Případy dětské obezity se množí po celém světě
Světové zdraví čelí přítomnosti bitvě, která zřejmě ztrácí: proti Obezita dítě Rozmnožování sedavého životního stylu a špatné stravy způsobují, že stále více dětí má problémy s nadváhou, řada případů, které jsou mnohem vzdálenější, se každoročně zvyšují, jak bylo vysvětleno ve studii publikované v čísle 10 časopisu Lancet.
Práce, v níž je věnována pozornost rodinám po celém světě, aby začali cvičit zdravější životní styl, kde se sedavý životní styl a cvičení začínají objevovat každodenně. Současně je také připomenutí, že se postará o to, co je na stole, a mnohem více na paměti, co je den za dnem.
Vyšší nárůst než ostatní roky
Data ukazují, že se jedná nejen o případy Obezita děti, ale učinily tak ve větším procentu než v předchozích letech. V roce 2016 se celková míra obezity zvýšila z méně než 1% v roce 2015 na téměř 6% u dívek. Pro chlapce byl nárůst ještě větší, protože to bylo 8%.
"Míra dětské a adolescentní obezity se během posledních čtyř desetiletí výrazně zvýšila ve většině zemí světa," vysvětluje. James Bentham, hlavní autor tohoto výzkumu, který připomíná, že je třeba se vsadit na strategii péče o potraviny s cílem snížit dětskou obezitu.
Celosvětová data jsou Benthamem považována za znepokojující jako 50 milionů dívek a 74 milionů dětí jsou nyní obézní, což je vystavuje riziku vážných zdravotních problémů a předvídání generace s velkými srdečními problémy a dalšími podmínkami souvisejícími s nadváhou.
Prevence obezity
Jak říkají výzkumní pracovníci, je třeba se vsadit techniky s nimiž bojujeme proti nadváze v těchto věkových kategoriích. Zde je několik návrhů, aby doma mohla být zabráněno obezitě:
- Plánované a vyvážené krmení, které se snaží vyhnout nadměrnému množství sendviček, nealkoholických nápojů, sladkostí atd. a místo toho zvýšit nabídku ovoce, zeleniny, mléčných výrobků, luštěnin a celozrnných obilovin.
- cvičit pravidelné fyzické cvičení. Chůze nebo cvičení sportu s přáteli nebo rodinou může být dobrým způsobem, jak začít.
- Respektujte stravovací návyky, vyhýbejte se jídlu mezi jídly s vysokým obsahem tuku a cukry, protože to má dvě nevýhody: poskytují mnoho kalorií a málo živin a odstraňují touhu požívat mnohem výživnější potraviny
- Pamatujte si, že sacharidy jsou hlavním zdrojem energie.
- Rychlé občerstvení by mělo být omezeno na minimum
- Jezte pomalu a bez rozptýlení, a také pečujte o hodiny před televizí.
- Jezte v umírněnosti a odrůdě: trochu všeho a ne moc.
- Celá rodina by se měla účastnit praxe dobrých stravovacích návyků. Zdravá strava je zdravá pro všechny, bez ohledu na to, zda mají nadváhu.
Damián Montero
