Proč byste neměli opustit mobilní telefon vašeho dítěte před spaním

Chcete, aby vaše dítě dobře spalo v noci? Je to snadné: nenechávejte ho mobilní telefon nebo tablet, Proč? Stále více studií ukazuje, že tato zařízení poškozují dětský spánek, jak připomnělo Ministerstvo zdravotnictví USA.

V nové práci výzkumníci přezkoumali několik studií a shledali jednoznačnou souvislost mezi jejich použitím zařízení u dětí v době spánku a nedostatečného spánku, špatného spánku a nadměrné denní spavosti.

Doporučení pediatrů

"Lekce studie jsou jasné a znepokojující." Dr. Henry Bernstein z dětského dětského léčebného centra v Cohenu Nový Hyde Park, v New Yorku, který varoval, že "by měla být věnována větší pozornost možnému vlivu přístupu mobilních médií o dětském spánku. "


Odborníci již dávno doporučují široké populaci (děti a dospělí), aby před spaním nepoužívali obrazovky. Nicméně tato studie, připravená ve Spojeném království a publikovaná v časopise JAMA Pediatrics, má zjevný bod: zjistila, že děti nemusejí ani používat chytré telefony, tablety nebo jiná zařízení, aby se setkaly s problémy se spánkem: "prostě mít je ve svém pokoji stačilo, aby projevil efekt," říkají.

Ačkoli studie nemohla prokázat příčinný vztah, Výzkumníci doporučují opatření k omezení přístupu k elektronickým zařízením v noci: "Intervence by měly zahrnovat multidisciplinární přístup učitelů a zdravotnických pracovníků k tomu, aby posílili rodiče s cílem minimalizovat škodlivé vlivy na zdraví dětí, "uzavírali v příspěvku.


Potřeba dobře spát

Nemluvíme o něčem málo důležitém: kvalita spánku Záleží na tom, jak budou děti dělat během dne, kolik se budou učit a tak dále. A jak je možné, že pouze s přítomností vedlejšího mobilu je sen ovlivněn? Velmi snadné: upozornění. Odborníci připomínají, že noční používání elektronických médií může "zpoždění" čas spát, zvýšení expozice světlům obrazovky, které by mohly zmást biologické hodiny organismu a dokonce probudit děti s textovými zprávami a dalšími oznámeními poté, co usnuli. "

Tito lékaři opět ovlivňují důležitost spánku"Bez dostatečně kvalitního spánku budou děti mimo jiné vystaveny vysokému riziku obezity a cukrovky typu 2," dodává Bernstein, který uvádí další důsledek: "Děti a dospívající budou méně schopni soustředit se, nebudou dělat tak dobře ve škole, oni budou nemocní častěji a budou mít měnící náladu. "


Damián Montero

Video: Lifestyle Christianity - Movie FULL HD ( Todd White )


Zajímavé Články

Navštivte Barcelona s dětmi: plánujete mít skvělý čas

Navštivte Barcelona s dětmi: plánujete mít skvělý čas

Barcelona, město nabízí nespočetné množství plány pro všechny vkusy a kapsy, Ať už jste již byli nebo plánujete výlet poprvé, nezmeškejte tovýběr těch nejlepších plánů v Barceloně, když jdete s dětmi...

Černá vakcína proti kašlu pro všechny těhotné ženy

Černá vakcína proti kašlu pro všechny těhotné ženy

Několik autonomních společenství, včetně Andalusie a Madridu, bude od ledna 2016 zahrnovat vakcínu proti černému kašli pro všechny těhotné ženy v oficiálním kalendáři očkování. V současné době podává...

15% dospívajících rozpozná opilost obvykle

15% dospívajících rozpozná opilost obvykle

Dospívání je jednou z nejistějších etap, které musí lidé projít. Chvilka změn, ve kterých se někdy dělají špatná rozhodnutí, která mohou mít katastrofální důsledky. Při některých příležitostech...