6 klíčů, abyste se vyhnuli bojům s rodinným jídlem

Když se v rodinném jídle stává nástroj ke vzniku stresu nebo úzkosti, narušuje a negativně ovlivňuje rodinný rytmus. Vzhledem k tomu, že jídlo je konstantní v našich životech, skutečnost, že se potýká s jídlem, je ekvivalentní tomu, že v rodině existuje nekonečný konflikt. Nicméně existují způsoby, jak tyto bity zastavit se svými dětmi a těšit se z jídla a rodinné stravy.

6 klíče, aby se zabránilo bitvě v rodinné jídle

Některé aktuální údaje, extrahované a upravené z publikací Ellyn Satter, vedoucího odborníka na výživu dětí, mohou vyletět trochu světla a pomohou vám rozhodnout se, co je nejlepší pro to, aby seděli u stolu, aby spolu jedli jako rodina.


1. Rozdělení povinností při podávání kojenců a dětí

- Otec a matka jsou zodpovědní co dítě jí, když jí a jím jí.
- Dítě je zodpovědné kolik jíte nebo dokonce jíte, co máte na talíři nebo ne.

2. Děti mají vestavěný barometr pro měření hladovění a pocitu, že jsou plné

- Hlad může dítě vzrušit při pohledu na jídlo, protože tělo naléhavě požaduje jeho dávku energie. Nicméně, jíst nemusíte dostatek jídla, může být hladu nesnesitelný zátěž.
- Pocit plnosti Může tělo cítit klidně a uvolněně tím, že seje dostatek jídla, aby vyhovovalo potřebám těla. Ovšem pokračování v jídle za hranice sytosti může být nepohodlné.


3. Rodinný stůl Má se skládat ze skupiny lidí, kteří sdílejí společné jídlo. Děti mohou sedět u rodinného stolu, protože jsou ve věku 8-12 měsíců a jíst jídlo, které zbytek rodiny přijímá. Když děti a batolata dělají speciální pokrmy, které se liší od jídla, které sdílí ostatní z rodiny, mohou být stresující. Místo toho je lepší přizpůsobit to, co ostatní jedí potřebám dítěte (rozdrněte zeleninu a brambory vidličkou, nakrájíme na malé kusy atd.).

4. Děti se mohou naučit chovat se dobře u stolu protože jsou velmi malé; více nebo méně, protože jsou 24 měsíců (2 roky). Rodiny nemusejí mít s dítětem, který se neustále stěžuje, plačí, je nepřátelský a zběsilý, nebo se jemu říká.


- Chcete-li toto chování zastavit v kořenovém adresáři, Poraďte se s ním jasně a hrozně a řekněte mu: "Stěžujete si a kňourujete: Dost je dost" a potom dítě ignorujte. Obvykle stačí, aby se dítě zastavilo a chovalo se dobře. Pokud se dítě nezastaví za 5-10 vteřin, řekněte mu, aby opustil stůl a nenechte ho, aby se vrátil, dokud nezmění svůj postoj.
- Mimochodem: nenechávejte dítě, když odjíždíte, jíst z jídelního stolu, Nejedná se o to, že by bylo dítěm kruté: jedná se o to, aby se učil, že je v rodině důležitou osobou a že jejich chování negativně ovlivňuje ostatní lidi, kteří sedí u stolu. Je důležité, abyste později s dítětem promluvili o tom, co se stalo, a to pomocí slovní zásoby, která je vhodná pro jejich věk. Nenechte svou stráž a dodržujte toto pravidlo. Tímto způsobem dítě splní normu a bude se moci připojit ke stolu a pochutnat si na rodinném jídle.

5. Jídlo a strukturované občerstvení jsou důležité aby děti vytvořily zdravý a zdravý vztah k jídlu. Mít rutinu, na kterou se dítě může držet, jim dovoluje vědět s větší jistotou, kolik by měli jíst, protože vědí, co je další jídlo.

6. Jezte současně s tím, že dítě je nesmírně důležité. Děti získávají společenské dovednosti při interakci s rodiči. Vzhledem k tomu, že jídlo je společenskou činností, děti se musí naučit chovat se, když se jedná o jídlo, komunikovat s ostatními, zatímco spolu jedí a asimilovat konstruktivní kritiku od svých rodičů, když dávají tyto dovednosti do praxe.

Deanna Marie Masonová, odborník na vzdělávání a rodinné zdraví. Autor blogu Dr. Deanna Marie Masonová. Proaktivní otcovství

Může vás zajímat:

- 5 důvodů pro podporu rodinné večeře

- Jak ukončit bitvy s dětmi v době oběda

- Posaďte se ke stolu a jíst spolu

- Jezte s rodinou

- Jídlo se vzděláním: u stolu jasná pravidla

Video: Stav mysli - Psychologie kontroly myšlení -dokument (www.Dokumenty.TV) cz / sk +titulky auto


Zajímavé Články

Děti se cítili lépe se svými mazlíčky v blízkosti

Děti se cítili lépe se svými mazlíčky v blízkosti

Domácí zvířata jsou dobré pro děti. Mít domácí mazlíček má mnoho výhod pro celou rodinu, ale především pro malé děti z domu, díky těmto zvířatům učí se důležitým hodnotám jako je důvěra, sebeúcta a...

Kritické myšlení: proč učit filozofii dětem?

Kritické myšlení: proč učit filozofii dětem?

Proč? Je to podstatná otázka filozofie, ale také prohlášení, které se během prvních let života začalo dělat mnoho otázek dětí. Děti zpochybňují všechno, v každém z nich je malý filozof ochotný...

8 tipů pro čtení vašeho dítěte

8 tipů pro čtení vašeho dítěte

Nikdy není příliš brzy začněte číst vaše dítě, Nezáleží na tom, jestli je to kniha příběhů nebo bajtů nebo sloupec politiky v novinách, důležité je číst nahlas vaše dítě a sdílet čas mezi rodiči a...

Vegani, mohou děti také jíst jen zeleninu?

Vegani, mohou děti také jíst jen zeleninu?

Ovlivňuje růst a vývoj dítěte krmení pouze zeleninou? Zvýšení počtu vegetariánských a veganských dospělých způsobil odpovídající růst dětí, které se řídí stejnými stravovacími návyky jako jejich...