Jak změnit lásku na dlouhodobé štěstí

Před několika lety byl psycholog Arthur Aron dělal slavný dotazník na 36 otázek, které slíbil najít lásku okamžitě Jako studium tento psycholog postavil dva cizince tváří v tvář a oba se střídali sami sebe, aby si položili tyto 36 otázek, které přistávaly na stále důvěrnější stopě každého z nich, to jest otázky byly stále více osobní. až do konce, oba se museli podívat do očí, aniž by mluvili o čtyři minuty a ... Amorové šípy byly obdrženy oběma z nich vznikla láska mezi nimi!

Lidé, kteří provedli experiment, říkají, že jim pomohl vytvořit velmi intimní vazby, které mohou být překládány do lásky v nejširším smyslu slova, tedy nejen ve vztazích, ale v blízkých vztazích přátelství.

Nepochybně je láska velice krásná, když to přijde, ale velkým tajemstvím je vědět, jak ji udržovat, to je: jak změnit tuto lásku na štěstí v dlouhodobém horizontu? Mnoho autorů a psychologů tvrdí, že důležitou věcí je, aby ho denně živili, protože "musíme pracovat na lásce". Nedávné studie však naznačují, že do hry vstupují i další faktory.

Jedna z nejnovějších studií provedla společnost John Gottman, americký psycholog známý pro své studie o párech, kteří hráli studie, která předpovídá, s 90 procent přesností, pokud se pár rozvede nebo ne.

Podrobně analyzoval reakce párů během rozhovorů mezi nimi, od jejich srdeční frekvence a krevního tlaku až po jejich výrazy na obličeji. Ve svém závěru zjistil, že jeden z indikátorů, který má vědět, zda se pár chce rozvést, nebo ne závisí přímo na tom, co pozitivní nebo negativní, které byly v rozhovoru.

Páry, u nichž je nejméně pravděpodobnost, že budou odděleny, jsou ti, kteří v rozhovorech vykazovali pozitivnější než negativní body, podle Gottmanovy stupnice. Zatímco ty, které byly v spirála negativity během vašich rozhovorů, jsou pravděpodobnější, že utrpí přestávku.

Stabilní páry nezadávají spirály negativity

Když dospěl k tomuto závěru, Gottman se ve spojení s matematikem Jamesem Murraym rozhodl pokračovat ve zkoumání příčin, které vedly k vzniku této spirály negativity, a získané výsledky jsou velmi zajímavé: rovnice dokázaly předpovědět, jakým způsobem Pokud je kladný nebo záporný, bude subjekt v rozhovoru reagovat. Y závisí přímo na náladě, a to jak když jsou sami, tak i když jsou v párech, a jak se navzájem ovlivňují.

Proto matematika ukázala, že páry, které jsou ve svých vztazích s největší pravděpodobností stabilní, jsou ty, které se nevrátí do negativity. Ti, kteří nezapomínají na problémy, které je neshromažďují pro pozdější výbuch, ale že je v dialogu a vyřeší v okamžiku, kdy se vyhýbají tomu, že chodí do velkých společností. Bez návyků bude vaše nálada pozitivnější k dialogu.

Marina Berrio