Yo-yo diety: nebezpečí pro srdce mladých lidí

Dobré tělo je něco, na co všichni usilujeme, ale které je velmi obtížné dosáhnout. Vyhýbat se nadváze vyžaduje vytrvalost: vyvážené diety, cvičení a hodně vůle. Sociální tlak a hledání rychlých řešení založených na potlačení některých potravin, které rychle snižují množství těch, kteří je cvičí. Ale jakmile je tento proces dokončen, vrátí se to, co bylo ztraceno.

Tyhle stravy , které lidi mění hmotnost rychle se nazývají "yo-yo" je velmi časté vidět u mladých lidí. Hledání těla přizpůsobeného kánonům krásy činí tyto neúčinné praktiky, aby našly ideální váhu a také měly mnoho negativních účinků na zdraví těch, kteří je provádějí.


Kardiovaskulární riziko

Zdraví je první, kdo trpí těmito náhlými ztrátami a přírůstky hmotnosti, které mají vliv na lidské tělo. Ve skutečnosti ti, kteří hrají stravy "yo-yo" mají vyšší riziko kardiovaskulárních onemocnění, jak ukázala nová studie Langone Medical Center v NYU, ve městě New York.

Účinky rychlých kolísání hmotnosti v srdci pacientů byly analyzovány u 10 000 pacientů. Za 4 roky vědci vzali na vědomí změny hmotnosti u účastníků, čas, který uplynul k jejich dosažení, stejně jako vytvrzování tepen k analýze situace jejich kardiovaskulární zdraví.


Po zjištění všech těchto aspektů výzkumníci zjistili, že pacienti, u nichž došlo k dramatickým změnám hmotnosti, měly o 117% vyšší pravděpodobnost, že zemřou srdeční záchvat, Výzkumní pracovníci poukazují na to, že tyto náhlé změny v BMI skončí zdůrazňováním těla, což nakonec zanechává pokračování v kardiovaskulárním stavu lidí.

Další odvozené problémy

Vědci také poznamenali, že stres vyvolaný "yo-yo" diety u pacientů měl také negativní účinky jinými způsoby. Například tito lidé měli větší pravděpodobnost kouření kvůli nervozitě, kterou tělo zažilo. To společně se stavem, ve kterém organismus zůstává, zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění.

Autoři vysvětlují, že ačkoli ztrácí váhu, v případech, kdy je to potřeba, není špatné, musí to být provedeno vhodným způsobem. První věc, kterou musíte udělat, je jít na a výživář označit cestu vpřed. Tento odborník určí některé pokyny, které pacientovi pomohou nalézt odpovídající BMI pro své zdraví a udržení vyvážené stravy.


Tato ztráta hmotnosti by měla být chápána jako cíl dlouhodobě, ne jako něco, co chcete okamžitě dostat. Ztráta kilogramů by měla být postupná a ne v krátké době a nikdy by neměla být ovocí samotné stravy. Nabídka doporučená odborníkem na výživu by měla doprovázet denní cvičení.

Specialisté si také pamatují, že jakmile bude získán správný BMI, musí být zachován. Stejně jako rychle ztrácí váhu je problém, a stejně tak rychle vydělává také zdraví nelíbí stejným způsobem. Technika je stejná: vyvážená strava a každodenní cvičení, aby se udržely v klidu.

Damián Montero

Video: Kygo - Firestone ft. Conrad Sewell (Official Video)


Zajímavé Články

Sport během kojení: co říkají odborníci

Sport během kojení: co říkají odborníci

Dokážete se cvičit sport během kojení? Může to znamenat jakékoli riziko pro oddělení mléka a krmení dítěte? To je jedna z otázek, které si mnozí matky ptají, když čelí tomuto procesu. Tato obava...

Domácí práce v nejmladším

Domácí práce v nejmladším

Udržování domu čisté a v pořádku je úkolem celé rodiny. Neexistuje omluva pro věk a mnohem méně pro sex. Domácí práce je velmi frustrující, a to více, pokud to předpokládá pouze jeden člen rodiny....

5 prázdninových destinací pro rodiny s dětmi

5 prázdninových destinací pro rodiny s dětmi

Když vybíráte cíl, který chcete vyrazit s dětmi na dovolené, vždy existují tisíce pochybností ... jak to může být správné? Bude hotel připraven? Hledám byt? Co je nejvhodnější cíl? Dobře organizované...