Proč byste neměli opustit mobilní telefon vašeho dítěte před spaním

Chcete, aby vaše dítě dobře spalo v noci? Je to snadné: nenechávejte ho mobilní telefon nebo tablet, Proč? Stále více studií ukazuje, že tato zařízení poškozují dětský spánek, jak připomnělo Ministerstvo zdravotnictví USA.

V nové práci výzkumníci přezkoumali několik studií a shledali jednoznačnou souvislost mezi jejich použitím zařízení u dětí v době spánku a nedostatečného spánku, špatného spánku a nadměrné denní spavosti.

Doporučení pediatrů

"Lekce studie jsou jasné a znepokojující." Dr. Henry Bernstein z dětského dětského léčebného centra v Cohenu Nový Hyde Park, v New Yorku, který varoval, že "by měla být věnována větší pozornost možnému vlivu přístupu mobilních médií o dětském spánku. "


Odborníci již dávno doporučují široké populaci (děti a dospělí), aby před spaním nepoužívali obrazovky. Nicméně tato studie, připravená ve Spojeném království a publikovaná v časopise JAMA Pediatrics, má zjevný bod: zjistila, že děti nemusejí ani používat chytré telefony, tablety nebo jiná zařízení, aby se setkaly s problémy se spánkem: "prostě mít je ve svém pokoji stačilo, aby projevil efekt," říkají.

Ačkoli studie nemohla prokázat příčinný vztah, Výzkumníci doporučují opatření k omezení přístupu k elektronickým zařízením v noci: "Intervence by měly zahrnovat multidisciplinární přístup učitelů a zdravotnických pracovníků k tomu, aby posílili rodiče s cílem minimalizovat škodlivé vlivy na zdraví dětí, "uzavírali v příspěvku.


Potřeba dobře spát

Nemluvíme o něčem málo důležitém: kvalita spánku Záleží na tom, jak budou děti dělat během dne, kolik se budou učit a tak dále. A jak je možné, že pouze s přítomností vedlejšího mobilu je sen ovlivněn? Velmi snadné: upozornění. Odborníci připomínají, že noční používání elektronických médií může "zpoždění" čas spát, zvýšení expozice světlům obrazovky, které by mohly zmást biologické hodiny organismu a dokonce probudit děti s textovými zprávami a dalšími oznámeními poté, co usnuli. "

Tito lékaři opět ovlivňují důležitost spánku"Bez dostatečně kvalitního spánku budou děti mimo jiné vystaveny vysokému riziku obezity a cukrovky typu 2," dodává Bernstein, který uvádí další důsledek: "Děti a dospívající budou méně schopni soustředit se, nebudou dělat tak dobře ve škole, oni budou nemocní častěji a budou mít měnící náladu. "


Damián Montero

Video: Lifestyle Christianity - Movie FULL HD ( Todd White )


Zajímavé Články

Klíče pro rodinnou dovolenou

Klíče pro rodinnou dovolenou

Na dovolenou je hodně co dělat, od dobíjení baterií až po návštěvu prarodičů, aniž byste zapomněli na některé typické činnosti, které byly označeny jako kroky ve Velkých týdnech nebo na trasách...

Nejhorší poznámky k zneužívání nových technologií

Nejhorší poznámky k zneužívání nových technologií

Doba, kterou děti a dospívající strávily na obrazovkách elektronických zařízení ovlivňuje jejich výkon ve škole. To je varováno novou studií, která zajistí, že dospívající, kteří s těmito zařízeními...

90% školních nehod se stalo kvůli zasažení

90% školních nehod se stalo kvůli zasažení

Autobus je jedním z nejbezpečnějších dopravních prostředků k cestování a nejčastěji využívaný dětmi, kteří denně chodí do školy. Podle údajů DGT DG dopravy ve Španělsku 40% soukromého autobusového...

Děti mdloby, jak jednat tváří v tvář synkopům

Děti mdloby, jak jednat tváří v tvář synkopům

Stejně jako u dospělých se děti také mohou cítit slabé, okamžitě ztrácejí vědomí, ale tyto dětské mdloby nebo vyblednutí by neměly příliš mnoho starostí, protože příčiny nejsou obvykle vážné.Tyhle...