Trénujte bojová umění, abyste zlepšili schopnost koncentrace
Posláním mimoškolních aktivit je naučit děti nové dovednosti nebo zvýšit jejich dovednosti, které už mají. Tam je široký rozsah a každý z nich má jiný účel. Od zapsání dítěte do tříd angličtiny za účelem posílení výuky jazyků nebo některých sportovních postupů, které povzbudí živější životní styl aktivní a méně náchylný k sedavému životnímu stylu.
Ve skutečnosti mohou některé z těchto fyzických aktivit také přispět k posílení intelektuálních dovedností. Příkladem je bojové umění, praxe, která podle studie publikované v Frontiery psichologie Umožňuje dětem zlepšit svoji pozornost i schopnost reagovat dlouhodobě. Pomůcka, která umožňuje zlepšit dovednosti v těch nejnáročnějších stupních vzdělávání, jako je univerzita.
Konstantní upozornění
Pro vyhodnotit jak by praktika bojových umění mohla zlepšit schopnost koncentrace a dlouhodobé péče, výzkumníci přijali celkem 48 dospělých. 21 z nich vykonalo cvičení související s těmito činnostmi nebo je stále vykonávalo, zatímco ostatní dvacet z nich nikdy v nich nezačalo. Všichni podstoupili testy, ve kterých byly měřeny jejich úrovně péče.
Na jedné straně kapacita upozornění, zaznamenat nový podnět, orientace, zaměřte pozornost na tuto novou situaci a její schopnost výkonné, zvolte správnou odpověď v minimální možné době. Vzorec pro určení duševní schopnosti jednotlivců a kontrolu jejich reakce na tyto situace.
Mezi všemi těmito schopnostmi vědci chtěli měřit výstražnou kapacitu, což naznačuje vysokou koncentraci reagovat na změny, Výsledky ukázaly, že účastníci se zkušenostmi v oblasti bojových umění dokázali větší schopnost soustředit se ve třech bodech a zvláště v první, a to v důsledku neustálé pozornosti postoje jejich oponenta.
Praktické využití této pozornosti v oblasti dětí je sledovat vlákno třídy s lepšími výsledky nebo studovat osnovy. Často vysvětlení obsahu nebo rozlišení cvičení, to znamená změnu v řádku, který je následován. Přizpůsobení se této změně a efektivní reakce umožní dospět k závěru a být schopen rozumět při zachování.
Zlepšete pozornost
Kromě bojových umění existují další aktivity ke zlepšení péče o děti. Z Fundación Cantabria Ayuda al Deficit pozornosti a hyperaktivity nebo nadace, CADAH, tyto aktivity jsou navrženy s cílem zvýšit tuto kapacitu doma:
- Závitové kuličky různých barev v pevném pořadí. Dáme vám různé modely tak, aby je dítě mohlo reprodukovat a klasifikovat jejich potíže.
- Vetřelce. K dítěti jsou mluvené nebo psané čtyři slova, z nichž jedna nesouvisí s ostatními. Musíte zjistit, který z nich je.
- Dítě nabídnout list s mnoha zvířaty, které se podobají, ale mají jiné charakteristiky, dítě by mělo zaokrouhlit pouze ty, které žádáme.
- Dejte dítěti list s mnoha online kruhy. Měli byste je malovat barvou, kterou chcete, ale postupovat jeden po druhém, aniž byste přeskočili.
- Nabídněte Rubikovu kostku a pokuste se ji dokončit.
Damián Montero
