Riziko jídla závislé na technologii: jíst vědomě

Mnozí rodiče jsou překvapeni, že jejich děti nechtějí jíst s nimi, nechápou, proč upřednostňují vzít zásobník s jídlem a jděte na druhou stranu domu, abyste je sami jedli ve společnosti mobilního telefonu nebo tabletu. Nicméně je pravděpodobné, že oni byli ti, kteří zvykli na své děti, aby takhle jedli, aniž by si to uvědomili.

Rodiče se obávají, že jejich děti jíst a jíst správně, a aby tak mohli používat televizi, tablet, mobilní telefon ... nebo cokoli jiného! Cokoliv, co by vaše dítě mohlo bavit při jídle, takže se zdá, že se ujistí, že budou jíst, což je jejich cíl. A ano, může jíst, ale je si vědom toho, co jedl? Je správně krmen?


Rizika jídla při odpojování

Jedli před televizí nebo tabletem, děti zůstávají pohlceny v karikaturách, v módní řadě nebo ve hře, kterou mají před zařízením, zatímco dáváme lžíci nebo vidličku do úst a málo Potřebujeme také žvýkat jídlo.

Nejdůležitější je uvědomit si, že od mladého věku je zbavujeme zkušeností s ochutnávkou jídla, vnímáním textur, vůní ... zkrátka, ze všech zkušeností, které máme při vědomí. Naučíme je jíst v odpojení, odpojit se od sebe, od jídla a od rodiny.


Je čas na to, abychom si mohli společně jíst jako rodinu, něco málo vzácného, ​​že se trochu kousek zdá, že ztrácíme, je to skvělý čas společně mluvit, radostně si vychutnat lahodné jídlo ve společnosti těch, které nejvíce milujete. Je důležité zjistit, jaké jsou to věci, které nám neumožňují těšit, jako je například mít televizi při jídle nebo si s mobilním přístrojem hrajete s tabletem nebo isapeando a to je také důležité pro rodiče!

Rush a expresní kuchyně

Dalším velkým nepřítelem, který nás v současné době pozoruje, je spěch, ano, žijeme zrychleně a neuvědomujeme si, kolik! Expresní kuchyně a stravování za 10 minut se zdá být módní a to je na mnoha úrovních katastrofální. Když jdeme ve spěchu, nejedíme uvolněně a klidně, dostáváme se napjaté a to vyvolává argumenty, kromě špatného zažívání. To vše také podporuje možnost změny gastrointestinálního traktu a nežádoucí zvýšení tělesné hmotnosti.


Důležité je také nechat stranou problémy, které nás někdy znepokojují nebo rozrušují, a nevyužívají jídla a večeře, aby dostali špinavé prádlo nebo ovlivnily akademické otázky nebo otázky týkající se chování našich dětí, které nás rozčarovaly.

Jak změnit jídlo vědomě

A co můžeme dělat? Pozitivní část je, že máme schopnost provádět změny ve svůj prospěch i v naší rodině.

1. Buďte si vědomi toho, jak jsme sami sobě spojeni, s rodinou a s jídlem.

2. Zkontrolujte, zda dáváme dostatek času a místa k jídlu, uvědomte si, jaké rušivé prvky nám chybí, abychom se mohli těšit na rodinné schůzky, když jeme a na naše milované.

3. Využijte pro vytvoření harmonického prostoru kde můžeme konverzovat s klidem a radostí, kde se cítíme šťastní, že se vzájemně propojíme, zatímco vědomě si užíváme vynikajícího jídla, které bylo jistě připravené s velkou láskou.

Patricia Beltrán Pardo, Psicoterapéuta de Psicólogos Pozuelo

Video: Skutečná příčina nemocí - dabing


Zajímavé Články

Jak vědět, jak ušetřit a utrácet ve stejnou dobu

Jak vědět, jak ušetřit a utrácet ve stejnou dobu

Nyní žijeme v době, kdy si musíme být velice dobře vědomi našich kapes. Tolik, co ušetříme, abychom vynaložili peníze na to, co potřebujeme, musíme být opatrní a hledat středový bod tak, abychom...

Orofacial stimulace, jak zlepšit výslovnost u dětí

Orofacial stimulace, jak zlepšit výslovnost u dětí

Naučit se mluvit není jen znát smysl slov a používat je ve správné situaci. Tento proces také znamená použití správné výslovnosti, aby účastníci rozpoznali konverzaci a mohli ji následovat. Jak se...

Video: tisíce polibků pro denní péči o děti

Video: tisíce polibků pro denní péči o děti

The 13. května se chce stát se Národní den hospitalizovaného dítěte, který si pamatuje tolik dětí, které tráví dětství v nemocničních centrech naší země, a také děkujeme všem ostatním, kteří díky...

Internetové vztahy: Nevěra on-line

Internetové vztahy: Nevěra on-line

Jednoduchý přístup k internetu a svádění sociálních sítí změnilo způsob, jakým jsme se spojili s lidmi. Obě technologická pole tedy změnily jak způsob, jak poznat nového partnera, tak možnost spáchat...