídlem na stole
- 7 velkých chyb, které děti naučili k jídlu
- Jídlo se vzděláním: u stolu jasná pravidla
- děti, které nechtějí jíst
- Učte vzdělání u stolu
