Emocionální kompetence pro rodiče a matky
Jak je tvoje emocionální kompetence? Analyzujete, jak se cítíte vinit nebo požadovat sami sebe? Myslíte si, že mluvit o emocích může projevit slabost? Emocionální inteligence vám může pomoci věnovat pozornost vašim emocím a lépe reagovat na emocionální potřeby vašeho prostředí.
Emocionální inteligence, podle Golemana, je schopnost člověka zvládnout řadu dovedností a postojů. Práce tohoto autora je založena na skutečnosti, že to není tak hodně IQ člověka, ale řízení těchto dovedností, které určuje jejich úspěch v životě nebo jejich štěstí.
5 emoční kompetence pro otce a matky
Daniel Goleman definuje následující emocionální kompetence:
NABÍDKA JEDNÉHO JEHO. Máte emocionální sebevědomí?
Buďte si vědomi svých emocí; rozpoznat pocit v okamžiku, kdy k němu dojde. Neschopnost v tomto smyslu nám zanechává milost nekontrolovaných emocí. Rozpoznáním vlastních emocí je možné provést dostatečné posouzení sebe sama (znalost vlastních sil a slabostí). Bezpečnost při hodnocení, které děláme o sobě a našich schopnostech, nám pomáhá zvýšit důvěru v sebe? stejné.
EMOČNÍ SELF-REGULACE. Víte, jak se ovládat?
Samokontrola nebo emoční samoregulace je schopnost správně zvládat emoci a konfliktní impulsy. To neznamená skrývání emocí, jestliže jsem smutný, frustrovaný nebo odradený, řešením není předstírat, že se večeře nestane, ale musím se učit umírnit, flexibilizovat, pochopit, proč se to stalo a vědět, jak se jasně vyjádřit, aby Zbytek mé rodiny může pochopit, co se mi stane. Pokud denně analyzujeme a zaznamenáváme reakce, zjistíme, jaké jsou původní emoce.
MOTIVACE. Ideální přísada pro dosažení cílů
Emoce má tendenci k pohonu k akci. Proto jsou emoce a motivace úzce propojeny. Řízení emocí a následné motivace směrem k dosažení cílů je nezbytné, aby bylo věnováno pozornost, motivovat se, řídit a realizovat tvůrčí aktivity.
EMPATHÏA. Poslouchejte a pochopte
Víte, že můžete pomoci druhým, abyste se cítili lépe, pokud poznáte jejich emocionální stav? Empatie je povědomí o pocitů, potřebách a obavách druhých. Bytí empatický znamená mít schopnost zachytit pocity a názory jiných lidí a aktivně se zajímat o věci, které se jich týkají. Empatickí lidé se lépe melodují s jemnými signály, které ukazují, co ostatní potřebují nebo chtějí.
SOCIÁLNÍ ZPŮSOBY. Vytvořte žádoucí odpovědi
Sociální dovednosti jsou schopnostmi představit žádoucí odpovědi v jiných: komunikace, vedení, schopnost vyjednávat, schopnost spolupracovat. A to se stává tím, že víme, jak zacházet a komunikovat s těmi lidmi, kteří jsou blízko nás a my se jim líbí, ale také s těmi, kteří nemají tolik společného, nebo se tak dobře nerozumí.
Stručně řečeno emoční inteligence Je složen ze dvou částí: intrapersonální část, která se musí týkat sami sebe, znát sebe a řídit své emoce a další interpersonální, která se vztahuje k tomu, jak zachytáváme emoci jiných a souvisí s nimi. Nejlepším nástrojem pro rozvíjení emoční inteligence se svými dětmi je vytrvalost, je zbytečné samo-regulovat den nebo týden, žádná strategie nečiní magie, ale vyžaduje odhodlání, motivaci ke zlepšení a praxi dne. Nezapomeňte nepřetržitý pokrok, automatickou změnu.
