Suché oko: ženy mají riziko pětkrát vyšší
The suché oko Je to nejčastější onemocnění očí, postihuje více než 5 milionů lidí ve Španělsku a v posledních letech se zvyšuje. Návrat k práci po prázdninách zhoršuje příznaky Suché oční onemocnění (EOS), jelikož jak topení, tak klimatizace kanceláří nebo počítačových obrazovek jsou některé z faktorů, které upřednostňují EOS a nepohodlí je ještě více zdůrazňováno v průběhu dne.
Podle prof. José Manuel Benítez del Castillo, profesora oftalmologie u UCM, "existují studie, které ukazují, že nejhorší měsíce jsou od října do února, takže je nutné věnovat zvláštní pozornost a dodržovat pokyny, které mohou pomoci k ulehčení příznaků a správné léčbě. "
Typické příznaky suchého oka
Pacienti s suché oko Trpí podrážděním, zrnitostí a pocity pálení v očích, citlivostí na světlo, suchostí, bolestí a únavou očí, což ztěžuje každodenní úkoly jako čtení, řízení, sledování televize nebo práce na obrazovce počítače. To činí EOS faktor, který ovlivňuje kvalitu života a také snižuje produktivitu práce.
Ženy mají pětkrát větší riziko utrpení suchého oka
Suché oko je nejčastějším onemocněním očí a spočívá v nedostatku slz, nebo má dostatek slz, ve špatné kvalitě. K tomu dochází zejména tehdy, když blikání klesá, to znamená, když je pohled fixní - podobně jako při čtení, sledování televize, práci s počítačem nebo při jízdě - a způsobuje nepohodlí očí a špatné vidění.
Ve Španělsku postihuje oko oko více než 5 milionů lidí. Podle profesora Beníteze del Castilla "větší vědomosti o suché oční choroby, chirurgických zákrocích, výživě a také zvyšování průměrné délky života jsou některé z důvodů, proč se nemoci suchého oka zvýšily V posledních letech mají ženy také pětkrát větší riziko, že budou mít suché oko, zvláště po menopauze, protože mužský hormon chrání před suchými očima. "
Celosvětová prevalence EOS je u některých populací až 33% a počet se zvyšuje. Mezi 5% až 10% osob má středně závažné až těžké onemocnění.
Tato porucha může být způsobena několika faktory souvisejícími s moderním životním stylem, jako je například klimatizace a zvýšené používání počítačových obrazovek. Onemocnění je také spojeno se stárnutím a diabetem 2, které se v současné době zvyšují.
Doporučení odborníků k boji proti suchému oku
1. Navštivte oční lékařku. Kdo je ten, kdo provede správnou diagnózu
2. Zvyšte relativní vlhkost prostředí. Umístění například zvlhčovače na pracovišti
3. Proveďte časté přestávky z obrazovky počítače. Doporučuje se pracovat dvě hodiny s počítačem a provádět půlhodinové přestávky, kdy můžete provádět další úlohy, které nejsou na obrazovce fixní
4. Vezměte v úvahu kvalitu obrazovky. Důležité je, že obrazovka má dobré rozlišení, filtry na obrazovce nic nepřidávají
5. Umístěte obrazovku trochu pod zorný úhel. Je-li obrazovka velmi vysoká, máte otevřenější oči a puklinovitá trhlina (přirozený otvor mezi očními víčky) je větší, což znamená, že odpařovací plocha je větší a oko vysuší více.
6. Používá se brýle namísto kontaktních čoček pokud pracujete s počítačem. Kontaktní čočky jsou faktorem, který zhoršuje funkci EOS, nicméně brýle se chrání před vzduchem, který vysychá oči
7. Napijte vodu. Dehydratace zhoršuje problém EOS
8. Vyhněte se tabáku a alkoholu. Které jsou dva faktory, které podporují onemocnění suché oko
9. Zvyšte příjem omega 3 a snížit příjem omega 6. Zvolte potraviny, jako jsou modré ryby, luštěniny nebo ořechy a vyhněte se přebytečnému masu
10. Použijte léčbu syndromu suchého oka. Oftalmolog vám řekne, která je nejvhodnější pro vaše potřeby
Marisol Nuevo Espín
Upozornění:Dr. Antonio Mateo, rohovky a oční povrchové jednotky (UCSO) H.U Miguel Servet de Zaragoza
Může vás zajímat:
- Suché oko, což je syndrom, který lze vyhnout
- Jak se starat o oči, pokud pracujete s počítačem: únava očí
- 10 tipů pro prevenci problémů s očima
- Cranberries, přírodní lék pro zrak vašich očí
