Studie naznačuje, že změna času by pomohla usmíření rodiny
The rozvrhy označují životy lidí. Tyto rutiny určují, kdy musí vstát, sníst a dělat další úkoly. Tyto schémata mají přímou souvislost se slunečními hodinami, aby umožnily a více aktivity denní To je důvod, proč se po celém světě nacházejí různé časové pásmy v závislosti na denním nebo nočním čase.
Od roku 1940 má Španělsko stejný vřeteno rozvrh, Jeden, který podle studie prováděné Polytechnická univerzita v Madridu To není ten, který bychom měli použít. Tato nová práce naznačuje, že v této zemi jsou lidé vystaveni příliš mnoho hodin tepla, což vede k většímu využívání elektřiny, aby byla zajištěna dostatečná teplota pro práci nebo jakoukoli činnost.
Hodiny tepla
Jak vysvětluje učitel José María Fernández-Crehuet, hlavní autor této studie, Španělsko by se mělo vrátit do svého předchozího časového pásma, to samé se používalo ve Spojeném království a Portugalsku. Pro vědce časové změny, které nastávají v letním čase, skutečně dávají více hodin světla, ale to dělají odpoledne. Moment dne, kdy je nejžhavější.
Větší teplo znamená a nižší produktivitu v lidech. "Slunce svítí tady (ve Španělsku) 16 hodin a s takovým teplem si je nemůžeme vychutnat: zamykáme se klimatizací, dokud se neobnoví, a můžeme jít ven," vysvětluje Fernández-Crehuet, který by viděl úspěšnější, ráno a vstoupit do noci před tím, což by znamenalo chladnější a příznivější prostředí pro aktivity.
Pokud se Španělsko vrátí do předchozího časového pásma, bylo by to v noci o hodinu dřív a osvěžit se dříve. Tyhle mírnější teploty by umožnily zdravější životní zvyky. Rodiny by mohly jít na ulici, než se vypraví na procházku, místo aby zůstaly doma s klimatizací, zkrátka: 60 minut, které by bylo možné získat v létě.
"Jdeme do postele dříve a budeme spát víc", změna rychlosti, která by upřednostňovala jak produktivitu, tak smír pro práci a rodinu", vysvětluje profesor Fernández-Crehuet, který také sází na shodu ve jídlo podobně jako v evropském prostoru. Způsob, jak zvýšit produktivitu a umožnit pracovním výjezdům předem a věnovat je dalším úkolům.
Jak ovlivňují změny hodin
The biologické hodiny Ovlivňuje spánek, plány jídla a ovlivňuje nervový systém, ovlivňuje úroveň stresu a úzkosti, procesy, které organismus řídí mladším dětem.
Zvýšená citlivost dětí na změnu času způsobí, že jejich adaptační proces do nového rozvrhu bude trvat tři až čtyři dny a může se prodloužit až na jeden týden. Během této doby, každý a děti zvlášť, bude to stát víc, aby vstali a jdou do postele a jejich chuť se bude objevovat v různých dobách, než jsou užívání.
Když je čas jít spát, je to normální že děti mají pocit ospalosti, neboť organismus je připraven spát v jiném čase, což během dne vyvolá více ospalosti a únavy.
Změna času může způsobit příznaky jako stres, poruchy spánku, větší fyzické vyčerpání nebo podrážděnost, které mohou být více "pozoruhodný"U dětí nebo starších lidí, protože jejich mozky jsou" citlivější "na tuto modifikaci, nejvíce postiženými skupinami jsou děti a starší lidé, protože mají tužší biologické hodiny a mají větší potíže se synchronizací s novým rozvrhem.
Damián Montero
