6 klíčů, abyste se vyhnuli bojům s rodinným jídlem

Když se v rodinném jídle stává nástroj ke vzniku stresu nebo úzkosti, narušuje a negativně ovlivňuje rodinný rytmus. Vzhledem k tomu, že jídlo je konstantní v našich životech, skutečnost, že se potýká s jídlem, je ekvivalentní tomu, že v rodině existuje nekonečný konflikt. Nicméně existují způsoby, jak tyto bity zastavit se svými dětmi a těšit se z jídla a rodinné stravy.

6 klíče, aby se zabránilo bitvě v rodinné jídle

Některé aktuální údaje, extrahované a upravené z publikací Ellyn Satter, vedoucího odborníka na výživu dětí, mohou vyletět trochu světla a pomohou vám rozhodnout se, co je nejlepší pro to, aby seděli u stolu, aby spolu jedli jako rodina.


1. Rozdělení povinností při podávání kojenců a dětí

- Otec a matka jsou zodpovědní co dítě jí, když jí a jím jí.
- Dítě je zodpovědné kolik jíte nebo dokonce jíte, co máte na talíři nebo ne.

2. Děti mají vestavěný barometr pro měření hladovění a pocitu, že jsou plné

- Hlad může dítě vzrušit při pohledu na jídlo, protože tělo naléhavě požaduje jeho dávku energie. Nicméně, jíst nemusíte dostatek jídla, může být hladu nesnesitelný zátěž.
- Pocit plnosti Může tělo cítit klidně a uvolněně tím, že seje dostatek jídla, aby vyhovovalo potřebám těla. Ovšem pokračování v jídle za hranice sytosti může být nepohodlné.


3. Rodinný stůl Má se skládat ze skupiny lidí, kteří sdílejí společné jídlo. Děti mohou sedět u rodinného stolu, protože jsou ve věku 8-12 měsíců a jíst jídlo, které zbytek rodiny přijímá. Když děti a batolata dělají speciální pokrmy, které se liší od jídla, které sdílí ostatní z rodiny, mohou být stresující. Místo toho je lepší přizpůsobit to, co ostatní jedí potřebám dítěte (rozdrněte zeleninu a brambory vidličkou, nakrájíme na malé kusy atd.).

4. Děti se mohou naučit chovat se dobře u stolu protože jsou velmi malé; více nebo méně, protože jsou 24 měsíců (2 roky). Rodiny nemusejí mít s dítětem, který se neustále stěžuje, plačí, je nepřátelský a zběsilý, nebo se jemu říká.


- Chcete-li toto chování zastavit v kořenovém adresáři, Poraďte se s ním jasně a hrozně a řekněte mu: "Stěžujete si a kňourujete: Dost je dost" a potom dítě ignorujte. Obvykle stačí, aby se dítě zastavilo a chovalo se dobře. Pokud se dítě nezastaví za 5-10 vteřin, řekněte mu, aby opustil stůl a nenechte ho, aby se vrátil, dokud nezmění svůj postoj.
- Mimochodem: nenechávejte dítě, když odjíždíte, jíst z jídelního stolu, Nejedná se o to, že by bylo dítěm kruté: jedná se o to, aby se učil, že je v rodině důležitou osobou a že jejich chování negativně ovlivňuje ostatní lidi, kteří sedí u stolu. Je důležité, abyste později s dítětem promluvili o tom, co se stalo, a to pomocí slovní zásoby, která je vhodná pro jejich věk. Nenechte svou stráž a dodržujte toto pravidlo. Tímto způsobem dítě splní normu a bude se moci připojit ke stolu a pochutnat si na rodinném jídle.

5. Jídlo a strukturované občerstvení jsou důležité aby děti vytvořily zdravý a zdravý vztah k jídlu. Mít rutinu, na kterou se dítě může držet, jim dovoluje vědět s větší jistotou, kolik by měli jíst, protože vědí, co je další jídlo.

6. Jezte současně s tím, že dítě je nesmírně důležité. Děti získávají společenské dovednosti při interakci s rodiči. Vzhledem k tomu, že jídlo je společenskou činností, děti se musí naučit chovat se, když se jedná o jídlo, komunikovat s ostatními, zatímco spolu jedí a asimilovat konstruktivní kritiku od svých rodičů, když dávají tyto dovednosti do praxe.

Deanna Marie Masonová, odborník na vzdělávání a rodinné zdraví. Autor blogu Dr. Deanna Marie Masonová. Proaktivní otcovství

Může vás zajímat:

- 5 důvodů pro podporu rodinné večeře

- Jak ukončit bitvy s dětmi v době oběda

- Posaďte se ke stolu a jíst spolu

- Jezte s rodinou

- Jídlo se vzděláním: u stolu jasná pravidla

Video: Stav mysli - Psychologie kontroly myšlení -dokument (www.Dokumenty.TV) cz / sk +titulky auto


Zajímavé Články

V lásce: nový rok, nový život!

V lásce: nový rok, nový život!

Chesterton napsal: "Cílem je mít Nový rok není to, že máme nový rok, je to, že musíme mít novou duši. "Můžeme se ptát: Jak může být nová láska? Jak může být láska s láskou ke kvalitě?Láska je...

Den adoptivního otce

Den adoptivního otce

The Den otců Je to slavnostní termín pro všechny rodiče bez výjimky, je to výmluva, abychom uznali roli, kterou hrají všichni naši rodiče po celý život. Ale co se stane, když dítě má dva rodiče? Co...

Smartphony a tablety, malé obrazovky, velká rizika

Smartphony a tablety, malé obrazovky, velká rizika

Jsou ti, kteří nazývají nová generace "digitálními domorodci". Termín, který odkazuje na snadnost, kterou mladiství dnes mají k řízení zařízení, jako jsou počítače, tablety a smartphony, Zvláště...

Ranní jídlo, riziko pro zdraví

Ranní jídlo, riziko pro zdraví

Existuje několik základních potřeb, které musí člověk splňovat: spát, pití, jít do služby a jíst, Ale kdyby všichni byli uspokojeni v okamžiku, kdy se posadili? Odpověď zní ne, přinejmenším co se...