Trauma: co může způsobit trauma a proč?

Všichni, ve větším či menším rozsahu, víc nebo méně vědomě, jsme žili v situacích, které nám na nás zanechaly stopu. Problém se objeví, když nás stopa brání vést normální život, způsobí nám negativní pocity a pocity a my vlastně nevíme, co s nimi dělat, v těchto případech čelíme tomu, co je známo traumy.

Co je trauma?

The trauma se objevuje, když člověk musí čelit situaci, která ohrožuje jeho život nebo život ostatních, ze kterých nemůže uniknout a pro něž nejsou jeho dostatečné prostředky dostatečné, za těchto okolností osoba trpí velkým teror, emocionální šok, který způsobuje trvalé poškození v bezvědomí. Je to zážitek, který je uložen v naší paměti poté, co utrpěl nějakou bolestivou situaci.


Příčiny traumatu jsou tolik, kolik jsou lidé, traumata může mít svůj původ v dětství, může to být důsledkem sexuálního zneužívání, fyzického, pracovního nebo psychického zneužívání, utrpení nehodou nebo zjevná katastrofa.

Symptomy, které varují, že utrpí trauma

Existují některé příznaky, které naznačují, že osoba je trpí trauma, mezi nimi upozorňujeme:

1. Flashbacky a noční můry. Trpělivý člověk neustále oživuje situaci, která je v životě, a během noci může mít noční můry.

2. Podrážděnost. Člověk je citlivější, mění svou náladu, okamžitě skáče, zejména v situacích, které se podobají obávaným.


3. Nervozita a vzrušení, Je mnohem neklidnější, je tu obtížné uvolnit se a soustředit se.

4. Strach Osoba je více informovaná o životním prostředí a je snadno vystrašená jakýmkoliv zvukem nebo neočekávanou událostí.

Jak můžeme překonat trauma?

Všichni lidé, bez ohledu na náš věk, mohou být traumatizováni negativními zkušenostmi, které žijeme. Nejdůležitější je čelit traumám, a abychom to mohli udělat, můžeme udělat malé kroky, které nám pomohou překonat tyto negativní zkušenosti, některé tipy jsou:

1. Jděte na profesionála. Když člověk prochází traumou, obtížnou situací, která omezuje jejich růst a rozvoj, bránící jim žít více či méně normálním životům, nejlepší věc, kterou mohou udělat, je jít na odborníka na psychologii, který jim pomůže vést je. rozrušil se a nechal ho za sebou.


2. Má podporu rodiny a přátel. Mohou vám pomoct mluvit, poslouchat nebo jen být tam, řekněte jim, jak se cítíte, snažte se, aby se z nich nedostali, abyste trávili špatný čas sám.

3. Přijměte, co se stalo. Uvědomte si, jak to ovlivňuje to, co se stalo, jak se cítíte, jaké emoce vznikají a přijmout, že je normální, abyste cítili, jak se cítíte.

4. Buďte opatrní. Nenechte se opustit. Je důležité mít zdravé jídlo, dělat správné cvičení a odpočinek zotavení z traumatu.

5. Udělejte si čas. Trauma nezmizí během dne, buďte trpěliví se sebou, nevyžadujte mnoho v krátkém čase.

Rocío Navarro Psycholog Ředitel Psicolari, integrální psychologie

Video: Proč přestat lhát dětem - povídání z Chorvatska


Zajímavé Články

Letters a já, příběh o dyslexii

Letters a já, příběh o dyslexii

The "dyslexie" Je to čtení poruchy učení což znamená, že děti mají mnoho potíží, když se učí číst, i když jsou motivováni nebo inteligentní. Přestože rodiče mohou pochopit, co tato porucha...

Kojení: 10 nejčastějších konzultací po porodu

Kojení: 10 nejčastějších konzultací po porodu

WHO a Španělská asociace pediatrie AEP, mimo jiné agentury, doporučují exkluzivní kojení během 6 prvních měsíců života a později společně s dalšími potravinami až do 2 let nebo více. Přestože většina...

Jak získat dokonalou kůži

Jak získat dokonalou kůži

Má záviděníznivou pleť s dokonalá pleť to je touha mnoha (ne-li všech) žen na světě. Vzhled kůže závisí částečně na genetickém dědictví, na jídle a životním návyku, jakož i na péči poskytované.Je...