Kardiologové doporučují, aby rodiče podporovali cvičení u svých dětí

Tam je to pohybovat, Jakákoli výmluva je dobré, aby ses zvedl z gauče, vyšel ze dveří a praktikoval nějakou činnost. Procházka, bruslení, jízda na kole, registrace pro taneční kurzy; Všechny tyto možnosti jsou platné a pokud jsou také praktikovány jako rodina, mnohem lépe. To je to, co Španělská nadace srdce, FEC, který doporučuje rodičům, aby si od svých dětí od raného věku podporovali cvičení.

85% nesplňuje minimum

FEC doporučuje rodiče obrátit se na cvičení jejich dětí z jednoduchého důvodu: nezletilí ve Španělsku ho pravidelně nevykonávají. To je zřejmé z anketa že tento orgán společně s Světovou federací srdce a sdružením evropských fotbalových asociací vytvořil kampaň "Childen in the City", která se zaměřuje na analýzu životního stylu mladších generací.


Tato studie ukazuje, že 85% dětí ve Španělsku nedodržuje čas denní cvičení doporučená Světovou zdravotnickou organizací pro děti od 5 do 17 let. Tato fyzická aktivita byla změněna jinými méně zdravými postupy, jak se ukázalo v jednom z videí, které vydalo toto tělo a kde je prokázáno, jak sedavý životní styl je rozšířený ve Španělsku.

Sledování televize nebo práce s počítačem se staly většinou aktivitami, které děti prováděly v odpoledních hodinách, s výjimkou jiných zdravějších postupů, jako je například hrát si s přáteli. Řešení? Méně pohovky a obrazovky a více života v vnější z domova, když je volný čas.


Nebezpečí sedavého životního stylu Sedentary jsou velkým rizikem pro zdraví. FEC upozorňuje, že alespoň na světě 6% úmrtí ve světě jsou spojeny s fyzickou nečinností lidí. Nepohyblivost zvyšuje pravděpodobnost trpění kardiovaskulárním onemocněním, což znamená každoroční úmrtí 117 000 osob ve Španělsku.

Z WHO Upozorňuje také na nebezpečí, která může mít sedavý životní styl v závislosti na věku lidí:

V raném dětství:

- Předškoláci s neaktivními rodiči jsou mnohem méně pravděpodobné, že jsou aktivní, a proto udržují zdravý životní styl s dlouhodobými nebezpečími.

- Dva dny více než průměrný počet studentů chybí ze školy.

V dospívání:

- Nižší fyzická aktivita je spojena s nižší akademickou výkonností.


V dospělosti:

- Další týden ročně nemocenské dovolené z důvodu nemoci.

- Vyšší náklady na zdravotní péči.

- Zvýšení předčasných úmrtí.

- Klesání až pětileté délky života.

Pomoc od rodičů

Rodiče mají klíč vyřešit sedavý životní styl svých dětí. Kázání příkladem a povzbuzování fyzické aktivity u jejich potomků má zásadní význam, aby začaly v cvičení a tak zabránily jakémukoli dlouhodobému zdravotnímu problému. Přestože se odráží v průzkumu FEC, hodně je třeba udělat ještě mezi španělskými rodinami.

A 23% dětí Účastníci této studie zjistili, že potřebujete otcova pomoc, pokud jde o cvičení. Ještě vážnější je, že 17% dotázaných nezletilých tvrdí, že s rodiči nikdy nevykonávali žádnou fyzickou aktivitu.

"Udělejte si čas na dokončení fyzická aktivita v rodině to je nejkonstruktivnější způsob, jak dostat děti, aby uprchly z sedavé tendence, protože vidí příklad ve svém vlastním domě a získávají z dětství tento dobrý zvyk, aby ho udrželi po celý život, "říká dr. Carlos Maya, prezident FEC.

Damián Montero

Může vás zajímat:

- 5 sportů k praxi jako rodiny

- Cvičení v dětství

- Jak vybrat sport pro vaše dítě

- Decalogue začít cvičení

Video: What the Health, české titulky (CZ subtitles), komentáře Petra Duchoně (commentaries by Petr Duchoň)


Zajímavé Články

Typy emocí: klíč k dobré emocionální inteligenci

Typy emocí: klíč k dobré emocionální inteligenci

Vyvinout a dobrá emoční inteligence Je třeba se naučit rozlišovat různé typy emocí, Podle Golemana existují dvě, primární, které jsou součástí naší DNA, a sekundární, které závisí na učení každého...

Řečové problémy u dětí

Řečové problémy u dětí

Mnoho dětí je těžké začít mluvit, Je pravda, že každé dítě má vlastní rytmus vývoje a některé z problémů, které představují, mají snadné řešení. Musíme je však bděli, abychom je našli a vyřešili co...

Šikana souvisí se snížením akademické výkonnosti

Šikana souvisí se snížením akademické výkonnosti

Škola může být pro mnoho dětí transformována do skutečného pekla. Ve svých hradbách musí čelit nebezpečí, které je tak velké, jako je ticho: šikanování, Mnoho dětí a dospívajících musí čelit...