Španělská společnost snů vyzývá k tomu, aby předem poskytla čas na zajištění dobrého odpočinku

"Do postele"," když tato série končí. "Tento dialog je běžný v mnoha domácnostech a někdy končí tím, že dítě jde do spát za hodinu, která by neměla, s tím, co nespí hodiny doporučené odborníky. Rozvrh televizorů ve Španělsku k tomu nepřispívá, protože v posledních časech stále více a více zdržuje svůj hvězdný produkt, který zaujímá hlavní čas.

Proto, Španělská společnost snů, SES, požádala hlavní řetězce této země, aby pokročily v hlavním čase, aby zajistily dobro přestávka k dětem a že nezůstanou, dokud se tak pozdě nenaznají sérii nebo filmy, které chtějí vidět.


Jedná se o ideální snu pro věky

Specialisté na spánek jsou jasní: pro to, aby dítě pracovalo, musí odpočívat, a proto musí chodit do zdravotní sestry ve vlastní době. Odložení této doby pomůže dětem zůstat jen tak dlouho, jak má. Odborníci tuto tabulku doporučují podle věkových kategorií:

- novorozenci (0-3 měsíců), 14-17 h.

- Děti (4-11 měsíců), 12-15 hodin.

- Malé děti (1-2 roky), 11-14 h.

- Děti předškolního věku (3-5 let), 10-13 hodin.

- Děti ve školním věku (6-13 let), 9-11 hodin.

- dospívající (14-17 let), 8-10 h.

- Dospělí (18-64 let), 7-9 h.

- starší osoby (> 65 let), 7-8 h.

Jak tito odborníci naznačují, nedodržují je rozvrhy a zbavit tělo dítěte tohoto snu je velmi škodlivé, protože v těchto případech se mění metabolický, endokrinní a imunitní systém. Zvláště u dětí, jejichž těla se rozvíjejí a mohou trpět vážnými problémy s dlouhodobými účinky.


"Invaze hodin spánku v tomto období, takže biologicky aktivní je sebevražda našeho zdraví tak důležitá jako kouření," řekl prezident SES Dr. Joaquín Terán-Santos, který žádá televizi, aby změnil jejich plány tak, aby dítě nemusí přizpůsobit svůj program spánku na vysílacím grilu, ale spíše obráceně.

Předdefinujte čas a sledujte, co dítě vidí

Samozřejmě musíme vzít v úvahu nebezpečí, které televizi pro dítě a jeho odpočinek. Dítě by nemělo mít možnost vidět všechno, co chce v tomto zařízení, je důležité zajistit, aby tento obsah nezměnil jejich organismus. Programy s vysokou úrovní šumu as opatřeními, které by mohly poškodit dítě, by se proto neměly zabránit tím, že do spánku vstoupíte do stavu uvolnění.


Stejným způsobem se nedoporučuje používat zařízení, jako jsou smartphony, které mohou také aktivovat životně důležitý rytmus dětí. Samozřejmě, pokud se díváte na televizi, musí se nacházet ve třídě, a ne v dětském pokoji. Protože, jak tito odborníci naznačují, postel je pro spaní.

Damián Montero

Video: What if Napoleon Never Rose To Power?


Zajímavé Články

V lásce: nový rok, nový život!

V lásce: nový rok, nový život!

Chesterton napsal: "Cílem je mít Nový rok není to, že máme nový rok, je to, že musíme mít novou duši. "Můžeme se ptát: Jak může být nová láska? Jak může být láska s láskou ke kvalitě?Láska je...

Den adoptivního otce

Den adoptivního otce

The Den otců Je to slavnostní termín pro všechny rodiče bez výjimky, je to výmluva, abychom uznali roli, kterou hrají všichni naši rodiče po celý život. Ale co se stane, když dítě má dva rodiče? Co...

Smartphony a tablety, malé obrazovky, velká rizika

Smartphony a tablety, malé obrazovky, velká rizika

Jsou ti, kteří nazývají nová generace "digitálními domorodci". Termín, který odkazuje na snadnost, kterou mladiství dnes mají k řízení zařízení, jako jsou počítače, tablety a smartphony, Zvláště...

Ranní jídlo, riziko pro zdraví

Ranní jídlo, riziko pro zdraví

Existuje několik základních potřeb, které musí člověk splňovat: spát, pití, jít do služby a jíst, Ale kdyby všichni byli uspokojeni v okamžiku, kdy se posadili? Odpověď zní ne, přinejmenším co se...