Nízká sůl dieta, je to vždy doporučeno?
Mýty o jídle je mnoho. Společnost je zaplavena pověstmi souvisejícími s výživou a lidé říkají, co by měli a neměli by jíst. Jeden z nejznámějších je dieta nízká sůl, která pravděpodobně má pro srdce příznivý účinek a zabraňuje zadržování tekutin.
Nicméně každá osoba má svůj vlastní metabolismus a to, co funguje pro jednu osobu, může být škodlivé pro jiné. V případě nízké stravy v České republice sůl Je možné, že u některých lidí to není vhodné. To je vysvětleno Bostonská univerzitní lékařská škola, což naznačuje, že někdy může být kontraindikována nabídka, která obsahuje tuto složku.
Žádná pozoruhodná výhoda
Aby se zkontroloval účinek místnosti na stravu lidí, výzkumníci této univerzity podrobně sledovali případy několika lidí, kteří omezili spotřebu tohoto složky, Tyto údaje byly shodné s údaji ostatních jedinců, kteří je obvykle uváděli do jídel.
Podle Dr. Lynna More, vedoucího této studie, nebyly zjištěny žádné významné rozdíly mezi lidmi, kteří měli dietu s nízkým obsahem soli a těmi, kteří to udělali. Ve skutečnosti výzkumníci zjistili, že jako první zvýšil příjmy z tohoto minerální, jeho zdravotní stav se mírně zlepšil.
Osoby odpovědné za toto šetření tvrdí, že sodíku Je to nezbytný minerál pro lidi i další prvky, jako je hořčík nebo draslík. Doporučuje se však neupravovat sůl, protože v těchto případech je možné se setkat s vážnými zdravotními problémy, jako je například vytvrzování tepen, což vede k deficitu oběhu.
Nemusíte projít
Přestože dieta s nízkým obsahem soli není vždy doporučována, je třeba mít na paměti, že zneužití tohoto výrobku může vést k problémům. To si pamatuje American Heart Association, organizace, která doporučuje mírnou spotřebu, která nepřesahuje 2,3 miligramu sodíku den
Jedná se o možné důsledky stravy, ve které je sůl zneužívána:
- Zvyšte riziko srdečního záchvatu, Přebytek sodíku předpokládá nepříznivé účinky na srdce a zhoršuje jeho fungování, upřednostňuje nemoci jako srdeční záchvaty nebo srdeční selhání.
- Funkce ledvin se zhoršuje, Přebytek soli způsobuje změnu funkce ledvin, čímž se vytváří obličejové kameny.
- Zachytávání kapalin, Vždy se projevuje jako zánět měkkých tkání. Zachování tekutin nastává, když mezi prvky, které regulují její průchod, dochází k nerovnováze. Jedním z faktorů, které mohou způsobit, je příjem více soli.
- Více pravděpodobností žaludečních onemocnění, Nadměrná konzumace soli je také spojena s některými poruchami žaludku, jako je stimulace působení bakterie Helicobacter Pylori.
- Zvýšené riziko mrtvice nebo mrtvice, Nadbytečná sůl umožňuje lépe trpět hemoragie mozku, jako jsou embolie.
Damián Montero
