Yo-yo diety: nebezpečí pro srdce mladých lidí

Dobré tělo je něco, na co všichni usilujeme, ale které je velmi obtížné dosáhnout. Vyhýbat se nadváze vyžaduje vytrvalost: vyvážené diety, cvičení a hodně vůle. Sociální tlak a hledání rychlých řešení založených na potlačení některých potravin, které rychle snižují množství těch, kteří je cvičí. Ale jakmile je tento proces dokončen, vrátí se to, co bylo ztraceno.

Tyhle stravy , které lidi mění hmotnost rychle se nazývají "yo-yo" je velmi časté vidět u mladých lidí. Hledání těla přizpůsobeného kánonům krásy činí tyto neúčinné praktiky, aby našly ideální váhu a také měly mnoho negativních účinků na zdraví těch, kteří je provádějí.


Kardiovaskulární riziko

Zdraví je první, kdo trpí těmito náhlými ztrátami a přírůstky hmotnosti, které mají vliv na lidské tělo. Ve skutečnosti ti, kteří hrají stravy "yo-yo" mají vyšší riziko kardiovaskulárních onemocnění, jak ukázala nová studie Langone Medical Center v NYU, ve městě New York.

Účinky rychlých kolísání hmotnosti v srdci pacientů byly analyzovány u 10 000 pacientů. Za 4 roky vědci vzali na vědomí změny hmotnosti u účastníků, čas, který uplynul k jejich dosažení, stejně jako vytvrzování tepen k analýze situace jejich kardiovaskulární zdraví.


Po zjištění všech těchto aspektů výzkumníci zjistili, že pacienti, u nichž došlo k dramatickým změnám hmotnosti, měly o 117% vyšší pravděpodobnost, že zemřou srdeční záchvat, Výzkumní pracovníci poukazují na to, že tyto náhlé změny v BMI skončí zdůrazňováním těla, což nakonec zanechává pokračování v kardiovaskulárním stavu lidí.

Další odvozené problémy

Vědci také poznamenali, že stres vyvolaný "yo-yo" diety u pacientů měl také negativní účinky jinými způsoby. Například tito lidé měli větší pravděpodobnost kouření kvůli nervozitě, kterou tělo zažilo. To společně se stavem, ve kterém organismus zůstává, zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění.

Autoři vysvětlují, že ačkoli ztrácí váhu, v případech, kdy je to potřeba, není špatné, musí to být provedeno vhodným způsobem. První věc, kterou musíte udělat, je jít na a výživář označit cestu vpřed. Tento odborník určí některé pokyny, které pacientovi pomohou nalézt odpovídající BMI pro své zdraví a udržení vyvážené stravy.


Tato ztráta hmotnosti by měla být chápána jako cíl dlouhodobě, ne jako něco, co chcete okamžitě dostat. Ztráta kilogramů by měla být postupná a ne v krátké době a nikdy by neměla být ovocí samotné stravy. Nabídka doporučená odborníkem na výživu by měla doprovázet denní cvičení.

Specialisté si také pamatují, že jakmile bude získán správný BMI, musí být zachován. Stejně jako rychle ztrácí váhu je problém, a stejně tak rychle vydělává také zdraví nelíbí stejným způsobem. Technika je stejná: vyvážená strava a každodenní cvičení, aby se udržely v klidu.

Damián Montero

Video: Kygo - Firestone ft. Conrad Sewell (Official Video)


Zajímavé Články

Letters a já, příběh o dyslexii

Letters a já, příběh o dyslexii

The "dyslexie" Je to čtení poruchy učení což znamená, že děti mají mnoho potíží, když se učí číst, i když jsou motivováni nebo inteligentní. Přestože rodiče mohou pochopit, co tato porucha...

Kojení: 10 nejčastějších konzultací po porodu

Kojení: 10 nejčastějších konzultací po porodu

WHO a Španělská asociace pediatrie AEP, mimo jiné agentury, doporučují exkluzivní kojení během 6 prvních měsíců života a později společně s dalšími potravinami až do 2 let nebo více. Přestože většina...

Jak získat dokonalou kůži

Jak získat dokonalou kůži

Má záviděníznivou pleť s dokonalá pleť to je touha mnoha (ne-li všech) žen na světě. Vzhled kůže závisí částečně na genetickém dědictví, na jídle a životním návyku, jakož i na péči poskytované.Je...