Španělská společnost snů vyzývá k tomu, aby předem poskytla čas na zajištění dobrého odpočinku

"Do postele"," když tato série končí. "Tento dialog je běžný v mnoha domácnostech a někdy končí tím, že dítě jde do spát za hodinu, která by neměla, s tím, co nespí hodiny doporučené odborníky. Rozvrh televizorů ve Španělsku k tomu nepřispívá, protože v posledních časech stále více a více zdržuje svůj hvězdný produkt, který zaujímá hlavní čas.

Proto, Španělská společnost snů, SES, požádala hlavní řetězce této země, aby pokročily v hlavním čase, aby zajistily dobro přestávka k dětem a že nezůstanou, dokud se tak pozdě nenaznají sérii nebo filmy, které chtějí vidět.


Jedná se o ideální snu pro věky

Specialisté na spánek jsou jasní: pro to, aby dítě pracovalo, musí odpočívat, a proto musí chodit do zdravotní sestry ve vlastní době. Odložení této doby pomůže dětem zůstat jen tak dlouho, jak má. Odborníci tuto tabulku doporučují podle věkových kategorií:

- novorozenci (0-3 měsíců), 14-17 h.

- Děti (4-11 měsíců), 12-15 hodin.

- Malé děti (1-2 roky), 11-14 h.

- Děti předškolního věku (3-5 let), 10-13 hodin.

- Děti ve školním věku (6-13 let), 9-11 hodin.

- dospívající (14-17 let), 8-10 h.

- Dospělí (18-64 let), 7-9 h.

- starší osoby (> 65 let), 7-8 h.

Jak tito odborníci naznačují, nedodržují je rozvrhy a zbavit tělo dítěte tohoto snu je velmi škodlivé, protože v těchto případech se mění metabolický, endokrinní a imunitní systém. Zvláště u dětí, jejichž těla se rozvíjejí a mohou trpět vážnými problémy s dlouhodobými účinky.


"Invaze hodin spánku v tomto období, takže biologicky aktivní je sebevražda našeho zdraví tak důležitá jako kouření," řekl prezident SES Dr. Joaquín Terán-Santos, který žádá televizi, aby změnil jejich plány tak, aby dítě nemusí přizpůsobit svůj program spánku na vysílacím grilu, ale spíše obráceně.

Předdefinujte čas a sledujte, co dítě vidí

Samozřejmě musíme vzít v úvahu nebezpečí, které televizi pro dítě a jeho odpočinek. Dítě by nemělo mít možnost vidět všechno, co chce v tomto zařízení, je důležité zajistit, aby tento obsah nezměnil jejich organismus. Programy s vysokou úrovní šumu as opatřeními, které by mohly poškodit dítě, by se proto neměly zabránit tím, že do spánku vstoupíte do stavu uvolnění.


Stejným způsobem se nedoporučuje používat zařízení, jako jsou smartphony, které mohou také aktivovat životně důležitý rytmus dětí. Samozřejmě, pokud se díváte na televizi, musí se nacházet ve třídě, a ne v dětském pokoji. Protože, jak tito odborníci naznačují, postel je pro spaní.

Damián Montero

Video: What if Napoleon Never Rose To Power?


Zajímavé Články

Jak vědět, jak ušetřit a utrácet ve stejnou dobu

Jak vědět, jak ušetřit a utrácet ve stejnou dobu

Nyní žijeme v době, kdy si musíme být velice dobře vědomi našich kapes. Tolik, co ušetříme, abychom vynaložili peníze na to, co potřebujeme, musíme být opatrní a hledat středový bod tak, abychom...

Orofacial stimulace, jak zlepšit výslovnost u dětí

Orofacial stimulace, jak zlepšit výslovnost u dětí

Naučit se mluvit není jen znát smysl slov a používat je ve správné situaci. Tento proces také znamená použití správné výslovnosti, aby účastníci rozpoznali konverzaci a mohli ji následovat. Jak se...

Video: tisíce polibků pro denní péči o děti

Video: tisíce polibků pro denní péči o děti

The 13. května se chce stát se Národní den hospitalizovaného dítěte, který si pamatuje tolik dětí, které tráví dětství v nemocničních centrech naší země, a také děkujeme všem ostatním, kteří díky...

Internetové vztahy: Nevěra on-line

Internetové vztahy: Nevěra on-line

Jednoduchý přístup k internetu a svádění sociálních sítí změnilo způsob, jakým jsme se spojili s lidmi. Obě technologická pole tedy změnily jak způsob, jak poznat nového partnera, tak možnost spáchat...