Jak zabránit tomu, aby vaše dítě bylo netrpělivé: naučte ho počkat
I když to zřejmě není možné první týdny dítěte, a od 0 do 2 let děti mohou být vyučovány zvyk čekat, Důležitou věcí není tolik, aby je učil, aby byli trpěliví, ale snažili se vytvořit řádné rutiny, které jim pomohou při jejich rozvoji a které zase usnadní život ostatním lidem kolem nich.
Když dítě právě přišlo domů, první dojem, že rodiče po několika bezesných nocích je, že jejich život se nikdy nevrátí na pořádek. Chaos přebírá plány rodiny jako celku takovým způsobem, že je stejně nemožné, protože je frustrující snažit se naplánovat drahocenné časy pro jakoukoli činnost. Nicméně, i když se v prvních týdnech jeví jako sci-fi román, je možné naučit děti čekat.
Klíč je jednoduchý: vkládání některých dobře definovaných plánů z kolébky získáte zvykem, který vám pomůže mnohem jednodušší chvíle, ve kterých budeme podporovat vaši trpělivost.
Sen, základní kámen
Dobře spící dítě je šťastné dítě. Pouze z tohoto důvodu je vhodné usilovat o dosažení jistých zvyků v spánkových rutinách dětí, které budou zachovány, když po prvních měsících začnou konsolidovat své spánkové a bdění rytmy. Pokud je však dobré si uvědomit, že prvním příjemcem v pořadí ve snu je samotné dítě, je také připuštěno, že během prvních měsíců života jsou rutiny velmi obtížné udržovat a podléhají velkému množství faktorů, které je činí skokem vzdušným rytmem.
Existuje mnoho teorií o tom, jak dělat děti dobře spát. Ale všichni souhlasí s tím, že děti potřebují spoustu hodin spánku mnohem vyšší než ty, které potřebují dospělí. A když nemají dostatek odpočinku, nic nefunguje. Jsou bezvládné a způsobují jim, že spí horší, že je pro ně těžší spát. Jsou hladní, ale jsou tak unavení, že jedí špatně a nesplňují svou chuť k jídlu. Nakonec se dostanou do začarovaného kruhu, který nejen mění jejich biorytmy, ale i ty zbytku rodiny.
Četné studie nalezly přímý vztah mezi nedostatkem spánku dětí a obtížným charakterem nebo podrážděným chováním. Pro doktora Diego García Borreguera, prezidenta španělské společnosti spánku, jsou pro rodiče tři základní cíle: synchronizovat dětské rytmy s dnem a nocí, získat pravidelné plány v různých rutinách, učit děti k smíření Sám samotný ze stádia kolébky.
Jídlo v pořádku, zdravější
V prvních měsících života, kdy je mléko jediným jídlem, které dítě dostává, jsou rytmy jídla obvykle mezi dvěma až čtyřmi hodinami, s malými rozdíly. Někteří lékaři doporučují krmení "na požádání", to znamená, když je o dítě požádá, a někteří lékaři doporučují, aby se mezi nástupem a užíváním něco čekalo. Ať už je to možné, po prvních týdnech téměř všechny děti skončí vytvářením vlastních rytmů chování.
Pokud rodiče analyzují hodiny, které děti konzumují, vzniká přirozeně určité chování. Pokud tyto rytmy zachováme ve stravě, dosáhneme úspěšných rutin v jiných oblastech. Existuje mnoho faktorů, které je třeba vzít v úvahu. Počet jídel se liší podle prvků, jako je potřeba tekutin, aktivity nebo nemoci.
Krátce po kroku, jak se děti přestěhují do krmení lžící, mohou být rytmy pěti denních jídel přizpůsobeny tak, aby byly dobře rozloženy v době bdění. Význam pořádku v jídle přesahuje vývoj trpělivosti. Je také klíčem k zajištění vyváženého menu, lepší kalibrace a racionálnějšího rozdělení různých druhů živin.
Také, muset počkat na určité hodiny mezi jednotlivými snímky, budou dost hladové. Děti, které se od raného věku dozvěděly, že mohou mezi jídly "občerstvit" a občas dostat cookie, přijíždějí méně hladem do dalšího jídla a zhoršují stravu, protože doplňují pomalu absorbující uhlohydráty, které uspokojují chuť k jídlu, skutečné potřeby živin.
Když dítě roste a jejich plány mohou být koordinovány s rozvahou ostatních členů rodiny, čekání na jídlo se stává mnohem snesitelnější. Odměna není jídlo, ale sdílíme chvíli společně. Pokud však rytmy krmení nejsou vyrovnány rytmem spánku, velmi malé děti často odmítají jíst, protože únava je důležitější než hlad.
Pro vaše dítě, všechno v jeho době
Některé z návyků, které se snažíme vyvíjet u dětí, mají usnadnit následující činnosti. To je důvod, proč je objednávka tak důležitá v těch dobách, které zprostředkovávají jídla a spánek.Takže málo času každodenní aktivity ráno jim pomůže rozvinout jejich psychomotorický potenciál a současně otevře jejich chutě k obědu. Hraní s nimi v odpoledních hodinách slouží k posílení připoutanosti, ale také ke zachování jejich zájmu v době kdy začínají být unaveni a riskujeme, že po několika hodinách spadneme do hlubokého spánku a přeskočíme jídlo, Zvyk je koupat před spaním má tu výhodu, že je uklidňuje a předurčuje je spát.
Všechny tyto události, které jsou spojeny v životě dětí a dětí, neslouží k tomu, aby si je uvědomovali o čase. Zbývá ještě mnoho let, než pochopíte tento abstraktní nápad. Od prvních let však děti pochopí, že na událostech jsou priority. To jim pomáhá řídit jejich očekávání. Dítě nerozumí rozdílu mezi sedmou hodinou odpoledne a devítkou v noci, ale je schopen asimilovat to nejdřív hrajeme, pak máme večeři, pak se okouzlí a po lázni musíme vždy spát.
Počkejte v malých věcech
Vzhledem k tomu, že děti roste, a to zejména po roce, kdy získali dostatečnou autonomii a komunikační schopnosti jim umožňují požádat o to, co chtějí, můžeme začít podporovat jejich trpělivost malé čekat, někdy nucené, jiné úmyslné. Pokud například požádají o sklenici vody a nejsou na pokraji dehydratace, můžeme od nich požádat o čekací dobu. Protože nerozumí tomu, co znamená "jedna chvíle", musíme to jasně omezit. Pozveme vás například na počkání, dokud nedokončíme, co děláme. Tímto způsobem budou schopni vizualizovat okamžik, ve kterém se budou postarat.
Pokud budeme v zvycích konstantní, budeme mít inkluzivní návyky, které budou užitečné v užitečné ctnosti. Abychom toho však dosáhli, musíme být v souladu se stanovenými kritérii. Pokud jsme se rozhodli, že televize je vidět pouze v určitou dobu, je důležité, abychom tuto rutinu zachovali. Přerušení to znamená, že současně dochází ke zlomení schématu jejich plánů, kromě podřízení normám.
To neznamená, že musíme být načrtnuty v přísném naplnění každé činnosti. Bude to bezpočet příležitostí, které vyžadují vynechání předem stanoveného scénáře: návštěva příbuzného, nemoc, nepředvídatelná událost, výlet ... Důležitou věcí v těchto případech je pokusit se vrátit do rutiny co nejdříve a dát důraz na příčinu výjimečnosti rozpisů. I když jsou stále malí na rozum, pomalu a lehce pochopí, za jakých okolností jsou určité chování povoleny.
Victoria Molina
Upozornění:Diego García Borreguero, prezident španělské společnosti spánku
