Syndrom spáleného otce, jak zabránit otcovství překonat vás
Kdo říkal, že je otcem nebo matkou, je to jednoduché? Je pravda, že to je jedna z aktivit, které člověku nejvíce utěšují, i když nemají ekonomickou odplatu. V některých případech však tato obtíž může skončit překonat k lidem, kteří jsou překonáni péčí o své děti a vedou k syndromu otce Quemada, což je koncept, který se týká rodiče, který se mu dobře nezajímá.
Tento termín se narodil z Burnout syndrom, kterou vymyslel psychiatr Herbert Freudenberger, aby se odkazoval na lidi, kteří procházejí postupným procesem, kterým ztrácejí zájem o svou práci, smysl pro odpovědnost a mohou dokonce dosáhnout hlubokých depresí. U rodičů tato práce odpovídá práci péče vašich dětí.
Etapy syndromu
Tento syndrom se nerozumí přes noc. Prochází několik etapách které zhoršují situaci osoby, která trpí:
- Emoční únava, Jedná se o původ tohoto syndromu a projevuje se v něm rostoucí pocit vyčerpání v případě rodičů, kteří pečují o své děti. Tento emocionální stav způsobuje pocit beznaděje, který končí dehumanizační vztahy s rodinnými příslušníky, obviňuje ostatní z jejich frustrací a snižuje jejich oddanost vůči nim.
- Depersonalizace, Emocionální únava se projevuje nedostatečnou iniciativou. Jednotlivci mají tendenci se z otcovy práce nedostávat nebo tyto úkoly vykonávat s neochotou. Všechno, co souvisí se svými dětmi, je ošetřeno pesimistickým a negativním tónem, který je předmětem přijat a který vzniká, aby se ochránili před vyčerpáním. Tato fáze nejen ovlivňuje lidi, kteří trpí, ale i ti, kteří se začali tý- kovat.
- Nedostatek osobního naplnění, Rodiče se domnívají, že požadavky jejich dětí převyšují jejich schopnost, jsou nespokojeni s jejich situací a žijí s pocity bezmocnosti.
Ostatní příznaky Mohou odhalit syndrom vyhořelého otce: únava, kolísání nálady, zklamání, izolace, apatie a ztráta zájmu, poruchy spánku, podrážděnost, časté bolesti hlavy a záda, zažívací potíže a stres.
Léčba syndromu
Léčba syndromu spáleného otce je velmi důležitá, protože tato situace může předpokládat pád v depresi, která nakonec způsobuje v domě velmi negativní prostředí. Zde je několik tipů, jak to překonat:
- Najděte pobídky. Rodiče mohou dělat malé změny, které mohou nalézt péči o jejich dítě méně stresující. Příkladem je učinit s nimi více procházky a pokusit se najít spojení s nimi.
- Buďte realističtí. Nikdo není dokonalý a budou chvíle, kdy bude dítě zraněno nebo onemocnělo, nebo prostě nemůže uspokojit potřebu. Musíte být realističtí a nesmí být ohromeni těmito okamžiky.
- Uteče z rutiny. Zachovala péče o dítě? No, možná je čas vynechat z rutiny, malý výlet, návštěvu zoologické zahrady, cokoli, co pomůže dostat se z rutiny.
- Empatie. Musíme si pamatovat, že v domě je více lidí, kteří jsou ochotni nám pomoci. Ale neměli byste platit za tuto frustraci s nimi, ale nezapomeňte, kolik mohou spolupracovat.
- Nebojte se požádat o pomoc. Není nutné se cítit provinile, jestliže v některých případech je od prarodičů požadována pomoc, aby se postarali o děti nebo pár, aby se s touto situací vyrovnali. Rodina musí podporovat sebe a tyto pomůcky nebudou nikdy odmítnuty.
Damián Montero
