7 tipů pro zvýšení odolnosti dětí
Pojem odolnost Není to nové, i když tento termín se používá spíše o této neuvěřitelné schopnosti člověka. Odolnost lze definovat jako schopnost čelit sami sebe efektivně, abychom překonali nepříznivé události a neúspěchy, jako je trauma, stresující situace, osobní ztráta atd.
Teprve před třiceti lety to bylo Boris Cyrulnik, Francouzština židovského původu, neurolog, psychiatr a psychoanalytik a autor mezi dalšími díly knihy Škaredé kachny. Odolnost: nešťastné dětství neurčuje život, kdy tento koncept začal převzít význam, který má dnes. Tento autor začal studovat odolnost od osobní zkušenosti, že trpěla velmi smutným a nešťastným dětstvím, zejména poté, co ztratili rodiče, když byli deportováni ve druhé světové válce.
Faktory, které podporují odolnost
Faktory, které podporují odolnost Mohou být uvnitř jako bojová osobnost, být aktivní člověk, schopni reflektovat, milovat a mít důvěru v lidi. Ale také odolnost vytváří vnější faktory, jako je například mít rodinné nebo podpůrné učitele a síť afektivních vztahů přátel a spolužáků.
7 tipů pro posílení odolnosti dětí
APA (Americká psychologická asociace - American Psychology Association) zveřejnila na svých internetových stránkách: Průvodce odolnosti pro rodiče a učitele, ve kterém nabízí řadu doporučení pro děti a dospívající, aby se naučili rozvíjet svou odolnost, s tím, že rodiče a učitelé mají důležitou úlohu, která jim pomáhá rozvíjet jejich odolnost.
Některá doporučení navržená APA ke zlepšení odolnosti jsou:
1. Vytvořit společenské vztahy
Pomozte jim mít dobré rodinné a přátelské sítě, aby jim poskytly podporu při možných zklamáních nebo selháních, které mají.
2. Vlastní péče
Pokud jsou rodiče vzorem učení se pro své děti ve zdravých stravovacích návycích, cvičení, odpočinek a volný čas atd. Pomůžeme jim řídit stres a udržet je vyrovnaný.
3. Kultivujte pozitivní sebevyjádření
Povzbuzujte je, aby si pamatovali minulé situace, které by mohly překonat i s úsilím a potížemi. Je důležité jim říci, že je nezbytné, aby se jejich životy s humorem a že se někdy mohou smát samy. Vidět případů s perspektivní a pozitivní postoj jim umožní pokročit v těžkých okamžicích.
4. Vidět věci v budoucnosti
Když se naše děti ocitnou v situaci, která jim způsobuje utrpení, musí je rodiče naučit, aby viděli problémovou situaci s širší vizí a že budoucnost bude určitě vyřešena.
5. Přijměte, aby změna byla součástí našeho života od narození
V závislosti na vývoji dítěte a školní fázi, ve které je, musíme jim vysvětlit, že náš život je plný změn a že se jim musíme přizpůsobit.
6. Nastavte cíle
Děti se mohou naučit nastavit přiměřené a realistické cíle, jak je dosáhnout postupně. Pokud je to obtížné dosáhnout, jakmile je oceněno, můžeme je změnit pro jiné, které jsou jednodušší, cenově dostupné nebo realističtější.
7. Zvyšte pozitivní výsledky
Rodiče by neměli zapomenout na poznání a pozitivní posílení vhodných výsledků, které naše děti dosáhnou. Mnohokrát se soustřeďujeme pouze na kriminalizaci selhání, aniž bychom chválili dosažené úspěchy.
Ze všech neúspěchů nebo těžkých okamžiků můžeme vždy získat "lekci" nebo učení. Musíme je vysvětlit našim dětem, že v každé situaci můžeme vydělat pozitivní část, která je určitě tam, a snaží se de-dramatizovat situaci.
Mercedes Corbella. Psycholog a diplom v sociální práci.
Může vás zajímat:
- odolnost, protilátka proti nepříznivým situacím
- Čtyři způsoby, jak zlepšit svou odolnost, podle psychologie
- Trauma: co může způsobit trauma a proč?
- Pozitivní posílení tváří v tvář dětskému trestu
