Svátky skončí, tipy na návrat rutiny do domu

Vánoce skončily, musíme počkat na Velikonoce a léto, abychom si užili odpočinkovou dobu, kterou si zasloužíme. Nyní co odpovídá, je znovu ponořit do rutiny a v povinnostech jak dospělých, tak nezletilých. Cíl, který může být spousta na prvním místě, protože v těchto termínech se rozvrhy zmizely a nyní je pro někoho těžké.

Ale není jiná, musíme integrovat rutiny v domácnosti a aby každý jeden z členů stejné readapten splnil své povinnosti. V krátkém čase bude dosaženo cíle a celá rodina splní své závazky.

Spánek, co je důležité

Jak práce, tak školní a institut vyžaduje časnější stoupání. Během vánočního období byly rozvrhy přerušeny a mezi odjezdy, rodinnými jídly a návštěvami jiných příbuzných při spánku a probuzení bylo možné zlobit se, Je to však první krok k návratu do rutiny, zajištění dobrého harmonogramu spánku, který splňuje povinnosti.


Abyste to udělali, nic lepšího, než abyste si všichni zvykli jděte do postele současně Toto by mělo být první rutina, která se má přizpůsobit, aby se zabránilo únavě. Rodiče by měli zajistit, aby jejich děti spaly a zajistily, že ve své ložnici není žádný prvek, který by je mohl odvrátit a změnit jejich odpočinek. Stejně tak musí dospělí také zajistit, aby se řídili tímto zvykem a aby byli příkladem pro ty nejmenší.

Rutina také předpokládá plány velmi výrazné, takže v prvních dnech je tělo musí znovu přizpůsobit. V těchto dnech by měli rodiče zajistit, aby tyto návyky nebyly uklidněny a že pokud je to jen "o pět minut více", nepřekládejte činnost. Pokud před svatbami byla hodina studovat a dělat domácí úkoly, musí se vrátit, jakmile se vrátíte do školy.


Dítě musí pochopit, že svátky skončily a že nemůže věnovat tolik času volný čas, Nejlepší věc v těchto případech je zajistit, aby nebyla zahájena žádná činnost, která by mohla pokračovat v dlouhodobém horizontu. Během odpočinku je lepší trávit čas mluvit než začít sledovat film nebo seriál, který vás vyzývá k pobytu na pohovce celé odpoledne.

Význam být šťastný

Vrátit se zpět do rutiny nejen předpokládá, že na rajatablu splní nějaké plány, ale také je třeba dbát, aby se staral o stav mysli všech. Proto, od Španělská asociace pediatrie, AEP, je vhodné zahrnout cvičení jako zvyk obyčejných lidí. Gerardo Rodríguez, koordinátor pracovní skupiny pro fyzickou aktivitu tohoto orgánu, připomíná, že "adekvátní fyzická aktivita souvisí s lepší školní výkonností a lepším stavem mysli dětí".


Jak bylo uvedeno výše, mezi povinnostmi musíte také vrátit rutiny, které zahrnují volný čas. Začněte studovat po jídle To bude málo užitečné, protože trávení je doprovázeno obdobím ospalosti, které brání tomu, aby byl účinný v jakékoliv duševní činnosti. Proto není nic lepšího než malý zdřímnout, nikdy více než 20 minut, jak doporučují odborníci, aby tělo mělo energii začít.

Po večeři můžete také vsadit na okamžik rozhovoru, ve kterém děti mohou říct, jak jejich den odešel. Přijela víkend také si pamatujte, že musíte odpočívat, abyste dobíjeli baterie a vrátili se na nejbližší příští pondělí, abyste čelili dalším dnům povinností. Ne každá rutina je povinností, musíte také sledovat, abyste se odpojili a vaše mysl byla bez poplatků.

Damián Montero

Video: ОТ АТЕИСТА К СВЯТОСТИ


Zajímavé Články

Cvičení ke stimulaci vašeho dítěte

Cvičení ke stimulaci vašeho dítěte

The pocit sluchu Je to jedna z nejdůležitějších, protože velká část informací o světě přichází k nám prostřednictvím zvuku. Ušní je také nejrozvinutější smysl pro novorozenec Cvičení ke stimulaci...

Jak čelit poslednímu měsíci těhotenství

Jak čelit poslednímu měsíci těhotenství

Těhotenství je pomalý proces a plný změn. Měsíčně po měsících zažívají ženy fyzické přeměny vašeho těla a emocionální změny, Poslední měsíc vyžaduje zvláštní přípravu. Okamžik dodání se blíží a...

Klíče k zabránění otravnému chování ve třídě

Klíče k zabránění otravnému chování ve třídě

Dobré chování v učebně je základním předpokladem, aby studenti dosáhli nejlepšího výkonu ve škole. Pokud prostředí nepomáhá vyučování, bude internalizace obsahu obtížnější. Z tohoto důvodu je...