Kardiologové doporučují, aby rodiče podporovali cvičení u svých dětí

Tam je to pohybovat, Jakákoli výmluva je dobré, aby ses zvedl z gauče, vyšel ze dveří a praktikoval nějakou činnost. Procházka, bruslení, jízda na kole, registrace pro taneční kurzy; Všechny tyto možnosti jsou platné a pokud jsou také praktikovány jako rodina, mnohem lépe. To je to, co Španělská nadace srdce, FEC, který doporučuje rodičům, aby si od svých dětí od raného věku podporovali cvičení.

85% nesplňuje minimum

FEC doporučuje rodiče obrátit se na cvičení jejich dětí z jednoduchého důvodu: nezletilí ve Španělsku ho pravidelně nevykonávají. To je zřejmé z anketa že tento orgán společně s Světovou federací srdce a sdružením evropských fotbalových asociací vytvořil kampaň "Childen in the City", která se zaměřuje na analýzu životního stylu mladších generací.


Tato studie ukazuje, že 85% dětí ve Španělsku nedodržuje čas denní cvičení doporučená Světovou zdravotnickou organizací pro děti od 5 do 17 let. Tato fyzická aktivita byla změněna jinými méně zdravými postupy, jak se ukázalo v jednom z videí, které vydalo toto tělo a kde je prokázáno, jak sedavý životní styl je rozšířený ve Španělsku.

Sledování televize nebo práce s počítačem se staly většinou aktivitami, které děti prováděly v odpoledních hodinách, s výjimkou jiných zdravějších postupů, jako je například hrát si s přáteli. Řešení? Méně pohovky a obrazovky a více života v vnější z domova, když je volný čas.


Nebezpečí sedavého životního stylu Sedentary jsou velkým rizikem pro zdraví. FEC upozorňuje, že alespoň na světě 6% úmrtí ve světě jsou spojeny s fyzickou nečinností lidí. Nepohyblivost zvyšuje pravděpodobnost trpění kardiovaskulárním onemocněním, což znamená každoroční úmrtí 117 000 osob ve Španělsku.

Z WHO Upozorňuje také na nebezpečí, která může mít sedavý životní styl v závislosti na věku lidí:

V raném dětství:

- Předškoláci s neaktivními rodiči jsou mnohem méně pravděpodobné, že jsou aktivní, a proto udržují zdravý životní styl s dlouhodobými nebezpečími.

- Dva dny více než průměrný počet studentů chybí ze školy.

V dospívání:

- Nižší fyzická aktivita je spojena s nižší akademickou výkonností.


V dospělosti:

- Další týden ročně nemocenské dovolené z důvodu nemoci.

- Vyšší náklady na zdravotní péči.

- Zvýšení předčasných úmrtí.

- Klesání až pětileté délky života.

Pomoc od rodičů

Rodiče mají klíč vyřešit sedavý životní styl svých dětí. Kázání příkladem a povzbuzování fyzické aktivity u jejich potomků má zásadní význam, aby začaly v cvičení a tak zabránily jakémukoli dlouhodobému zdravotnímu problému. Přestože se odráží v průzkumu FEC, hodně je třeba udělat ještě mezi španělskými rodinami.

A 23% dětí Účastníci této studie zjistili, že potřebujete otcova pomoc, pokud jde o cvičení. Ještě vážnější je, že 17% dotázaných nezletilých tvrdí, že s rodiči nikdy nevykonávali žádnou fyzickou aktivitu.

"Udělejte si čas na dokončení fyzická aktivita v rodině to je nejkonstruktivnější způsob, jak dostat děti, aby uprchly z sedavé tendence, protože vidí příklad ve svém vlastním domě a získávají z dětství tento dobrý zvyk, aby ho udrželi po celý život, "říká dr. Carlos Maya, prezident FEC.

Damián Montero

Může vás zajímat:

- 5 sportů k praxi jako rodiny

- Cvičení v dětství

- Jak vybrat sport pro vaše dítě

- Decalogue začít cvičení

Video: What the Health, české titulky (CZ subtitles), komentáře Petra Duchoně (commentaries by Petr Duchoň)


Zajímavé Články

Války, terorismus ... Vzdělávejte děti před tragédii

Války, terorismus ... Vzdělávejte děti před tragédii

Měli bychom mluvit o terorismu, násilí, strachu a smrti s dětmi ...? Ano, ale s určitými vzdělávacími kritérii. Jsou to důležité otázky, které, stejně jako my, mohou těžko zasáhnout do vaší hlavy a...

Pět dezertních nápadů s kaštany pro tento podzim

Pět dezertních nápadů s kaštany pro tento podzim

The podzim Je to velmi zvláštní čas. Listy padají, prší a chlad se vrací, ačkoli všichni ve velmi "přijatelné" míře, která nadále dělá příjemné procházky v parcích města nebo hory. Je-li v tomto...

Kolik stojí za chůvu ve Španělsku?

Kolik stojí za chůvu ve Španělsku?

Před pronájmem pečovatelky pro vaše dítě byste měli zvážit několik faktorů. Kromě vašich zkušeností, školení a kontrolních referencí je třeba se dohodnout na ceně.Ale kolik je účtováno za péči o...

7 tipů pro ochranu očí v létě

7 tipů pro ochranu očí v létě

Léto způsobuje zmatek na pokožce a vlasy, ale také na oči. A to je, že sluneční záření na pláži a v bazénu, chlor a mořská sůl, klimatizace ... zvyšují riziko nepohodlí a očních onemocnění. Jak...