Střednědobé období, jak se vyhnout zdravotním rizikům
Začátek podzimu je fázi poněkud zvláštní, co teploty odkazuje. Někdy se den požádá, aby nosil košili s krátkým rukávem, a další je možné jít ven a najít déšť a chlad. Tento okamžik je nazýván mnoha "poločasem", což může vést ke zdravotním potížím, zejména nachlazení.
Jak se rozhodnout pro kostýmy v tomto období roku? Jak mohou být zabráněny zdravotním problémům, které se tak často týkají?entretiempo"Naštěstí není těžké udržet nachlazení a další podmínky spojené s touto fází pádu v zálivu.
Péče o šatník
Je pravda, že počasí v tomto ročním období je velmi rozrušené a může rodiče nevědět, jak oblékat své děti. Studené ráno, teplo poledne a odpoledne nejistota. Odpověď na tyto změny je nejlepší zabránit jejich léčení. Malý bunda Nikdy to neublíží a vždy je to po ruce za možný náhlý pokles teplot při západu slunce.
V případě, že ji nepotřebujete, můžete ho vždy nosit v ruce nebo ho nechat ve vozidle, pokud není používán, a uchýlit se k němu, pokud je potřebné, Mějte také na paměti, že nadměrné pocení může být škodlivé a může vést ke zdravotním potížím. Pokud začnou opouštět rukávy, neváhejte trochu odblokovat, aniž byste šli, protože kontrast může vést ke snížení obrany, která vede k nachlazení.
Rekapituluje, ideální je oblečení podle vrstev, Každá z těchto úrovní oděvu představuje stav, například poslední může být krátký rukáv nebo dlouhý tenký košil pro podporu potu v případě zvýšení teploty. Odtud lze přidat oděvy v závislosti na počasí.
Dejte si pozor na životní styl
Nezapomeňte na imunitní systém v tomto ročním období. V této fázi je možné, že pokles v obrany místa k nachlazení a další zdravotní problémy, proto nesmíme zapomenout na dobrý životní styl. První věc, kterou je třeba vzít v úvahu, je plán spánku, odpočinek je nezbytný pro udržení těla v dobrém stavu.
Vyvážená strava je důležitá pro imunitní systém. Potraviny jsou palivem organismu a pokud je špatně kvalitní, bude výsledek stejný. A samozřejmě, dobrá výživa by měla doprovázet časté cvičení a opuštění života sedavý, Dokonce i když se jedná o krátkou procházku v parku, vždy se snažte udržet ty malé děti aktivní.
Damián Montero
