Šťastné dětství bez stresu, produktivní budoucnosti
To, co dnes děláte, vás bude mít zítra na vás. Toto dítě s rodiči, kteří vsadí na aktivní životní styl, bude mít v budoucnu méně zdravotních potíží, dítě, které má zdravou výživu, se vyvaruje nadváhy a všech souvisejících nemocí. A děti se šťastným dětstvím a bez stres budou představovat vyšší produktivitu ve své budoucí práci.
Toto je určeno šetřením prováděným Univerzita Tasmánie kde se odráží, jak dětství bez strachu má velmi pozitivní dopady v oblasti zaměstnání. Výzva ke všem rodičům, aby se postarali o životní prostředí, kde se děti vyvíjejí.
Prodloužený stres
Tato studie se rodí z následného sledování několika jedinců po celém světě 25 let, Všichni účastníci byli v roce 1985, kdy byli dětmi, a museli odpovídat na otázky o své situaci doma, pokud jde o stres, pocity ve škole a ekonomickou úroveň rodiny. Během let museli znovu odpovědět na stejný dotazník, aby viděli evoluci.
Z dlouhodobého hlediska bylo prokázáno, že děti, které během dětství vykazovaly větší stres, vykazovaly větší úzkost ve své pracovní pozici při dosažení dospělého věku, Výzkumní pracovníci poukázali na to, že to je způsobeno dlouhotrvajícím stresem v průběhu let a že je obtížné se odhodit, jakmile zralost dětí dosáhne zralosti.
Tento stres se netýkal jen rodinného prostředí. Ti děti, které byly během dětství obětí, se ukázaly jako méně účinné práce, což bylo také spojeno s úzkostí a nižší schopností těchto dětí vyvíjet se v sociálním prostředí. Probuzení pro rodiče a pedagogy, pokud jde o péči o životní prostředí, kde se děti vyvíjejí.
Tento výzkum také ukázal, že prostředí, které napomáhá zdravému životnímu stylu, reagovalo také na produktivní budoucí práci. Osoby odpovědné za studii poznamenaly, že cvičení se ukázalo jako účinný způsob boje proti stresu a úzkosti. Proto také povzbuzují rodiče podporovat tyto praktiky doma.
Boj proti stresu
Z domova můžete pomoci bojovat proti stresu různé formy, Jedná se o několik tipů, s jejichž pomocí si je můžete nechat:
- cvičení. Mnoho hodin stráví před obrazovkou a je uzavřeno mezi čtyřmi stěnami. Malé cvičení pomáhá pneumatikám, utíkat a ulevovat se na ulici. Vyberte si praxi, kterou lze udělat jako rodinu a za to.
- Najděte hobby. Kuchyně, vytváření hádanek, sestavování modelů. Existuje několik možností a všichni přispívají k vyhýbání se mysli a zachování klidu, zatímco činnost trvá. Najděte ten, který by měl každý rád a dal ho do pohybu.
- Sprcha na konci dne. Pokud na konci dne máte pocit, že stres je příliš velký, sprcha může pomoci snížit úroveň úzkosti. Ideální pro nejnáročnější dny.
- Postarejte se o to, co jíte. Pokud už může být jeden den stresující, přidání těžkého trávení může jen zhoršovat situaci. Postarat se o to, co je na stole, pomůže cítit uvolněnější.
- Converse v rodině. Dalším způsobem, jak uniknout, je mluvit s blízkými, z diskuse o tom, co se stalo v průběhu dne, na rozhovor o možných prázdninových destinacích.
Damián Montero
