Více mobilní obrazovky, méně kvality spánku

Řádek, který odděluje to, co je prospěšné z toho, co je škodlivé, je někdy převedeno. Dobrým příkladem jsou smartphony, zařízení, které pomáhají každodenně různými způsoby, jako je například umožnění připojení uživatelů v případě nouze. Někdy je však zapomenuto, že tato zařízení musí být používána zodpovědně a že zdravotní problémy mohou vyvstat z jejich zneužití.

Nová studie Univerzita Kalifornie, San Francisco, publikoval Scientific America, ukazuje, že vliv mobilní obrazovky na lidi ovlivňuje jejich kvalitu spát, Větší počet hodin před smartphony, horší kvalita u ostatních lidí.


Inhibice melatoninu

Tým na Kalifornské univerzitě začal s teorií, že modrá obrazovka chytrých telefonů přímo ovlivňovalo produkci melatoninu, která přímo souvisí s kvalitou spát, Chcete-li zjistit, zda tato hypotéza je úspěšná či nikoliv, byla do mobilních telefonů účastníků zařazena aplikace, která změřila dobu, kterou tito uživatelé používali.

Celkem 653 dospělých Účastnili se této studie tím, že tuto aplikaci začlenili na své smartphony po dobu 30 dní v řadě. Dny, kdy se tato aplikace zaregistrovala vždy, když bylo jedno z těchto zařízení odemčeno a některé oči byly před obrazovkou zařízení.


Navíc tito účastníci informovali o kvalitě svého spánku ao tom, zda došlo k rodinné anamnéze nebo nějakému druhu poruchy, která by mohla změnit jejich kvalitu odpočinku. Dva informativní zdroje, se kterými se snažil ukázat, jestli bylo jisté, že obrazovka mobilního telefonu byla ovlivněna v těchto hodinách spali těmto lidem.

Další obrazovka, méně odpočinku

Výsledky ukázaly, že účastníci v průměru používali své smartphony 38,4 hodin během těchto 30 dnů a nemnoho 29 minut v každém dni. Vážené údaje, jelikož spotřeba byla vyšší, jelikož byla mladší a nižší s pokrokem věku.

Stejně jako ti, kteří jsou zodpovědní za studium, předpovídali s jejich hypotézou, protože spotřeba smartphonů rostla, více obtížné Bylo to, že účastníci usnuli. Větší čas před obrazovkami vyžadoval od těchto lidí více času, aby mohli zaspávat, a samozřejmě, když se v tomto úkolu drželi déle, měli méně věcí tyto věci.


Navíc lidé odpovědní za tuto studii uvedli, že tyto údaje budou sloužit k lepší definici vztahu mezi používáním smartphonu a spánkem od jejich shromáždění skutečné údaje díky této aplikaci. Vědci uvedli, že uživatelé často nepočítají celkový počet hodin kvůli rozpakům nebo proto, že si neuvědomují celou dobu strávenou na těchto zařízeních.

Damián Montero

Video: Čo vydržia riedené chladiace zmesi? - porovnanie - AUTOvKELLY TOPSPEED.sk


Zajímavé Články

Aktivní poslech v transformačním prostoru

Aktivní poslech v transformačním prostoru

Společnost 21. století je ponořena do šumění změny a zdá se, že čelí tomuto paradigmatu, jako by to bylo něco nového. Změna je však neodmyslitelná v našem životě, v našich tónech, v našich...

Rodiče: klíče k maskulinní eleganci

Rodiče: klíče k maskulinní eleganci

Člověk přestane být více macho nebo více macho tím, že se obává jeho vzhledu? A kdo se stará, je určen pouze pro zvláštní příležitosti? ... Mužská elegance, která je krásou člověka, má 6 klíče je...