Aktivity pro uvolnění očí
Znalost řady základních pravidel vizuálního zdraví, jak hygieny, tak držení těla a přijímání jednoduchých každodenních návyků, nám pomůže zajistit optimální fungování očí s co nejmenším opotřebením.
Pro dospělé i mladší lidi, kteří pracují nebo studují před digitálním zařízením, je vhodné, aby každé tři čtvrtiny pracovní doby, v blízkém vidění, prováděly relaxační cvičení tak, aby oči trochu odpočívaly. To se doporučuje zejména uživatelům počítačů. Dále jsou vysvětleny vizuální relaxační cviky; Je vhodné provádět je každý den jako pravidlo vizuální hygieny.
Relaxační cvičení pro oči
Mª Carmen García Castellón
Upozornění: Mª Pilar Martín Lobo.Ústav neurologie a školství
Může vás zajímat:
- Jak se starat o oči, pokud pracujete s počítačem: únava očí
- Suché oko, což je syndrom, který lze vyhnout
- Cranberries, přírodní lék pro zrak vašich očí
- 10 tipů pro prevenci problémů s očima
- 7 let péče o oči nezbytná