Postarejte se o svou pokožku v zimě: jak zabránit předčasnému stárnutí
Zima může způsobit hlubokou dehydrataci pokožky a během chladných dnů si zaslouží zvláštní péči, aby se zabránilo pocitům těsnosti, otravné podrážděnosti a suchu.
Zimní počasí, jako je chlad a vítr, způsobují normální kožní citlivost v těchto měsících roku, a to především v důsledku větší ztráty vody skrz kůži. Iolanda Prats Caelles, odborná dermatologka Dermatologického pracoviště Nemocnice Infanta Sofía v San Sebastián de Los Reyes (Madrid), mluví s námi o péči o pleť a poskytuje nám řadu tipů pro zimu.
The kožní hydrataci Jedním z hlavních faktorů je udržení funkce bariéry ve zdravé kůži. Tato funkce nás chrání před vnějšími agresemi, infekcemi a pomáhá správně udržovat náš metabolismus. Lidé, kteří mají také základní kožní problémy, jako je atopická dermatitida nebo psoriáza, se mohou snadno zhoršit a vyžadovat další lékařskou péči.
Jak zabránit suchému zimnímu počasí, typické zimě
Pro zlepšení estetického vzhledu kůže a úpravu účinků stárnutí lze použít jak topické, tak ústní přípravky. Existuje široká škála kosmetických přípravků s hydroxykyselinami, retinolem a vitamínem C, které pomáhají předcházet poškození pokožky v průběhu času. Použití perorálních doplňků antioxidační vitamíny skupiny A, B, C a E Pomáhají také zlepšit vzhled pokožky. Mějte také na paměti, že je to nejlepší čas roku, než se podstoupí nějaký typ omlazení peeling nebo laseru.
Bude to však úroveň hydratace pokožky, která v zimě určuje stav zdraví pokožky. Po několika základních doporučeních během těchto měsíců může být hygiena a péče minimalizovat účinky dehydratace.
Hlavní příznaky nedostatku vody v pokožce jsou: suchá a těsná kůže, drsná, s tendencí k odumření, vzhled trhlin a svědění. Oblasti, které jsou nejvíce vystaveny prostředí, budou nejvíce postiženy, jako jsou obličej, rty a ruce.
V průběhu celého roku je vždy vhodné čištění pokožky Toto čištění by mělo být prováděno denně ráno a v noci s použitím jemných, nedráždivých čisticích prostředků, které působí proti účinkům nachlazení. Doporučujeme vyhýbat se prodlouženým lázním s velmi horkou vodou.
Následně musíte zvolit dobrý zvlhčovač, který zajistí dostatečný stupeň vlhkosti a hydratace pokožky, která obsahuje především močovinu, aminokyseliny a epidermální lipidy. Výrobek si musíte vybrat podle oblasti, která má být ošetřena.
Obecně platí, že mnoho produktů s hydratačními látkami také kombinuje určitou ochranu proti slunečnímu záření. Pro denní aktivity ve městě, a vyhnout se škodlivým účinkům slunce, odborníci doporučují a (IPS) mezi 15-20; To musí být větší, pokud budeme provádět venkovní aktivity nebo ve vysokých horách, jako je lyžování.
Pokud se v létě objevily skvrny hnědé na obličeji, můžete použít nějakou depigmentující látku přidanou do zvlhčovače vybraného nebo indikovaného dermatologem, pokud je problém vážnější.
Závěrem je hlavním cílem v tomto období roku zachování nejlepších fyziologických podmínek, dosažení správné rovnováhy mezi hladinou vlhkosti a kožními lipidickými látkami. Proto mohou kosmetické prostředky pro péči o pokožku chránit před škodlivými látkami, jako je životní prostředí. V případě pochybností je však vždy vhodné konzultovat odborníka na dermatologii.
Tipy na zvlhčení pokožky podle oblastí
Doporučuje se aplikovat zvlhčovače na tělo a ruce, specifické krémy na kůži a balzámy na rty, které poskytují zdraví a pohodu naší pokožce. Kromě pití hodně tekutiny je zapotřebí dobrý krém pro zvlhčení pokožky, která obsahuje hlavně močovinu, aminokyseliny a epidermální lipidy. Výrobek si musíte vybrat podle oblasti, která má být ošetřena:
Kůže na těle: Doporučuje se vyhnout se použití vlněných oděvů v přímém kontaktu s pokožkou, protože mohou zvýšit stupeň podráždění. Doporučuje se použít přípravek s prodlouženým a trvalým účinkem, který obsahuje 3% až 5% močoviny. Díky použití tohoto typu výrobků se kapacita zadržování vody zvyšuje a stav pokožky se zlepšuje nebo normalizuje.
Kůže rukou: musíte se chránit před chladem a větrem pomocí rukavic z měkkých vláken. Aplikujte denně a při několika příležitostech krémy nebo změkčovadla s vyšším obsahem močoviny. Pokud se objeví peeling nebo bolestivé praskliny, doporučujeme rukavice nasadit na příslušný krém.
Kůže na rty: je nutné pravidelně navlhčit rty, aby se nezjistily žádné dráždivé ekzémy nebo praskliny. Doporučuje se používat balzamy na rty pravidelně, aby se udržovala hladina hydratace, zejména před odjezdem z domova.
Kůže na obličeji: V obličeji, kromě zachování kapacity zadržování vody, se můžeme starat o ochranu proti slunci a vzhled nebo tendenci k zarudnutí. Doporučuje se vyvarovat se náhlé změny teploty, příjmu alkoholických nápojů a konzumace tabáku, zejména u lidí s větší citlivostí na kůži, protože zvyšuje suchost kůže a nevzhledné zarudnutí.
Dr. Román Rodriguez Barrigüete. Generální lékař a lékař práce FCC
Upozornění: Iolanda Prats Caelles, odborný dermatolog Dermatologického servisu Infanta Sofía
