Proč byste neměli opustit mobilní telefon vašeho dítěte před spaním

Chcete, aby vaše dítě dobře spalo v noci? Je to snadné: nenechávejte ho mobilní telefon nebo tablet, Proč? Stále více studií ukazuje, že tato zařízení poškozují dětský spánek, jak připomnělo Ministerstvo zdravotnictví USA.

V nové práci výzkumníci přezkoumali několik studií a shledali jednoznačnou souvislost mezi jejich použitím zařízení u dětí v době spánku a nedostatečného spánku, špatného spánku a nadměrné denní spavosti.

Doporučení pediatrů

"Lekce studie jsou jasné a znepokojující." Dr. Henry Bernstein z dětského dětského léčebného centra v Cohenu Nový Hyde Park, v New Yorku, který varoval, že "by měla být věnována větší pozornost možnému vlivu přístupu mobilních médií o dětském spánku. "


Odborníci již dávno doporučují široké populaci (děti a dospělí), aby před spaním nepoužívali obrazovky. Nicméně tato studie, připravená ve Spojeném království a publikovaná v časopise JAMA Pediatrics, má zjevný bod: zjistila, že děti nemusejí ani používat chytré telefony, tablety nebo jiná zařízení, aby se setkaly s problémy se spánkem: "prostě mít je ve svém pokoji stačilo, aby projevil efekt," říkají.

Ačkoli studie nemohla prokázat příčinný vztah, Výzkumníci doporučují opatření k omezení přístupu k elektronickým zařízením v noci: "Intervence by měly zahrnovat multidisciplinární přístup učitelů a zdravotnických pracovníků k tomu, aby posílili rodiče s cílem minimalizovat škodlivé vlivy na zdraví dětí, "uzavírali v příspěvku.


Potřeba dobře spát

Nemluvíme o něčem málo důležitém: kvalita spánku Záleží na tom, jak budou děti dělat během dne, kolik se budou učit a tak dále. A jak je možné, že pouze s přítomností vedlejšího mobilu je sen ovlivněn? Velmi snadné: upozornění. Odborníci připomínají, že noční používání elektronických médií může "zpoždění" čas spát, zvýšení expozice světlům obrazovky, které by mohly zmást biologické hodiny organismu a dokonce probudit děti s textovými zprávami a dalšími oznámeními poté, co usnuli. "

Tito lékaři opět ovlivňují důležitost spánku"Bez dostatečně kvalitního spánku budou děti mimo jiné vystaveny vysokému riziku obezity a cukrovky typu 2," dodává Bernstein, který uvádí další důsledek: "Děti a dospívající budou méně schopni soustředit se, nebudou dělat tak dobře ve škole, oni budou nemocní častěji a budou mít měnící náladu. "


Damián Montero

Video: Lifestyle Christianity - Movie FULL HD ( Todd White )


Zajímavé Články

Zmiňování ve Španělsku se zlepšuje, ale nestačí

Zmiňování ve Španělsku se zlepšuje, ale nestačí

V současné době smířit Práce a rodinný život se staly touhou, kterou hledá řada rodin. Touhou, pro kterou je mnoho práce, se zdá, že se situace v poslední době zlepšila. To je patrné v 2018 vydání...

Známky bolesti žaludku, které byste neměli nechat ujít

Známky bolesti žaludku, které byste neměli nechat ujít

Blahobyt nejmladší je posláním, které se každý otec snaží plnit v jeho dne. Pozornost na krátké detaily bude nejlepší možnou prevencí, neboť toto identifikuje možné vážné zdravotní problémy, které by...

Jellyfish: jak se kousají a jak zacházet se skusem

Jellyfish: jak se kousají a jak zacházet se skusem

Kdo se v létě nelíbí v moři? Pláže se stávají jedním z nejoblíbenějších destinací, které se v letním období vyhýbají teplu. Vykoumeme však ve společnosti některých mořských zvířat, která obývají...