Antioxidační šťávy splňují svůj slib?
Péče o naše tělo a zdraví je posláním, které všichni předpokládáme. Z tohoto důvodu jsou praxe cvičení a dobrá výživa základními díly. V některých případech se také uchýlí k produktům, které zajistí, že přispívají k udržení nás ve tvaru, jako je šťávy antioxidanty vyrobené z přírodního ovoce.
Ale zachovávají svůj slib? Poskytují antioxidanty těm, kteří je konzumují? Podle Organizace spotřebitelů a uživatelů, OCU, ne tak jako jejich balíčky naznačují. Snad množství ovoce, které ukazují své složky, činí uživatele myslící, že dokážou zastavit oxidaci, ale musí pochopit, že neexistují zázračné produkty a že šťáva nemůže se spolehnout na tolik vlastností.
Podíl složek
OCU vysvětluje, že tyto nápoje obsahují antioxidační složky ačkoli problémem je, že nikoliv v rozsahu poskytovat všechny výhody uvedené v obálce. Pro ilustraci tohoto problému dává příklad oranžové barvy, která má vitamin C, což je prvek, který pomáhá předcházet oxidaci, ačkoli pouze šestina tohoto ovoce má tyto vlastnosti.
V případě antioxidačních nápojů mohou být uváděny jako produkty s těmito vlastnostmi, protože obsahují složky, které jsou v souladu s tímto předpokladem. Ale ne v nezbytný poměr takže tělo těží z nich. OCU také vysvětluje, že během procesů tvorby těchto produktů: stlačení, balení, přidávání dalších prvků atd., Mnoho z těchto vlastností je také ztraceno.
Z tohoto důvodu je vhodné užívat tyto antioxidanty v "přírodní nádoby"Znamená to, že získáváme ovoce bez přeměny na šťávy, protože vlastnosti těchto potravin budou lépe asimilovány člověkem, v tomto smyslu je ten, který je k dispozici všem, vitamin C, velmi přítomný prvek v pomerančích ,
Dieta bohatá na antioxidanty
Jak je vyjádřeno v OCU, je lepší užít stravu bohatou na antioxidanty v přirozeném formátu. Zde je několik tipů, jak nabídnout nabídku bohatou na tyto produkty:
- Lykopen, Rajčata jsou rostlinami nejbohatší v antioxidantech na podporu plodnosti. Má velmi účinnou látku nazývanou lykopen, která se pohltí spolu s olejem. Má větší aktivitu proti oxidativnímu stresu, takže doporučujeme i smažené rajče.
- Karotenoidy, Jsou to přirozené barviva přítomné v mrkvech, citrusových plodech, špenátu nebo kukuřici, které jsou schopné neutralizovat některé z nejagresivnějších volných radikálů.
- Antioxidanty, Plody, které mají více antioxidantů, jsou jasné barvy jako jahody. Ale především, granátové jablko vyniká. Jsou také přítomny v jiných potravinách, jako je kurkuma nebo fytoestrogeny, jako jsou sójové výtažky.
- Resveratrol, Jedná se o polyfenol odvozený z kůže hroznů a přítomný v červeném víně, a xanthohumol odvozený z chmele a složky piva.
Damián Montero
