Projekt rodinné večeře, Harvardská iniciativa se sjednotila kolem stolu
Práce, škola, mimoškolní aktivity a další závazky znamenají, že čas věnovaný rodiny nebuďte tolik, kolik byste chtěli. Všechny tyto povinnosti znamenají, že spojení mezi členy domácnosti je ohroženo, z tohoto důvodu je vhodné využít určité chvíle, aby byli spolu s blízkými. Příležitosti, jako je jídlo.
Přestože někdy oběd nemůže být zaručen jako rodina, která má nějaké pracovní směny a školní jídelníček u některých dětí, večeře je prezentována jako perfektní příležitost pro rodinu. To je to, co Harvardská univerzita s iniciativou Projekt Family Dinner, jehož cílem je upozornit rodiče na to, že je důležité, aby seděli u stolu a sdíleli skvělé momenty.
Vliv na chování
Při vysvětlení této iniciativy Harvardská univerzita připomíná, že nemnoho studií ukázalo, jak dobré časy rodiny přispět k rozvoji nejmenšího domu. Proto je večeře skvělým časem využít v tomto ohledu. Obvykle jsou v současné době všichni členové domácnosti doma a mohou se zhroutit kolem stolu.
Harvard na jedné straně chce, aby se všichni doma mohli účastnit společný prostor kde řeknout své názory, zkušenosti nebo požádat o radu ohledně problému, který je narušuje. To znamená využít rodinu jako psychologickou podporu. Toto univerzitní centrum ukazuje, že děti, které využívají této doby, mají vyšší úroveň sebeúcty.
Harvard navíc upozorňuje, že skutečnost, že všichni členové domácnosti sedí ve stejnou dobu, učí děti, aby se s nimi vyrovnali rutiny, Z údajů vyplývá, že mladiství, kteří se ve společnosti podávají večeři, a posteriori, vykazují větší kontrolu dodržování plánů. I když si musíme pamatovat, že toto jídlo by nemělo být uloženo jako povinnost, ale jako něco zábavného.
Pro to navrhuje Harvard několik tipů aby děti v tomto okamžiku zajímaly. Dobrým příkladem je umožnit jim, aby se podíleli na přípravě večeře, čímž se také učí významu dobré výživy. Tímto způsobem nejmladší také internalizují pocit, že patří k domovu, a tvoří tým s rodiči pro tuto misi.
Jak udělat večeři zábavnější
Pořádání večeře zábavy zajistí, že děti budou chtít sedět u stolu a těšit se z těchto okamžiků. Jak se dostat? Od témata konverzace důležitý a příjemný, i ten typ předložené stravy může být řešením:
- Mluvte o všem trochu. Rozhovor se nemusí držet toho, co bylo děláno ve dne. Zatímco to je důležité, u stolu můžete mluvit o dalších tématech, jako je to, co chcete dělat přes víkend nebo jaký film chcete vidět ty nejmenší.
- Speciální kuchyně Zatímco se musíte postarat o to, co je uvedeno na stole, neměly by se vždy používat stejné recepty. Podívejte se na mezinárodní a odvážné pokrmy s tímto druhem kuchyně, abyste přilákali ty malé děti ke stolu.
- Malé hry. Na stole můžete také hrát a také podporovat využití paměti. Velmi zábavnou aktivitou je, aby dítě říkalo, že všechny pokrmy, které si pamatují, začínají určitým písmem nebo kolik jídel může být připraveno s určitým jídlem.
- Žádné televize nebo mobilní telefony. Jak děti zjistí, jak je zábavné jíst jako rodina, pokud se na tyto obrazovky věnuje pozornost?
Damián Montero
