Jak zabránit zranění z fotbalu
Zůstaňte ve tvaru Jednou z povinností, kterou musí každý člověk přijmout, je i ten nejmenší z domu. K tomu je několik možností: chůze, taneční kurzy nebo praxe sportu, jako je fotbal, Tyto poslední aktivity mohou dítě způsobit možné zranění, pokud není minimální péče.
Chcete-li předejít těmto nepřádám, je důležité je vytvořit základní pravidla pokud jde o praktikování tohoto sportu. Z bezpečného a bez tárovacího zařízení k dodržování předpisů tak, aby během hry nedošlo k žádnému zranění v důsledku nesprávného jednání.
Nejběžnější zranění fotbalu
Jak již bylo řečeno o praxi fotbal Některá zranění mohou být odvozena. Ty se mohou vyrábět různými způsoby, od střetu s jinými hráči nebo cíli, s problémy svalů vyplývajícími ze špatného zahřátí. Ačkoli tyto problémy obvykle nejsou příliš závažné, existují některé, které mohou vážně ovlivnit zdraví dítěte:
- Poranění kotníku a kolena, Nejběžnější u dětí je obvykle kotník, zatímco poranění kolene, konkrétně slz předního křížového vazu, jsou častější u dívek. Jsou spojeny s rychlým a silným zatáčkem.
- Bolesti pata, Obvykle se vyskytuje, když je růstová destička patní kosti podrážděna.
- Poranění hlavy, Velmi nebezpečné zranění v souvislosti s fotbalem. Mohou se vyskytnout po srážce s jiným hráčem nebo proti postu, což způsobí ztrátu vědomí u hráčů.
- Úrazy na ústech, tváři a zubech. Fotbal je běžnou příčinou těchto zranění.
- Zranění zraku, I když jsou nejméně časté, mohou způsobit poškození oční bulvy nebo oční zásuvky.
Fotbal: prevence úrazů
Jakmile vidíte nebezpečí, které může mít fotbal, musíte být opatrní při hraní tohoto sportu. Toto jsou některá doporučení, která musí být aplikována v době této praxe:
- Používejte specifické boty pro fotbal s dostatečnou podporou paty a oblouku a sevření.
- Hrajte s fotbalovými míčky, které jsou odolné proti vodě, s velikostí vhodnou pro věk skupiny a které jsou řádně nahuštěny.
- Jděte na trénink zaručit dobrý fyzický stav, který stojí před zápasem.
- Připomíná hráčům, že je třeba respektovat předpisy a vyhnout se agresivnímu chování. Žádní nepřátelé, pokud soupeříte o 90 minut, musíte vyhrávat fair play.
- Zajistěte dobrý stav pole kde hrajete: žádné mezery nebo nebezpečné prvky jako kameny.
- Sledujte cíl být dobře zajištěn k zemi. Připomeňte dětem, že tato oblast není hračkou a že by se na ni neměly vztahovat.
Damián Montero
