Kroky k překonání roztržení: proč je nad láskou?

Láska je jedním z nejúžasnějších emocí, které lidé mohou cítit. Láska nám přináší pocit blahobytu, který se nedá srovnávat s jinými pocity, ale také nám způsobuje nepohodlí, když skončí láska. Láska nám může být velmi šťastná, ale také velmi nešťastná. Sentimentální přestávka je jednou z nejsložitějších situací, které mohou lidé projít, a není vždy obtížné je překonat.

Co se stane, když skončí láska

Láska je jedním z nejúžasnějších emocí, které lidé mají, a přestávky lásky se stávají jednou z nejtěžších a nejbolestivějších situací v životě lidí. Bolest spojená s rozloučením lásky souvisí se souborem ztrát strávených osobou, spojených se ztrátou milovaného člověka.


- ztráta milované osoby a její fyzická blízkost. Ztráta gesta lásky, společnosti. Existuje však další řada ztrát se stejným nebo větším emočním dopadem:

- Ztráta podpory že milovaná osoba nám dala, s podporou ztráty bezpečnosti a určitý pocit bezmocnosti a nejistoty.

- Ztráta naší role jako dvojice. Přestali jsme být dva lidé, chovat se jako pár, dělat plány jako pár atd. přestaneme být mnou. Může se objevit pocit nedostatku příslušnosti a osamělosti.

- ztráta společných projektů. Když začneme vztah, každý člověk dělá duševní projekt, vytváří budoucí plány ve vztahu k druhé osobě. Roztrhání je ztrátou těch projektů, iluzí a plánů, které jsme měli společné. Když k tomu dojde, objeví se pocit dezorganizace a dezorganizace.


- Ztráta lásky. Ztrácíme osobu, ale také ztrácíme náklonnost, kterou člověk "cítil vůči nám".

Kromě všech těchto ztrát nastává protichůdný proces. Odcházíme od této osoby, jsme nuceni znovu naživu, ale máme nějaké emoce, nějakou náklonnost vůči této osobě a emocím, že láska, náklonnost a náklonnost nezmizí přes noc. Někdy se tyto emoce projevují ve formě rany nebo nenávisti, ale potřebují čas na přemístění.

Proč jsou trhliny bolestivé

Rušení proto představují soubor ztrát a mezery v pocitu, který máme vůči ztrátě. To všechno činí nutností vytvořit psychické a emocionální přizpůsobení, které je nezbytné k překonání prasknutí.

Tato úprava trvá určitou dobu a nastane během celého procesu, který se nazývá proces truchlení. Proces truchlení je nezbytný pro pochopení ztrát a přemístění pocitů. V závislosti na každé osobě může být proces truchlení více či méně silný a více či méně dlouhý, obvykle trvající přibližně jeden rok.


Souboj je něco přirozeného a nutného k dosažení překonání. Fáze smutku jsou popírání a izolace, hněv, deprese a přijetí. Vypracování ztráty je pomalým a bolestivým procesem emočního a psychologického přizpůsobení. Drahá osoba představuje jistotu a jeho ztráta znamená pocit opuštění, nevděčnost a nespravedlnost. Osoba je ztracena a s ní jsou ztraceny náklonnosti, sny, iluze a očekávání. Sebevědomí utrpí ránu, neboť ji již neléčí tou láskou a jistotou, kterou poskytl odkaz.

5 kroků k překonání sentimentální přestávky

Láska se rozpadá a duel, který s sebou přináší, může být překonán. Je to proces opětovného přizpůsobení a opětovného potvrzení sebe sama. Po procesu truchlení člověk opouští sílu. Kroky tohoto procesu, které zahrnují řešení a překonání smutku, jsou:

1. Rozpoznat situaci a přijmout ztráty. Nic se nestane cítit bolest, je normální a přirozené. Přijmout situaci a bolest.

2. Reagujte na bolest, učit se od bolesti a hledat nové interpretace vašich ztrát.

3. Přizpůsobte se a znovu se ujistěte. Lidé mají velkou schopnost přizpůsobit se, naši mysl postupně najde cestu.

4. Zaměřte se na sebe a rozpoznávejte své emoce. Postupně mění myšlenky.

5. Věnujte pozornost těm věcem, které vytvářejí pohodu, a vyzkoušejte nové věci, tímto způsobem budete mít cíle a trochu se vaše myšlenka zaměří na ně.

Celia Rodríguez Ruiz. Klinický zdravotní psycholog. Specialista na pedagogiku a psychologii dětí a mládeže. Ředitel Educa a učit se, Autor sbírky Stimulujte procesy čtení a psaní.

Video: Eben Alexander cesta neurochirurga životem po životě přednáška české titulky


Zajímavé Články

Letters a já, příběh o dyslexii

Letters a já, příběh o dyslexii

The "dyslexie" Je to čtení poruchy učení což znamená, že děti mají mnoho potíží, když se učí číst, i když jsou motivováni nebo inteligentní. Přestože rodiče mohou pochopit, co tato porucha...

Kojení: 10 nejčastějších konzultací po porodu

Kojení: 10 nejčastějších konzultací po porodu

WHO a Španělská asociace pediatrie AEP, mimo jiné agentury, doporučují exkluzivní kojení během 6 prvních měsíců života a později společně s dalšími potravinami až do 2 let nebo více. Přestože většina...

Jak získat dokonalou kůži

Jak získat dokonalou kůži

Má záviděníznivou pleť s dokonalá pleť to je touha mnoha (ne-li všech) žen na světě. Vzhled kůže závisí částečně na genetickém dědictví, na jídle a životním návyku, jakož i na péči poskytované.Je...