6 tipů pro rozvoj smyslu pro humor

The smysl pro humor Je to mocný nástroj proti nepřízni a utrpení. Nemůžeme se vyhnout nepříjemnostem, ale to, co můžeme dělat, je změnit způsob, jak čelit nepřízni a klíčem k této pozitivní konfrontaci je smysl pro humor. Různé studie z hlediska pozitivní psychologie ukazují, že smysl pro humor je nejsilnější zbraň, která zaručuje blahobyt.

Smysl pro humor v našem dnešním dni

Současný rytmus života může testovat naši trpělivost a protivenství je součástí našeho každodenního života. To může být komplikované a vést k emocionálnímu utrpení nebo poruchám, jako je stres nebo úzkost. The smysl pro humor stane se nejvhodnější zbraní, aby čelila každodenním požadavkům a malým a velkým nepřízněm. Existuje mnoho pozitivních účinků, které má smysl pro humor o duševní zdraví.


Co myslíme smyslem pro humor?

Když hovoříme o smyslu pro humor, nemyslíme si dělat srandu ze všeho, nebo nebrat vážně důležité věci, mluvíme o pozitivním postoji, pozitivním myšlení a schopnost vtipu a smíchu navzdory problémům a protivenství ,

Smysl pro humor, který je takto chápán, je klíčem, který nám pomůže čelit nepříjemnostem a bude nám sloužit k aktivaci našich emočních superpohonů.

Smysl pro humor tváří v tvář nepřízni

Smysl pro humor má spoustu společného s postojem, kterému čelíme ve tváři nepříjemnosti. Můžeme si myslet, že šťastní lidé jsou šťastní, protože nemají problémy, ale my všichni máme problémy čelit. To, co opravdu rozlišuje šťastné lidi od nešťastných lidí, je jejich postoj k protivenství.
Pozitivní postoj nám pomáhá pozitivně přemýšlet a přispívá k pozitivním emocím a rozvíjet a aktivovat silné stránky pro potírání potíží.


Proto se musíme snažit aktivovat náš smysl pro humor, abychom se chránili a používali jej jako štít ve tváři protivenství.

- Smysl pro humor nám pomáhá snížit stres.

- Smích a smysl pro humor aktivují odměny mozku a umožňují vylučování látek, které jsou základem pohody.

- Smysl pro humor nám pomáhá pozitivně přemýšlet o situaci a přibližuje nás k řešení.

- Smysl pro humor nám pomáhá dostat se ze smyčky negativních myšlenek, pomáhá nám věřit v naše možnosti a dovoluje nám vidět cestu ven z nepříznivé situace a je to první krok k tomu, abychom to pozitivně čelili.

- Smysl pro humor nás činí kreativnějšími a pomáhá nám cítit se lépe.

6 tipů pro aktivaci našeho smyslu pro humor.

Řekněme, že smysl pro humor je dobré čelit nepřízni, je jednoduchý a ačkoli se zdá, že je snadné ho použít, není vždy tak jednoduché. Jak můžeme aktivovat smysl pro humor?


1. Začněte smát Může to být něco velmi jednoduchého a přirozeného, ​​ale může to být také komplikované, a tak začneme poněkud po malém, mít smysl pro humor, není třeba se smát hlasitě nebo se smát, můžeme začít pozitivním postojem.

2. Hledejte chvíle relaxace a relaxace, nezapomeňte, že když se uvolníte, objeví se smích a smysl pro humor.

3. Vyhledejte osoby s podobnými názory s níž se můžete smát, snažte se trávit čas tím, že utíkáte kolem problémů.

4. Podívejte se na legrační stranu co se stane s tebou, někdy to stojí trochu, ale pokud si na to zvykneš, můžeš ji vidět. Mysli, že když se všechno stane, budete se v této situaci smát.

5. Kultivujte koníčky nebo činnosti, které vám pomohou uvolnit a uvolnit napětí. Sport nebo cvičení jsou velmi pozitivní. Někdy jen chodí venku.

6. Přijmout situace a začněte přemýšlet pozitivně, podívejte se na dobrou stránku situací a zeptejte se sami sebe, zda jsou opravdu tak špatní.

Celia Rodríguez Ruiz. Klinický zdravotní psycholog. Specialista na pedagogiku a psychologii dětí a mládeže. Ředitel Educa a učit se, Autor sbírky Stimulujte procesy čtení a psaní.

Může vás zajímat:

- Podpora dobrého humoru

- Fráze, se kterými se můžete usmívat v rodině

- Výhody dobrého humoru pro děti

- Smích, jak zpracujeme smysl pro humor?

Video: СУИЦИД. ПОСЛЕСМЕРТНАЯ СУДЬБА


Zajímavé Články

Silné boje mezi rodiči a dětmi

Silné boje mezi rodiči a dětmi

The Silné boje mezi rodiči a dětmi Jsou složité řešit a to je důvod, proč se rodiče tak obávají. Pokud dodáme, že můžeme mít tyranského syna, věci se mohou ještě více stočit. Ale co je za lmnoho moci...

4 z 10 dětí zemřou z chronické podvýživy

4 z 10 dětí zemřou z chronické podvýživy

Chronická podvýživa je klíčovým faktorem šíření infekčních onemocnění kvůli nedostatku živin v těle a následnému oslabení imunitního systému. Teď u příležitosti III. Světový kongres výživy a...

Rodinné výlety: 10 míst k návštěvě v Evropě

Rodinné výlety: 10 míst k návštěvě v Evropě

Pořádejte rodinné výlety Někdy je to těžká práce: musíme také vzít v úvahu zájmy dětí, a proto je nejlepší si vybrat města, která nabízejí kulturu i zábavu, stejně jako posouzení dalších faktorů,...