5 tipů, jak žít pozitivněji
Jeden rok končí a druhý začíná. Pokud jste s více či méně intenzitou udělali rovnováhu mezi vašimi úspěchy, to je dobré, protože usnadňuje schopnost udržovat se a vyvíjet se z toho, co vybíráte, což vám činí dobře. A bude to velkolepý cíl ... když máte rodinu, je tendence stanovit cíle, které usnadní zlepšení rodinného soužití a blahobytu každého člena rodiny.
Provedením malé revize změn, které považujete za důležité žít pozitivněji V domácnosti je obvykle snazší vyřadit to, co chcete změnit. To vede k improvizované "zkušební chybě" a je možné experimentovat s novými způsoby, jak dělat věci.
Jak změnit žít pozitivněji?
Pro vás jako matka nebo otec, stejně jako referenční vychovatelé vašich dětí, je někdy nemyslitelné měnit průběh na denní bázi, protože existují dostatečné překážky, aby byl den zakončený všemi odpovědnostmi s vyznačenou strukturou : školní hodiny, práce, mimoškolní aktivity, domácí úkoly, nakupování, sprchování, zvedání, příprava večeře ... bezpočet úkolů a rutin před spaním a odpočíváním.
Ale myslíte si, že byste mohli pozitivně zlepšit způsob, jakým převezmete všechny povinnosti, abyste se pozitivně otočili k postoji, s nímž je činíte? Jsme generátory změn a učení se v našich dětech nárazem. Všechno, co děláme, a způsob, jakým to děláme, má na ně více vliv než zprávy, které jim předáváme.
A nevědomě můžete své děti naučit, aby měli více pozitivní postoj k životu tím, že si více uvědomují váš způsob myšlení.
Přemýšlejte pozitivněji
Potřeba cítit se dobře je to, co řídí naše duševní procesy a mechanismy, abychom si vybrali zralý postoj k potřebě měnit perspektivu před vlastní osobní realitou.
Zde je 5 tipů pro zlepšení postoje a pozitivnější myšlení, které vyvažuje soudržnost mezi tím, co děláme, cítíme a přemýšlíme:
1. Změňte negativní návyky a přesvědčení. To, co nás vede k podezření, vždycky buďte v pohotovosti nebo v náladě, protože nevidíte, že naše očekávání byla splněna. Ve většině případů to má co do činění s uvařeným způsobem myšlení, že jiní lidé nás pravděpodobně učí o tom, jak by měly být věci, od jiných skutečností a kontextu. S přijetím naše návyky budou více náchylné k změnám, a tak se vyvarujeme uzavření a frustrace, protože ne všechno, co jde jinak než bylo plánováno, je selhání.
2. Udržujte otevřenou pozici. Každý v rodině má svoji vlastní identitu, své chutě, preference, potřeby, obavy a ctnosti. Nemůžeme očekávat, že jiní budou myslet stejným způsobem jako my nebo dělat věci stejným způsobem, abychom dosáhli stejného cíle. Musíme být otevřeni přijímat jiné, jak jsou vyjádřeny.
3. Buďte vděční. Uvědomit si, co se stane s námi, a to nám přináší příjemné zážitky. Fakt, že jsme ve všech okolnostech, které nám přinášejí nové učení, oceňují lidi, kteří se objevují v našich životech a kteří nám pro vztah s ostatními dávají hodnotný smysl, aby se cítili zvláštní a jedineční pro to, aby byli členem života. Není to jen otázka žádat o život, musíme také přispět.
4. Rozpoznat prostředí a lidi kolem nás. Někdy jsme zabaleni do negativních pocitů, které nás nakažují stejným pocitem v různých oblastech našeho života, zapomínají na všechny dobré věci, které se staly nám a lidem, kteří nás doprovázejí a nabízejí nám novou vizi života. Uvědomování si vědomí všeho, co má pro nás význam, nám pomáhá žít z vděčnosti a pozitivismu (ne optimismu, ale vidět pozitivní stránku toho, co každý z nás má a přispívá)
5. Pracujte s naším tělem jako nástrojem naší mysli, Tělo a mysl jsou plně propojené. Když se cítíme dobře fyzicky, naše mysl myslí zdravěji a vyzývá nás k tomu, abychom měli postoje k péči o sebe a štědrost, cítili jsme větší blaho, než když jsme spojeni pouze s jednou ze stran. Jsme celek, který teče s rovnováhou, jako složitý systém: když něco nefunguje dobře, ovlivňuje všechny organické fungování. Můžete také mít čas během dne pro sebe, dýchat s vědomím, odrážet a cítit své tělo.
Když vygenerujete všechny tyto změny, zjistíte, že přínosy okamžitě působí. A vaše děti uvidí ve vás maják, na který chtějí jít, když potřebují nějaké světlo v potížích.
