Pouze 3% dětí ve Španělsku má kvalitní snídani
Je to nejdůležitější jídlo dne, které dává první energie tváří v tvář dne. Četné studie podporují potřebu dobrého snídaně každý den a poradují proti tomu, že ho přeskočí. Přestože v mnoha domácnostech tento okamžik nedostává veškeré úvahy, které si zaslouží.
To je odhaleno ve zprávě Aladdin připravované ministerstvem zdravotnictví, které obsahuje mnoho z dětských stravovacích návyků, včetně snídaně, Výsledky této studie ukazují, že velmi málo dětí ve Španělsku provádí první jídlo ve dne, jak mají, a že někdy je jejich první příjem potravy založen na pití sklenice mléka nebo džusu.
Pouze 3% dětí jíst snídani s kvalitou
Dobrá snídaně by měla být složena z tři skupiny potravin: obiloviny, ovoce a mléčné výrobky. Kolik domácností však zohledňuje tato doporučení odborníků na výživu? Podle Aladuino zprávy málo, ve Španělsku pouze 3% rodiny zajistí přítomnost těchto tří výrobků v prvním jídle dne, což je nízké procento.
K tomuto procentu se přidává ještě další znepokojující počet španělských dětí, kteří chodí do školy se svým žaludkem prakticky prázdné, Přibližně 16% domácností v této zemi zajišťuje pouze snídani složenou ze sklenice mléka, džusu a někdy i vody. Nedbalá praxe, pokud zvážíte množství hodin úsilí, které musí dítě čelit tak málo jídla v žaludku.
Mléko je vždy na snídani
Zpráva Aladina také shromáždila, kolikrát snídaně mají rodiny ve Španělsku. Tímto způsobem bylo zjištěno, že 93% domácností z této země obvykle jíst toto jídlo, i když je to s prostým pohárem mléka. Na druhou stranu 3,5% tvrdí, že to dělají mezi čtyřmi a šesti dny v týdnu, ve srovnání s 2,9%, kteří to dělají jen jeden až tři dny a 0,5%, kteří to nikdy neudělají.
Pokud jde o potraviny, které jsou nejčastěji přítomné ve snídaních, mléko vyniká, což je nejvíce opakovaný prvek v domácnostech. Zejména 78% rodin Španělska má tento produkt jako základní jídlo v prvním jídle dne, nápoj, který je následován cookies, 39%. Na třetím místě by byly příchutě, jako je káva, rozpustné nápoje z kakaa nebo čokolády, 33%.
V tomto pořadí jídel se snídaní jsou i další obiloviny, které se nacházejí v 21% domácností, chléb a toast, 20% a pečivo, 12,3%. Z nejméně spotřebovaných se objevují čerstvé ovoce, 8,4%, vejce, 6,4% a balené šťávy, které se používají pouze u 3,6% rodin ve Španělsku.
Avšak v den, kdy se uskutečnil průzkum Aladino Report a kde se zúčastnilo 10.899 dětí, zodpovědní za tuto studii také dotazovali děti o tom, co si vzali ten den. Přibližně 49% uvedlo, že jedli nějaký typ mléka (mléko, mléčný kel, jogurt) s obilovinami. Další nejpoužívanější kombinaci byla mléko a pečivo, 3% respondentů.
Výhody snídaně pro děti
Vzhledem k panoramatu, ve které je čerpána zpráva Aladdin, stojí za to pamatovat si výhody každodenní snídaně. Na rozdíl od toho, co si myslíte, je větší šance, že přeskočení tohoto jídla způsobí a zvýšení hmotnosti že to zabrání.
Také "je známo, že nejdůležitějším faktorem, jak předpovědět přebytek potravin, je selhání potravin", vysvětlují odborníci, zatímco nuance: "mnozí přeskočí snídani a oběd, ale pak přijdou domů a nepřestávají jíst", což nakonec z nich zesílí a konzumují více nasycených tuků.
Snídaně je také nejlepší čas vápník a vitamin D, které posilují kosti, které se dále rozvíjejí až do věku 25 let a je velmi důležité, aby se o ně dobře postarali. Občerstvení obilovin, mléko a jogurt jsou skvělou volbou pro první jídlo, které tyto živiny poskytuje.
Damián Montero
