Sex po mateřství: obnovení sexuálního života po porodu
Obnovte sexuální život po porodu Může chvíli trvat. Existují ženy, které se cítí připraveny o několik týdnů později a další, kteří mohou být měsíce. Každá žena a každá rodinná situace jsou jiné, takže nejdůležitější je respektovat vnitřní rytmus každé ženy.
Materství mění ženy v mnoha aspektech
Najednou je teď dítě, které monopolizuje naši pozornost a proč to neříkáme, naplňuje nás láskou a cítíme se plné. Přidáme-li k této fascinující nové lásce, absolutní závislost na nás, koktejl se podává. Protože když se naučíme žít starat se o potřeby dítěte, ublíží nám naše prsa, jsme unaveni, že nespíme, je pravděpodobné, že jsme ublížili stehenní stehy a kontrakce, zatímco naše vagína se musí z této snahy zotavit. To znamená, že sex po mateřstvíNení to právě priorita programu.
Jak odlišné narození ovlivňují sexualitu
Po porodu se mnoho žen cítí tlakem, aby se brzy po sexu, v době, kdy pro ně je jen dítě. Jiní však prošli karanténou a ještě předtím a chtěli je mít.
Obecně bychom mohli říci, že doba potřebná k obnově z porodu a návratu k sexu závisí na typu doručení a na vašem partnerovi po příjezdu dítěte.
- Po přirozeném porodu bez komplikací, ani zásahy, je možné, že se ženy cítí připraveny k sexu před ostatními.
- Pokud existuje epizootomie, Po karanténě může být stále přítomna bolestná oblast. Začněte zkusit trochu a jemně.
- Ženy, které měly císařský řez měli by počkat, dokud se stehy nezhojí, jinak by jizva mohla být znovu otevřena. Pokud stále pociťujete bolesti nebo nevolnost v oblasti, najít pozice, která neváží váhu na jizvu.
Únava, strach z bolesti nebo jiné obavy obecně, jako je jakákoli vaginální slzka nebo jizva, mohou hrát důležitou roli při přípravě na obnovení sexu.
Promluvte si s vaším partnerem, protože obavy z pohlaví mohou zpomalit vzrušení nebo touhu. Vynaložení více času na přípravné práce, používání přírodních maziva a ne vždy s penetrací jsou strategie, které vám mohou pomoci.
Kojení a sexualita
Během kojení našeho dítěte zůstává hladina estrogenu nízká, aby se zabránilo ovulaci a otěhotnění. Také hladiny testosteronu - hormonu, který zvyšuje libido - také klesají a prolaktin - hormon, který stimuluje sekreci mléka - se zvyšuje.
Oxytocin je hormon, který způsobuje, že mléko se uvolňuje z potrubí. Je velmi pravděpodobné, že pokud budete mít sex, zatímco budete nadále kojit dítě, mléko se uvolní během sexu a klíčení. V tomto případě můžete položit podprsenku s bavlněnými mýdlovými předměty nebo dítě předat dřív, takže hrudník není tak plný.
Otevřete dialog s vaším partnerem
Zásadní je udržovat živý láskyplný vztah, komunikaci a vzájemné porozumění, o potřebách druhého. U mnoha žen je postpartum velmi delikátní, fyzicky i emocionálně. Žena musí opět najít svůj vlastní rytmus, svůj vlastní obraz, znovu se setkat s sebou, po něčem tak důležitém, jako být matkou. Je zcela pochopitelné, že sex není mezi vašimi prioritami. Co neznamená, že nemáte rád své partnery, jednoduše to, že se chcete spojit s jiným, musíte nejprve sejít se sebou.
Nedostatek soukromí je něco, co brání mnoha párům, ale je obvykle řešeno tím, že mají vztahy, když spí děti. Pokud spíte, můžete ho chvíli dát do postele. Musíte vzít všechno s dobrým humorem a to mnohem jednodušší.
Tipy k usnadnění sexuálních vztahů po porodu
1. Přijměte veškerou potřebnou pomoc, abyste zabránili vyčerpání. Najděte někoho, kdo by pomohl s domácími pracemi jednou týdně, koupil on-line, vařil jednou týdně a ušetřil Tupperwares po zbytek dnů, spí, když dítě spí.
2. Zarezervujte si čas, abyste se o vás postarali. To vám přinese spojení se sebou a povzbudí vás, abyste se cítili silní a sexy.
3. Ujistěte se, že panvové podlahy a Vaše páteř se zotavuje dobře.
4. Pokud bolest nebo jakýkoli jiný příznak přetrvává v průběhu času musíte se poradit s gynekologem.
Obecně, vaše pocity by měly být vaší prioritou a komunikací s vaším partnerem, klíčem k úspěchu. Každá rodina musí znovu vyrovnat svůj čas a povinnosti. Důležitou věcí je žít tento okamžik radostí a klidem. Materství probouzí u žen nové emoce, které musíme prozkoumat a dovolit nám, abychom se cítili a užívali si.Nezapomeňte, že byste se neměli porovnávat s nikým a že začátek intimity je něco, co patří vám a jen vy.
Store Roser, Magisterský titul v chiropraxe a trenéra života. Specializuje se na rodinu, zdraví, přirozené narození, kojení a mateřské koučování.
