Více mobilní obrazovky, méně kvality spánku

Řádek, který odděluje to, co je prospěšné z toho, co je škodlivé, je někdy převedeno. Dobrým příkladem jsou smartphony, zařízení, které pomáhají každodenně různými způsoby, jako je například umožnění připojení uživatelů v případě nouze. Někdy je však zapomenuto, že tato zařízení musí být používána zodpovědně a že zdravotní problémy mohou vyvstat z jejich zneužití.

Nová studie Univerzita Kalifornie, San Francisco, publikoval Scientific America, ukazuje, že vliv mobilní obrazovky na lidi ovlivňuje jejich kvalitu spát, Větší počet hodin před smartphony, horší kvalita u ostatních lidí.


Inhibice melatoninu

Tým na Kalifornské univerzitě začal s teorií, že modrá obrazovka chytrých telefonů přímo ovlivňovalo produkci melatoninu, která přímo souvisí s kvalitou spát, Chcete-li zjistit, zda tato hypotéza je úspěšná či nikoliv, byla do mobilních telefonů účastníků zařazena aplikace, která změřila dobu, kterou tito uživatelé používali.

Celkem 653 dospělých Účastnili se této studie tím, že tuto aplikaci začlenili na své smartphony po dobu 30 dní v řadě. Dny, kdy se tato aplikace zaregistrovala vždy, když bylo jedno z těchto zařízení odemčeno a některé oči byly před obrazovkou zařízení.


Navíc tito účastníci informovali o kvalitě svého spánku ao tom, zda došlo k rodinné anamnéze nebo nějakému druhu poruchy, která by mohla změnit jejich kvalitu odpočinku. Dva informativní zdroje, se kterými se snažil ukázat, jestli bylo jisté, že obrazovka mobilního telefonu byla ovlivněna v těchto hodinách spali těmto lidem.

Další obrazovka, méně odpočinku

Výsledky ukázaly, že účastníci v průměru používali své smartphony 38,4 hodin během těchto 30 dnů a nemnoho 29 minut v každém dni. Vážené údaje, jelikož spotřeba byla vyšší, jelikož byla mladší a nižší s pokrokem věku.

Stejně jako ti, kteří jsou zodpovědní za studium, předpovídali s jejich hypotézou, protože spotřeba smartphonů rostla, více obtížné Bylo to, že účastníci usnuli. Větší čas před obrazovkami vyžadoval od těchto lidí více času, aby mohli zaspávat, a samozřejmě, když se v tomto úkolu drželi déle, měli méně věcí tyto věci.


Navíc lidé odpovědní za tuto studii uvedli, že tyto údaje budou sloužit k lepší definici vztahu mezi používáním smartphonu a spánkem od jejich shromáždění skutečné údaje díky této aplikaci. Vědci uvedli, že uživatelé často nepočítají celkový počet hodin kvůli rozpakům nebo proto, že si neuvědomují celou dobu strávenou na těchto zařízeních.

Damián Montero

Video: Čo vydržia riedené chladiace zmesi? - porovnanie - AUTOvKELLY TOPSPEED.sk


Zajímavé Články

Jak vědět, jak ušetřit a utrácet ve stejnou dobu

Jak vědět, jak ušetřit a utrácet ve stejnou dobu

Nyní žijeme v době, kdy si musíme být velice dobře vědomi našich kapes. Tolik, co ušetříme, abychom vynaložili peníze na to, co potřebujeme, musíme být opatrní a hledat středový bod tak, abychom...

Orofacial stimulace, jak zlepšit výslovnost u dětí

Orofacial stimulace, jak zlepšit výslovnost u dětí

Naučit se mluvit není jen znát smysl slov a používat je ve správné situaci. Tento proces také znamená použití správné výslovnosti, aby účastníci rozpoznali konverzaci a mohli ji následovat. Jak se...

Video: tisíce polibků pro denní péči o děti

Video: tisíce polibků pro denní péči o děti

The 13. května se chce stát se Národní den hospitalizovaného dítěte, který si pamatuje tolik dětí, které tráví dětství v nemocničních centrech naší země, a také děkujeme všem ostatním, kteří díky...

Internetové vztahy: Nevěra on-line

Internetové vztahy: Nevěra on-line

Jednoduchý přístup k internetu a svádění sociálních sítí změnilo způsob, jakým jsme se spojili s lidmi. Obě technologická pole tedy změnily jak způsob, jak poznat nového partnera, tak možnost spáchat...