Návrat do školy po skončení dovolené, příležitost k naplnění cílů nového roku

Vánoční svátky končí. Mnohokrát byly dny volnočasových aktivit, které se těšily malým i starším, ale musíte přemýšlet o propuštění těchto dnů, abyste se vrátili do povinnosti a znovu se připojit k rutinám. Úkol, který se pro drobné děti může zdát velmi obtížný, ale může určitě sloužit k naplnění cílů nového roku.

Z Španělská asociace pediatrie, AEP, nezapomeňte na několik rutin, které musí být každodenně znovu začleněny do nejmenších a které mohou sloužit ke zapracování zdravějších životních návyků u dětí. Způsob, jak splnit cíle navržené na začátek nového roku, které se vždy snaží zlepšit kvalitu těch, kteří je navrhují.

Rutiny obnovit a zlepšit

- Snídaně: energie pro návrat do školy po Vánocích

Snídaně je nejdůležitějším jídlem dne. Vedle zlepšování výkonu ve škole pomáhá udržovat přiměřenou váhu. Návrat do školy po Vánocích může sloužit ke zlepšení kvality tohoto menu a zahrnout do něj doporučené potraviny: obiloviny, ovoce a mléčné výrobky.

- Cvičení: nezbytné při návratu do školy

Návrat do školy lze využít ke kontrole nabízených mimoškolních aktivit a zjistit, zda mohou být použity k podpoře cvičení dětí. Doporučuje se také, aby se za účelem dosažení přijatelných cest, jako například v případě, že půjdete do školy nebo jdete do školy nebo nakupujete.

- Zdravější chování: dobré účely pro návrat do školy

Když se vrátíme do školy, předpokládá se, že se brzy ráno vrátíme do rutiny, jestliže před spaním nebyl vhodný, od návratu do učeben lze očekávat tento okamžik, aby se zabránilo této únavě způsobené nedostatkem spánku.

- Hodiny spánku: kolik dětem potřebují?.

Dítě si předtím stěžovalo na bolesti zad? Před návratem do školy není špatné pamatovat si, které postoje je nejlepší posadit nebo nosit batoh, a tím se vyhnout všem stížnostem vyplývajícím z těchto situací.

- Být organizovanější: organizace při návratu do školy

Důležité je znovu uspořádat školní batoh, abyste zajistili, že správné knihy a potřebný materiál každý den doprovází dítě do školy. Student musí převzít zodpovědnost za kontrolu těchto prvků a ne delegovat na rodiče. Navíc tento postoj může rozšířit tuto oblast i na další oblasti svého života a být obecnějším pravidlem.