Pokud je závisť ... 5 klíčů k překonání závisti
The závist Je to přirozený a inherentní pocit pro lidi, protože všichni jsme v určitém okamžiku cítili závidění. Je to bolestivý pocit, který má velmi špatnou pověst, i když jsme všichni cítili závidění jednou, velmi málo lidí to přiznává. Pocit závistlivosti to je bolestné a společensky to je špatná věc. Ale proč závidíme? Je dobré nebo špatné cítit závidění? Jak můžeme překonat závist? Pochopení mechanismů závisti nám pomůže překonat to.
Závist je společenský pocit
Závist je velmi častý pocit, který způsobuje utrpení u mnoha lidí, a to jak u těch, kteří trpí závistí, tak u osoby, která je předmětem závisti. Je to společenské emoce, protože je generována ve společnosti jako výsledek srovnání s ostatními.
The závist je emoce že když to zažijeme, vytváří nepříjemný pocit, směs hněvu, frustrace a smutku. To je charakterizováno touhou mít něco, co chybí, ale to, co ostatní těší a je doprovázeno silnou touhou, aby ostatní ztratili to, co nemáte.
Závist je tedy úzce spojen s úderem sebeúcty. Když chceme něco a nemáme to, a zároveň vidíme, že to ostatní mají, objevují se v naší mysli iracionální myšlenky, myslíme si, že jsme méně hodnotní ve srovnání s ostatními, protože jsme dosáhli toho, co chceme. Ale zároveň nemůžeme tyto nápady připustit a objeví se závist, Envy se objeví jako obranný mechanismus k naší sebeúcty, reagujeme s tou směsí smutku, zlosti a frustrace.
Na závadu je pocit, že bychom se měli stydět. Od malých nás učí, že závist je špatný, že závidění není přijato. Tímto způsobem nejenže nepřijímáme ty myšlenky, které nám způsobují závist, stejně nepřiznáváme stejnou závist a maskaráž, přes přestupky na druhé, prostřednictvím nelibosti, nenávisti atd.
Co nás činí náchylnějším k závisti?
The Původ závisti je v sobě, v postoji, že každý musí vidět život. Touha po tom, co ostatní ukazují nízkou sebeúctu, nejistotu a sobeckost. Když důvěřujete svým vlastním schopnostem, necítíte se frustrovaní, když vidíte, že ostatní dosahují svých cílů.
Proč jsme tak závidění?
Života vzniká v důsledku sociálního srovnání. Žijeme ve společnosti, kde převažuje konkurence, a to nevyhnutelně vede ke srovnání a závisti. Chceme všechno a my už to chceme, a uvidíme, že někteří někteří mají, nebo že mohou vyčnívat v něčem, nás činí závidět. Pokud se neustále porovnáváme a neustále chceme vyniknout, vyniknout, chtít být víc než ostatní, je nevyhnutelné cítit závidění. Nemůžeme se dostat pryč od sebe, abychom uvažovali o ostatních.
Klíče k překonání závisti.
Života může být překonána, můžeme změnit náš postoj a naučit se ocenit úspěchy ostatních, a tak přestat vidět je jako hrozbu.
1. Postarejte se o sebevědomí, Naučit se milovat sami sebe je možné a je prvním krokem k vyloučení toho, že byste byli ohroženi schopnostmi druhých.
2. Změňte perspektivu, upravte způsob vidění věcí. Ujistěte se, že nejsme v soutěži a že se vaše cíle musí zaměřit na sebe a na sebe, nikoliv na to, abyste byli více než jiní.
3. Naučte se být méně sobecké a šlechetnější. Jedná se o spolupráci s ostatními a pomoc při dosahování jejich cílů.
4. Analyzujte své myšlenky o úspěších ostatníchNeznamená to, že jste méně schopní, protože jiní dosahují svých cílů.
5. Pokud jste někdy cítili závistiNestydějte se, nepopírujte emoce. Je důležité ji identifikovat a učit se od ní a od nás samých. Být vědomý pocitů nebo pocitů, které máme, aniž bychom se cítili vinni, je nezbytné, abychom byli schopni čelit a překonat to.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinický zdravotní psycholog. Specialista na pedagogiku a psychologii dětí a mládeže. Ředitel Educa a učit se, Autor sbírky Stimulujte procesy čtení a psaní.
