Vzdělávejte se z klidu
Být rodičem není snadný úkol, nikdo nás nenaučil vychovávat z klidu a každý den nezaměstnává úkol, od budíku po návrat do postele jsme udělali spoustu aktivit: připravujeme snídani, oblékáme malé děti, vezeme je do školy, jdeme do práce, vybíráme je ze školy, pomáháme dělat domácí úkoly, koupele, večeře ... při této rychlosti se hromadí únava a normální je, že každá úloha nás stojí více, zvyšuje odraz, neochotu a stres.
Se všemi věcmi, které musíme udělat, spěch, pocit nedostatku času, pomoci, zdrojů atd. je pro nás snadné ztratit naši trpělivost, podráždit se, křičet ... a naše únava a špatný humor nakonec zaplatí těm, kteří si to zaslouží, to nejmenší, to jest naše děti. Aby byla v rovnováze a předávala je dětem, je třeba, aby rodiče byli klidní a klidní.
Jak se uklidnit?
Nesmíme na to zapomenout jsme příkladem našich dětí a že se naučí čelit životu podle toho, co vidí ve svých domovech. Jako rodiče musíme začít uvědomovat si, co je opravdu důležité, zastavit frenetické tempo života, vypnout autopilot a vychutnat si každou zkušenost, to znamená cítit víc a myslet méně.
Když jsou tatíčky a maminky klidní, život ví víc, cítíme se víc a také se těšíme ze všeho, co nám život nabízí, a to, že naše vztahy jsou intenzivnější, reálnější a prospěšné pro všechny.
Poradenství vzdělávat naše děti z klidu
1. Zorganizujte se. Nejsme supermamás ani superpapás, takže se nemůžeme dostat všude, a proto není logické, abychom žádali o dosažení všude. Vytvořte seznam úkolů a upřednostněte.
2. Postarejte se o sebe. Být v rovnováze je zásadní, abyste se postarali o sebe, postarali se o vaši dietu, odpočinuli si potřebné hodiny, cvičíte a věnujete čas dělat činnosti, které se vám líbí, s nimiž se vám líbí. Pokud se nestarám o sebe, jak se budu postarat o ostatní?
3. Požádejte o pomoc. Je lepší požádat někoho, aby nám pomohl, když uvidíme, že se nedostaneme ke všemu, co se bude celý den rozzloben, křičí a neochotně, všechny tyto negativní energie pronikají do našeho domova i do těch, kteří tam žijí.
Jak přenést tuto klidu na mé děti?
Stejně jako dospělí rádi bychom byli klidní, klidní a žili pocity, které přicházejí z tohoto státu, děti to také rády žili. Stejně jako když jsme šťastní a šťastní, přenášíme tuto pozitivní energii těm kolem nás, když jsme naštvaní, nervózní nebo spěchají, také tyto emoce předáváme našim dětem.
Tipy, abyste začali vysílat klid vašim dětem
1. Nespěchejte. Bez toho, abychom si uvědomili, že naše zprávy jsou pro děti; Pojď dál! Vytváříme je v neustálém živote a zdůrazňujeme je, odtud až tam po celý den. Dej jí čas klidu a klidu.
2. Chuť každý okamžik. Věnujte veškerou pozornost tomu, co děláte, například když vyprávíte příběh vašim dětem, zaměřte se na příběh, pocity, vztah s vaším dítětem a nechte zítra, co budete dělat zítra, nebo problém, který máte měl v práci. Je to váš okamžik klidu.
3. Užijte si. Užijte si své děti, sledujte, jak se smějí, jak hrají, jak se baví, jak se učí a prožívají a podporují je na této cestě.
Rocío Navarro Psycholog Ředitel Psicolari, integrální psychologie
